Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сосиски молочные КЛИНСКИЕ ВАРЕНЫЕ |
59
|
142 | 7 | 11 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1 | 0 | 3 |
Помидоры (томаты), парниковые |
53
|
8 | 0 | 0 | 1 |
багет ФИТНЕС |
20
|
51 | 2 | 1 | 8 |
паштет из говяжъей печени ОКЕЙ |
14
|
40 | 2 | 2 | 1 |
сыр "ЛАМБЕР" |
11
|
40 | 2 | 3 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 305 | 16 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядро ореха фундука жареное |
3
|
21 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
33
|
52 | 4 | 3 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
завитушки слоеные с сахаром |
18
|
84 | 1 | 3 | 12 |
Итого | 454 | 160 | 6 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь в розовом вине по -бургунски Лента |
28
|
40 | 3 | 1 | 0 |
грибы опята по Корейски (О"Кей) |
50
|
56 | 0 | 4 | 3 |
капуста с морковью по-корейски |
50
|
65 | 0 | 2 | 9 |
Щи из свежей капусты с картоф и горош.домашние |
145
|
61 | 5 | 1 | 5 |
говядина жареная(спинная часть:толстый или тонкий край) |
50
|
103 | 14 | 5 | 0 |
макароны "то что надо" отварные |
50
|
69 | 2 | 0 | 13 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 783 | 409 | 26 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ядро грецкого ореха |
4
|
25 | 0 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 25 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
50
|
19 | 0 | 1 | 1 |
кальмар Командорский(припущенный) |
52
|
76 | 14 | 1 | 1 |
Яблоки |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Итого | 552 | 213 | 15 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
170
|
68 | 5 | 1 | 6 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная |
52
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
8
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 330 | 103 | 6 | 2 | 13 |
Итого за день | 3330 | 1218 | 72 | 53 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
15
|
38 | 1 | 0 | 6 |
сыр "ЛАМБЕР" |
15
|
54 | 3 | 4 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корейские пельмени "Дамплинги жареные" |
101
|
264 | 8 | 15 | 22 |
грудинка варено-копченая БалтАгрос |
10
|
54 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 742 | 413 | 15 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядро ореха фундука жареное |
3
|
21 | 0 | 2 | 0 |
ядро грецкого ореха |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 308 | 93 | 4 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
42
|
60 | 7 | 3 | 0 |
Борщ домашний |
140
|
81 | 8 | 3 | 5 |
Карп жареный |
104
|
159 | 22 | 7 | 0 |
картошка в мундире |
116
|
90 | 2 | 0 | 16 |
Помидоры (томаты), парниковые |
52
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
15
|
24 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
5
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 913 | 460 | 41 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 350 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
30
|
11 | 0 | 0 | 0 |
Рис с морковк и жар.луком |
50
|
57 | 1 | 0 | 11 |
Печень говяжья тушеная |
50
|
51 | 6 | 1 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 120 | 8 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
80
|
32 | 2 | 0 | 3 |
Морковь, красная |
80
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
5
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 165 | 71 | 4 | 1 | 10 |
Итого за день | 3008 | 1230 | 73 | 57 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет СКРЕМБЛ |
160
|
192 | 16 | 13 | 1 |
грудинка сырокопченая(жаренная) |
11
|
46 | 1 | 4 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
5
|
12 | 0 | 0 | 2 |
сыр "ЛАМБЕР" |
14
|
51 | 3 | 4 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 305 | 22 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядро ореха фундука жареное |
3
|
21 | 0 | 2 | 0 |
ядро грецкого ореха |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 93 | 4 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
спаржа по Корейски "Перекресток" |
40
|
45 | 0 | 2 | 3 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
80
|
31 | 0 | 2 | 2 |
Борщ домашний |
140
|
81 | 8 | 3 | 5 |
Печень говяжья тушеная |
70
|
63 | 8 | 1 | 2 |
Гавайская смесь готовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Греча вареная рассыачатая |
50
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
имбирь маринованный |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 304 | 20 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог "ПРОСТОКВАШИНО" 2% |
25
|
25 | 4 | 0 | 0 |
Банан |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Яблоки |
174
|
81 | 0 | 0 | 17 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 644 | 162 | 5 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны "ЗНАТНЫЕ" ПЕРЬЯ- отварные |
50
|
70 | 2 | 0 | 13 |
говядина запеченая в духовке(в рукаве в собственном соку) |
40
|
58 | 7 | 3 | 0 |
Шампиньоны по-корейски(Перекресток) |
40
|
37 | 0 | 3 | 2 |
Итого | 330 | 166 | 10 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морковь, красная |
95
|
33 | 1 | 0 | 6 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
8
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 303 | 130 | 8 | 2 | 17 |
Итого за день | 3367 | 1162 | 71 | 51 | 99 |