Хотелось бы узнать мнение общественности о приеме витаминов. Я отказалась от их приема. Но.... Сейчас появился неприятный момент- потрескалась слизистая носа, появилась трещина в уголке губ и никак не заживает. Сходила к врачу - сказали авитаминоз. Так принимать витамины или это все-таки бесполезная химия, как сказал доктор Мясников по телевизору?

А у меня, к сожалению, не публикуется дневник(хотя у меня платная версия). Последний опубликовала за 16.03.2018...и все - дальше не получается публиковаться. Писала в тех поддержку- ответили, что попытаются устранить причину. Но видать, новая версия сайта совсем не отработана. Мало того, в некоторые дни дневник даже не сохраняется... Очень обидно...Придется вариться в собственном соку. Может быть у кого то тоже есть такая проблема и как Вы ее решили?

Пыталась опубликовать дневник питания, нажав на новую кнопочку опубликовать в блоге - ничего нигде не вижу. Кто подскажет, что не так делаю?

Просили выложить дневник в студию для анализа.Выкладываю Прикреплен дневник питания

Я не знаю, кому так сильно везет похудеть с МЗР и больше не набрать вес. Я с прошлого года до июля тоже сбросила 12кг, но потом вес остановился, а тепер попер вверх с неимоверной скоростью. Заполня., выполняю - все, как раньше, а вес прет как танк, в неделю по 1кг, а то и больше. Прощло чуть больше года с момента прихода на МЗР,а вес сейчас на 6кг больше, чем был. Я сегодня просто в ужас пришла- бегемот какой-то. Что делать? Я так понимаю, что после уменьшения веса идет обратная реакция и  уже правила МЗР не в силах их остановить. Посоветуйте что делать. Я начинала с 74,6, к июля дошла до 62, а сейчас 80,5 -КАТАСТРОФА. Застрелюсь, чем ходить, как бегемот. Заниматься, правда сейчас не могу: мама болеет-некогда. Может что-нибудь простое и не занимающее много времени? Люди, посоветуйте, что делать? Изменить показания в первоначальных данных? Есть одни белки?Где спасение от набора веса?

Месяц назад разозлилась на себя, на сайт, на все вокруг-все надоело(взвешивания,подсчеты) и бросила заполнять дневник -надоело. Обиделась-стараешься ,взвешиваешь все до грамма а вес только прибываает. С октября 2016 года до июля 2017 сбросила 12кг. Потом- отпуск +5кг, после отпуска снова начала активно вписываться в графики, несмотря на стрессы....,(мама болела). И хотя по прежнему, честно писала и вписывалась в графики , вес неуклонно рос и рос.... плюнула и стала питаться без графика, но стараюсь в тех же объемах, что и раньше. Ну, и вот привет большой - все ранее скинутые кг вернулись и принесли еще +1,5. Сижу и думаю,есть смысл начинать все с начала или придумать что-нибудь еще. Я даже купила синий чай! О! -выброшенные деньги. Сижу и расстраиваюсь - начинала с 74,8, сбросила до 62, а сейчас -75,3.Кошмар. Я снова, как бегемот.Весной не влезу не в одну куртку. Пузо на глазах раздувается. Вечером не могу обойтись без каппучино- а это молоко. Посоветуйте,что сделать. Может вначале внести изменения в начальные показатели - я же сейчас больше вешу?или посидеть на разгрузочном дне или наоборот на белковом?

Вот и еще неделя прошла.И снова весы на той же цифре. Это какое-то наваждение. В прошлом году, в октябре я начала питаться с МЗР и стабильно худела.С октября до июля сбросила 12кг. А после отпуска, за 2 месяца набрала 8. И теперь никакие графики и подсчет калорий не могут сдвинуть меня в обратную сторону. Уже два месяца весы показывают около 70кг и не с места. Решила еще раз опубликовать дневник. Люди, ну что там не так. Кажется терпение на исходе.Если МЗР на меня больше не действует - наверное, брошу все эти подсчеты. И потом, обидно, чесно слово,сбросить 12кг а, отлучившись от компьютера, очень быстро вернуть почти все назад. Значит результат похудения совершенно не стабилен и все немедленно вернется, если хоть на пару недель прекратить подсчеты. Посмотрите, оцените, посоветуйте и вселите надежду(если это возможно) Прикреплен дневник питания