День 27 конец дня, почти 4 недели я взвешиваю то что дома ем, остальное записываю приблизительно и количество и суть потому что часто делаю это в конце дня. Сегодня например еще нечего не внесла в дневник.

Дневник питания каждый день обещает мне снижение веса на несколько грамм. Я уже очень хочу увидеть это обещеное похудения на весах эквивалентно тому что показывает Дневник ну или хотя бы около того. Жду!

Позитивное отношение важно - Сегодня особенный день - Воскресенье!! И благодарение Богу за всё то что есть (от слова существуют, а не от слова кушать 😉) но и конечно за сегодняшнюю нашу еду насущию и сытную!

"Не увлекайтесь различными чуждыми учениями, так как хорошо укреплять сердце добрым отношением Бога которое мы не заработывали но получили благодаря Иисусу, а не яствами. Тем же, кто посвятил еде всю свою жизнь, это не принесло никакой пользы."
Евр 13:9

Отчет Витаминов и минералов показывает не достаточно достоверные данные потому что перебор определеного менерала как будто заменяет другой которого меньше, я считаю что если достигла больше 100% нужно учитывать только 100%. Ведь один не заменяет другой.

Вот так сюрприз 🎁 не заметила как уже 90 постов написала- на самом деле это действительно здорово. Благословение Богу за все! Во всём нужна Божия мудрость. Вот я пишу и думаю уже скоро выходные наступают...

Вот так ещё один день. Ищу подходящее время для еды, чтобы не слишком поздно...вчера был первый день с результатом в этом плане наверное и из-за пиццы в том числе 😉. Сегодня были фрукты в основном арбуз 🍉

Продолжение. Сегодня заказала пиццу, новую решила попробовать. Интересный вкус. Ещё бы узнать калорийность этой Пиццы и записать ее со всеми данными а не на глаз. Я вообще за то чтобы на каждой еде было написана калорийность на 100 г и на порцию чтобы сразу знать сколько и чего там было

Вчера очень хотелось пиццу заказать, но я уже приготовила в понедельник еду на вторник, ну а когда то было сьедено уже было позновато для пиццы плюс ее ещё целый час ждать пока доставят. Так что пиццу я решила отложить

Очень интересно получается количество и калорийность съеденого по отношению к приемам пищи сколько на завтрак, обед и под конец дня, впринцепи это пищя для размышления. Есть над чем задуматься.
Благодарение Богу за всё!