Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 18:45
Дневник питания за 04.05.2025
Чёйто у меня одно и тоже по еде,лень какая то готовить,да и особо
почему то не хоцца,про фрукты только сегодня вспомнила....не
взвешивалаьь два дня,завтра утром буду....
Заметила что мне всё сладко,во рту сладко,пью воду с лимоном ,она мне кажется сладкой и лимон живой ела ....може чего мне не хватает? Кето фрэнды может кто подскажет?
Заметила что мне всё сладко,во рту сладко,пью воду с лимоном ,она мне кажется сладкой и лимон живой ела ....може чего мне не хватает? Кето фрэнды может кто подскажет?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| ВитД |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит в 6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Лосось атлантический (семга) |
30
|
45.9 | 6 | 2.4 | 0 |
| Козий сыр |
20
|
72 | 4.8 | 6.8 | 0.1 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 1817 | 543 | 25 | 47 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
84.1 | 0.1 | 9.3 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Тунец натуральный. Консервы |
90
|
86.4 | 20.3 | 0.6 | 0 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 1375 | 509 | 27 | 40 | 7 |
| Итого за день | 3192 | 1052 | 52 | 88 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
13
Марина ИМТ=24,1
04.05.2025 18:52
Ира, чего так мало калорий? Вес падает или метаболизм замедлился?
Надо бы побольше калорийность держать
Елена Петрова
04.05.2025 19:03
Марина
ИМТ=24,6, на Кето редко аппетит.
Елена Петрова
04.05.2025 19:04
У меня тоже бывает лёгкая сладость во рту. А бывает наоборот мне
всё несладко
Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 19:54
Елена
Петрова, может это кетоз тот самый?
Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 19:55
Марина
ИМТ=24,6, Марин та скорее всего права,надо подумать может
калорийнее что то
Татьяна Власова
04.05.2025 20:07
У меня тоже никакого разнообразия. Тоже сладко . Может так и надо.
Марина ИМТ=24,1
04.05.2025 20:13
Irina(кето), Да, давай, а то когда
достигнешь цели, начнешь повышать и все вернется
Надежда Бобровская
04.05.2025 20:17
у меня не кето и тоже 2 дня всё сладко и даже без еды и после
воды.что это?
Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 21:16
Марина
ИМТ=24,6, вот этого и боюсь что всё вернётся🤔😐
Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 21:18
Надежда
Бобровская, фиг знает🤔 может и кетоз
Надежда Бобровская
04.05.2025 21:25
Irina(кето),откуда кетоз у меня я ем
углеводы каждый день
Irina(кето?хотелось бы)
04.05.2025 21:40
Надежда
Бобровская, тогда спрашивайте не у нас
Елена Петрова
05.05.2025 09:03
Irina(кето), в прошлые разы не замечала
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
