Хочу с вами посоветоваться. Мой вес сейчас на грани нормы и предожирения. 165 рост и 68 кг. В 2021/22 годах я также худела и тогда начала свои беговые тренировки буквально с нуля, т.е с одной-двух минут на беговой дорожке. Дошла до 2-3 сетов по 20 минут за тренировку и что-то со мной тогда приключилось, что я снова начала деградировать и набирать вес. По спорту тоже произошел жесточайший откат. Так вот, сейчас думаю, можно мне опять начать свои беговые занятия или ещё немного скинуть вес? Боюсь за свои колени.

Признавайтесь, кто себя нового, постройневшего, обновочками радует? Появляется такое желание? Помните, как до этого "донашивали" и себя, и свои шмотки, а теперь будто крылышки прорезались и хочется начать себя украшать?!
ps Кстати, насчет гардероба и размеров. На фото верх XL, но я не выгляжу в нем громоздко, примерила бы и 52, но это мужское, поэтому с рукавами швах. Есть такое правило у стилистов, чем стройней ты хочешь выглядеть, тем бОльший размер вещи выбирай. Так что, в своих прежних оверсайзных вещах я чувствую себя очень комфортно.

Откопала февральскую фотку, где я весила аж 81 кг, т.е еще больше, чем я полагала. Ну, будем считать, что я там просто плотно поела ))) Итак, за полгода ушло больше 12 кг. Ура! Ура! Ура! Замечаю, как повышается аутоагрессия, чем лучше результат, тем больше я злюсь на себя на свою глупость, за то, что собственными руками скинула себя в эту адскую яму. Что ни говорите, а любовь к себе выражается не в розовых соплях, а в действиях. Сейчас я сделала для своего здоровья и благополучия больше, чем когда упивалась жалостью к себе. Так что, я за здоровую злость! 
 ps До нормального ИМТ осталось 100 гр. Бесит! Бесит! Бесит! pss Всё, ребята, мозг наконец сконнектился с организмом и выдал результат! ВЕС В НОРМЕ! Пол года к этому шла!

Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто сколько может, в пределах разумного Победителя определим 1 октября. Считаем максимальную потерю веса в процентах от стартовой цифры на весах. Главный приз - протеиновые батончики. Если первое место займут несколько участников с одинаковыми показателями, то приз будет разделен поровну на всех них. Промежуточными результатами делимся в этой теме каждый понедельник. 

***
Участники марафона: 
1. Алёна Прекрасная, 69 кг
2. Виктория Акилина, 76.05 кг
3. January, 51.35 кг
4. Олеся, 98.8 кг
5. Мария, 68.1 кг
6. Genia, 87.4
7. Марина Буська, 82.2 кг

После майского отпуска я весила 70 кг, а потом началась какая-то ерунда. Сначала привес, потом снижение на пару кг, потом плато. По факту, питание мое не менялось, образ жизни тоже. Почему же вдруг прекратилось движение вперед, которое было три месяца до этого? 
***
Критического дефицита калорий нет, профицит периодически, под настроение (как и раньше). Такое ощущение, что организму нужна встряска. Либо урезать каллораж, либо прибавить физической активности, либо и то, и другое. 
У кого какие мысли?

Всем привет! Решила для наглядности делать фотоотчет раз в месяц. Спортивная форма ещё со времен -20 кг.  Ну, что сказать? Попа и бедра прям беда, руки рыхлые, остальное не так бросается в глаза.