Блог василина

василина

07.01.2017 10:50

Желаю, чтоб Ангел Хранитель Тебя неустанно берег, И в Рождество в твою обитель Ступило счастье на по...

Желаю, чтоб Ангел Хранитель
Тебя неустанно берег,
И в Рождество в твою обитель
Ступило счастье на порог!
Чтоб крепла твоя вера в Бога,
Благославляя на хорошие дела!
По жизни пусть твоя дорога
Сквозь тернии к звёздам привела!
Иди вперёд и будь спокоен,
И твёрдо знай, что ты не победим!
Пусть говорят: «Один в поле не воин»,
Но с верою в душе ты не один!

василина

06.01.2017 23:49

Вот такой плов я сегодня ела.Готовил брат,он у меня шеф-повар. Вкуснотень..........какой то азербайж...

Вот такой плов я сегодня ела.Готовил брат,он у меня шеф-повар. Вкуснотень..........какой то азербайжанский старинный рецепт с всякими интересными специями. Делается в хлебе типа лаваша.Его тоже делал сам, но сказал что можно и магазинный использовать. Вообще когда но готовит что то интересное,не могу отказаться......Это по случаю рождества брат стол накрывал.Решили сегодня,так как завтра все на работу....

василина

06.01.2017 21:55

Дневник питания и тренировок за 06.01.2017

С наступающим рождеством!!!!!!!!!!! Все таки пришлось немного отклониться от курса...... Не-а

Прикреплен дневник питания

василина

06.01.2017 13:29

Очень хочу приготовить творожную запеканку ПЫШНУЮ....у меня всегда оседает. Поделитесь секретами и р...

Очень хочу приготовить творожную запеканку ПЫШНУЮ....у меня всегда оседает. Поделитесь секретами и рецептами.

василина

05.01.2017 21:15

Дневник питания и тренировок за 05.01.2017

Сегодня с утра взвесилась,60 кг.....хахаха....сказала я себе.....не долго вам во мне еще сидеть...До праздников была 59, но думаю это вода, так как просыпаюсь отечная и помятая вся..сегодня уже начала по немногу сливаться.Заметила ,что когда я дома ем меньше,а когда на работе больше.....Вывод,уволиться что ли... Подмигиваю

. Естественно работаю я по 12 часов и приемов пищи больше.Да и постоянно есть хочется, работа умственная.Не уже ли мозг так много потребляет ккал? Широкая улыбка

А выходные встаю позже и меньше раз ем. Запеканку еще не ела,но в дневник записала, может и "вечерний жорик "зайти в гости... Подмигиваю

,но не факт... Прикреплен дневник питания

василина

05.01.2017 16:35

Шарлотка на завтрак

Калорийность - 103.9 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 17.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки (Пассерование)	622 г
Яйцо куриное (Запекание)	52 г
Кефир 1%	200 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	5 г
Мука цельнозерновая	100 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 мин

Описание

Рецепт очень просто.Яблоки нарезать смешать с корицей и выложить в форму для запекания.Далее смешать все остальные ингредиенты для теста,добавить сах.зам по вкусу,и ванилин.Залить яблоки смесью и выпекать до готовности при 180 гр.Когда все приготовиться остудить не вынимая из формы для запекания.После выложить переворачивая на на то где будет у вас донный пирог находиться.У меня это обычная разделочная доска.И посыпать сверху сухим молоком.Шарлотка получается очень вкусная и сладкая.В основном яблоки,теста как такового мало.Поэтому она очень нежная.Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	103.9 кКал	6.17%
	Белки	4.2 г	5.53%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	17.6 г	8.04%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	72.1 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

0.5%

В1

2.7%

6.8%

Холин

6.1%

5.8%

4.8%

1.2%

B12

7.6%

3.9%

1.5%

1.3%

3.8%

вит.К

1.5%

4.7%

Калий

11.6%

3.7%

17.5%

7.9%

2.5%

10.9%

4.3%

18%

2.3%

9.9%

10.4%

5.6%

0.5%

8.7%

3.1%

василина

04.01.2017 21:45

Дневник питания и тренировок за 04.01.2017

Все, для меня праздники закончились........Правда закончились они еще второго числа,так как вышла на работу. Но сегодня официально открыла сезон "Похудей к лету" Подмигиваю

.В новогоднюю ночь ела только фрукты,сыр и вино.....А вот 1,2,и 3 числа лопала шоколадки...А в остальном ела все как всегда.Дневник с 31 числа не заполняла.И забыла сегодня с утра взвеситься и зафиксировать вес...Желаю всем достичь желаемого в этом году!!!!!!!!!!! Хорошо

Прикреплен дневник питания

василина

31.12.2016 13:18

Две тысячи семнадцатый Приходит Новый год, Пускай подарит радость вам, Избавит от забот, Пусть покро...

Две тысячи семнадцатый
Приходит Новый год,
Пускай подарит радость вам,
Избавит от забот,
Пусть покровитель Петушок
Все беды заберет,
Умножит счастье и любовь,
Удачу принесет,
Разгонит скуку и тоску,
Успехом наградит,
Растопит грусть и, может быть,
С врагами примирит!