На выходных случился неожиданный юбилей. За три с половиной месяца ушло ровно 10 кг. Ура! Насколько тяжело было начинать, настолько же легко, потом худеешь, когда перестраиваются психика, мозг и организм в целом.

Вчера по дороге домой мне попалась очень словоохотливая женщина. Столько в ней солнечной энергии, что можно заряжаться. Так вот, оказалось, ей 80. Она мне продемонстрировала свои модные, спортивные часы, похвасталась, что прошла 22 тыс шагов за день (кажется, это сейчас повальное увлечение). Обменялись успехами, я рассказала про свою классическую десятку "и даже больше" и получила в ответ, что это мало))
Мне даже оправдываться стало как-то неловко, она права и озвучила мои собственные мысли.
И ещё, странное ощущение появилось в последнее время, до этого я чувствовала как становлюсь легче, как мне проще стало двигаться. А сейчас я снова стала ощущать эти свои новые 70 кг как какую-то утомляющую тяжесть. Не пойму с чем связать, по здоровью вроде никаких перемен.

Всем хорошего лета!

Всем привет! Нарисовалась ещё одна проблема. Что вы делаете, когда у вас возникает дилемма: выкинуть лишнюю еду, либо доесть её? Меня жаба душит выкидывать, а доедать сверх нормы мешает совесть. Дома обычно таких проблем нет, а вот в отпуске появилась. Нужно выработать какое-то экологичное решение на будущее.

Всем привет! Последнюю неделю много плаваю и хожу (как говорит мой муж: считать с коэффициентом на жару). Питаюсь умеренно.

Работаю над мотивацией быть стройной. Есть у меня одна фоточка из предпоследнего похудательного периода 2021-2022 г, у меня тогда всё получалось: работа, активные тренировки, похудение, личная жизнь итд. Я тогда просто летала. Смотрю на это фото и наполняюсь той энергией и верой в себя, подзаряжаю свои внутренние батарейки. Хочу вернуться в ту свою форму, а лучше превзойти её.

А у вас какие мотиваторы, кроме улучшения здоровья и самочувствия?