О а уже 2 недели как я веду этот дневник, сегодня ещё и весы мои слишком умные стали ерунду показывать за 1 день они показали разницу страную и сегодня с 7 утра до 11 тоже 600 грам разницы причём в пределах 5 минут в 11:00 показали разницу в 400 грамм, просто встаю на весы а они вместо взвешивать как будто на глаз определяют но вчера ты столько была сегодня что скажешь про этот вес (болле низкий) ? А через минуту ну или вот этот вес (ближе к вчерашнему), выберай какой больше нравится

Интересно что затраты на тренировки часы мне считают меньше чем сайт предлагает. Интересного кто из них более точный. За 6 минут велотренажёра мне часы дали почти в 2 раза меньше чем сайт. Есть над чем подумать!

На этой неделе мы столько тортов ели обычно такого не было, и в понедельник был торт я поняла что на самом деле только во вторник не было торта. А так каждый день было что-то сладкое праздновали там день рождения или что-то типа того.

вчера была занята записала все вечером, не знаю если воды випила достаточно. Сегодня пол дня почти прошло точно мало воды выпила.
So Abba, teach us to number our days,
That we may gain a heart of wisdom.
Satisfy us in the morning with Your graciousness,
That we may sing for joy and rejoice all our days.

Прошло только пол дня я даже еще не обедала но уже 70% углеводов (примерно) съедено -зашет тортика в честь день рождения колеги. Но тортик был очень вкусный он стоил всю свою калорийность 😉!!!
Благодарение Богу за всё!

Вчера много сладостей было, и торт вкусный предложили и я не смогла отказаться, торт орео мне так нравится. Потом вечером ещё мероприятия было там тоже были фрукты и сладкая выпечка и я тоже поела несколько вкусняшек.

Неделю назад я купила новый продукт и не хотела возиться с его записью потому что тогда не будет данных а витаминах, тем более видела что калорийность моего продукта она даже меньше на 10 калорий чем та что в базе Ну и так несколько дней я его записывал этот продукт А сегодня обратила внимание что все остальные данные белка в моём продукте меньше жира тоже в три раза меньше а углеводов Наоборот в два раза больше так что получилось что то что я думала что употребляла на самом деле было не так и получилось что углеводов я съедала больше чем нужно было

Прошла всего неделя ведения дневника, но это заполнение отняло столько времени, хотя обед я записывала вечером и по фото не взвешивая, и не смотря на это много отнимало свободного времени. Тоже насчёт силовой тренировки пока я нашла подходящее упрожнения, пока внесла...есть ли у вас советы как сделать это быстрее?

Вся калорийность, в таблицах продуктов, является не точной а премерной. 2 куска рыбы, того же веса, будут иметь разную калорийность. Следовательно, все данные, которые мы вносим в таблицу не будут идеально совпадать с реальным калоражом съеденого.
Поэтому и взвешивать каждую грамуличку не имеет значения.
Я, до знания этого, пыталась есть "калория в калорию" и в прошлом взвешивала все до и после. Но это отнимало много времени...

Пыталась определить вес еды на глаз, получилось как то много в граммах а через 2.5 часа опять хотелось кушать, и я теперь думаю это я завысела вес на глаз давала больше чем на самом деле. Хотя дома пробовала обычно занижала вес