Подскажите, какой вид "сала" выбрать для занесения в дневник из всех, что есть? А то брал не в магазине, поэтому никакой этикетки на нём нет. Сало обычное сырое, не солёное, практически без мясных прослоек. Как такой продукт называется в базе продуктов или к какому продукту он будет наиболее ближе к тем, что в базе?

Кто-нибудь покупал такое сливочное масло http://www.goodsmatrix.ru/goods/4606419013691.html? Если да, то поделитесь отзывом, не заметили ли Вы чего-нибудь плохого в нём по качеству. А то видел, что у данного производителя одно масло занесли в чёрный список из-за присутствия в нём не молочных жиров (пальмовое масло). Вот в этом списке оно в самом низу https://roscontrol.com/journal/tests/ekspertiza-masla-palma-vmesto-slivok/

Есть мнение, что если у Вас сухая кожа, то в рацион нужно добавить больше жиров, поскольку секрет сальных желез является природным увлажнителем тела, и мы производим его сами, используя доступные нам жирные кислоты. Какие-то из этих жиров тело берёт из собственных запасов тела, но другие должны поступать с пищей, особенно когда мы не расходуем активно жировые отложения, или же, когда Вы просто худы и они у Вас не слишком велики. И это простой и безболезненный способ улучшить уровень увлажнения кожи. При этом не следует забывать о качестве жиров, транс-жиры не в счёт.

Скажите, а отличается ли аминокислотный состав куриных яиц и куриных грудок или они идентично по белку и его аминокислотному составу?

Хочу обратиться к тем кто регулярно пьёт растворимый кофе, а не молотый. Какую марку можете посоветовать? Может быть Вы замечали, что какой то кофе действительно бодрит Вас и заряжает энергией, а какой то просто напиток. Или тот кофе у которого хороший аромат и его приятно пить абсолютно без всего (без сахара, сливок, молока и т. д.)

Бывает, что вроде бы и так поздно ложишься спасть, а уснуть долгое время не можешь и вот нашёл пару советов, как этого избежать.
    Нужно отказаться от углеводов на ужин – не важно, простых или сложных. После них есть шанс, что в 2-3 часа ночи упадет сахар крови, в ответ выделится кортизол, и произойдет мгновенное пробуждение. Уснуть потом не удастся часов до 5 утра ну или так же с вечера ещё будет трудно засыпать.
    Ещё белок, в котором много аминокислоты лейцина стимулирует выработку mTor, который тоже бодрит. Поэтому часто не удается уснуть после яйца или курица. Лучше их заменить творогом.