+3 ..

У меня прибавка за этот месяц +3 кг. Пытаюсь сосредоточиться и понять, что изменилось, что так резко начался регресс. Уныние какое-то, что сразу и физкультуру забросила и питание беспорядочное через раз.
*****
Из хорошего - научилась вкусные сыроедческие конфеты делать. Ну, очень вкусные.

Елена777 10.07.2025 15:59

+3 это не +30, поэтому по горячим следам берем себя в ручки и возвращаем на прежний путь прогресса 😉
Из чего конфеты?

Майя 10.07.2025 16:01

Какие красивые конфеты! Рецепт можно?

Bazhena 10.07.2025 16:02

Боюсь искренне таких такрелок с закусками) хорошо что не пью сейчас. Там же оп оп и все ты уже нажрал на 1000 не успев понять)
Но я про себя.
Возвращайтесь к подсчету и всё нормалезуется)

anton 10.07.2025 16:10

такие конфеты можно из чего хочешь сделать.
например из сухого молока, сгущенки, и печенья.сделать шарики и обвалять в какао или кунжуте.и еще можно чернослив внутрь вмонтировать.очень вкусно, можно ум отьесть, попробуйте сами приготовить и делайте разные варианты сочетаний продуктов, подберете лучшую для себя комбинацию.

Марина ИМТ=24,1 10.07.2025 16:14

РЕЦЕПТ В СТУДИЮ...это мы любим

Алёна Прекрасная 10.07.2025 16:15

Елена777, да, я рада, что осознанность ко мне возвращается. Конфеты из сухофруктов и орешков. Калорийные, но полезные.

Алёна Прекрасная 10.07.2025 16:17

Bazhena, да если бы на тысячу ))

Алёна Прекрасная 10.07.2025 16:18

anton, да, я делаю с курагой и кешью, ещё очень вкусно с финиками получается.

Алёна Прекрасная 10.07.2025 16:24

Марина ИМТ=24,1, в блендере размельчаем орехи/семечки (я делала с кешью и миндалем). Затем в блендере же разбиваем сухофрукты (курага, финики итп на свой вкус). Потом смешиваем всё в одну массу, делаем шарики (15-30гр), подмораживаем их и в конце обваливаем в кунжуте, какао, либо в растопленном шоколаде.

Алёна Прекрасная 10.07.2025 16:25

Майя, чуть ниже написала. Очень легко и быстро готовятся. И, главное, есть пространство для фантазии))

Марина ИМТ=24,1 10.07.2025 16:30

Алёна Прекрасная, Спасибки😘😘😘

Виктория Акилина 10.07.2025 17:09

Какая вкуснотища у Вас там на фото. Я чуть язык себе не откусила , подбирая слюну С улыбкой

Bad Mad 10.07.2025 20:58

Немного юмора: растёте на дрожжах😉

Алёна Прекрасная 11.07.2025 16:02

Bad Mad, да уж Широкая улыбка

Кстати, о дрожжах! Это же группа витаминов В, а они водорастворимые, значит не имеют накопительного эффекта, т.е должны поступать в организм регулярно. Они вроде бы имеют связь с работой нервной системы, с последствиями стрессов. Вкупе с магнием должны помогать балансировать эмоциональное состояние, что для нас, "заедальщиков" крайне важно.