Увидев на днях несколько очень интересных рецептов разных сладостей без сахара здесь на сайте и решилась их приготовить. Я решила начать с шоколадных конфет и жиле из творога. Рецепты простые готовить легко и недолго. Нужно положить в морозилку на час и все у меня готовы отличные низкокалорийные сладости богатые белками. Что может быть лучше?! Я пока что не нашла.

Неделя позади, пришло время подумать о своих достижениях. Я заметила что в последние пару дней позволяла себе немножко больше чем нужно. А сейчас решила посмотреть когда я это начала и к моему великому удивлению оказалось что аж с среды то есть не пару дней как мне казалось а почти неделю! Хорошо что вовремя заметила эту тенденцию. Так что возвращаюсь к контролю. Думаю это хорошая идея анализировать процесс за неделю.

Пробовала я как то, отказаться от сахара и начала читать состав продуктов. Я обнаружила с удивлением, что почти во всех продуктах можно найти в составе сахар, в хлебе, в большинстве йогуртов, и в таких продуктах в которых он совсем не нужен все равно он есть. Так что отказаться полностью от сахара наверное не возможно. Те кто отказался от сахара как к таким продуктам с сахаром относятся?

Я решила ходить в день как минимум 8000 шагов максимум 10000 шагов в день. Сегодня достигла поставленной перед собой цели в двух кратным размере: я прошла 16895 шагов! Это больше 12 км! Я побила рекорды!

Стараюсь ходить в день как минимум 8000 шагов. В идеале хотелось бы ходить 10000 шагов в день. Но не всегда выходит. Сегодня как раз достигла поставленной цели и даже немножко превзошла- пока я уже сделала 8132 шага! Больше 5 километров! Маленькая победа а все ровно радостно. 😊

Хорошее самочувствие и здоровье это самое главное, я и худеть начала именно с целью оздоровления. Но сладости все равно не бросаю. Вначале я пробовала есть только очень горький шоколад 70% - 80%, но этот опыт продлился недолго и я перешла на шоколадные конфеты.
А у вас как получается сладости ограничить? И каким сладостями отдаёте предпочтение?

Здравствуйте, я впервые решила написать в блоге. Во общем у меня следующая ситуация: я пытаюсь похудеть без дневника питания, потому что когда этот процесс похудения занимает время начинаю лениться всё записывать в дневник, к тому же рацион в большинстве продуктов одинаковый с небольшими изменениями веса или несколькими продуктами. А без дневника начинаю есть больше и не то что надо. Буду рада вашим идеям.