Просто захотелось поделиться 😁
Моя боль - сладкое детям в больших количествах. Я даю сладкое. Не только сухофрукты и домашнюю пастилу. Нет, все даю. Но примерно придерживаясь норм сахара по возрасту. И когда дети в гостях видят: сколько можно, оказывается, положить сгущенки, они мне потом припоминают это.
Вот вчера за завтраком дочь спорила, что сгущенки я вообще не положила, что если бы она была у крестной, ей бы нормально положили.
В доказательство развернула мне блинчик со словами «ну вот это что по-твоему, есть сгущенка?» 😁😁😁😁😁

Вес 57,7.
Вот думаю: когда уже мне надоест качаться на этих качелях привеса отвеса и я буду есть как взрослый, адекватный человек.
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ досрочный ответ!!!!
Никогда!
Ну что ж… вернулась к весу 1 октября. Из хорошего: я точно знаю что идёт рекомпозиция. 15-го буду делать инбади и, надеюсь, там будет это заметно. Иначе я не знаю для чего я прохожу весь этот путь 😄

Хорошо, что я вечером обещала дочери проводить её до школы. Иначе я бы сегодня пропустила тренировку. Потому что в планах: погулять с младшей, отвезти старшую к стоматологу, посетить родительское собрание на танцах. И время для тренировки есть только сейчас 💪🏻

Я все пытаюсь испечь ржаной хлеб, как в деревне. Ну или, хотя бы, как в азбуке вкуса. Там есть старорусский хлеб, влажноватый с кислинкой мякиш и очень хрустящая толстая корочка. И ценник 500 рублей за мини буханочку. Скорее все этот хлеб на закваске, в которой я пока не готова, но вот я уже очень приблизилась к желаемому результату.
Вкус - 4,5 (если бы не сравнивала с референсом, поставила бы пятерку). Но есть вопросы в корочке. Слишком она как кирпич. Буду что-то дальше думать, когда доем этот, и продолжу вопрошать «почему вес стоит?» 😁

Раньше у нас был кот, его звали Кузя. Жил он с нами 19 лет. Обычный, дворовый, невероятно умный кот.
Но сейчас не про это. Зашла после тренировки голодная, как зверь, за грушами в перекрёсток. Прошла мимо консервированных продуктов, взгляд упал на на «кильку в томатном соусе». Так вот, причем тут кот Кузя очень любил кильку в томатном соусе. Не помню даже, как мы об этом узнали. И мы покупали ему постоянно эти банки. Причём он ел только определенного производителя, другие нюхал и уходил. Тк это консерва соленая, много коту нельзя (наверное вообще нельзя было, но в 90-е кто об этом думал), я частенько угощалась. С чёрным хлебом. И вот смотрю я сегодня на эту банку и понимаю: сегодня я съем эту кильку 😁
И как же мне было вкусно! Ребёнок сказал «чем так воняет» и вышел из кухни. Она вообще не переносит у меня запах рыбы. А я прям получила удовольствие! 😁

А часики неправильно считают сон. Я смотрела фильм до 00:30. А они говорят спала с 22:30. И даже впадала в глубокий сон два раза 😁 Хотя я сидя ела гренки.

Когда сделали инбади с тренером, мне посчитали калораж примерно 2300. Я, конечно, все понимаю. Может, если я буду ходить бродить и заниматься как сегодня (7 ем прогулка с ребёнком, 7 км на эллипсоиде, небольшая силовая) то и выйду в ноль. Но вообще я ем 1500-1600 с дни тренировок, 1300-1400 если тренировки никакой не было. И, кажется, если начну стабильно есть 2300 - то смогу часто выкладывать отчеты по набору веса.
Муж подарил новые эпплвотч (скряга во мне, конечно, негодовала… у меня вообще-то и те отлично работают). И вот они мне сегодня за оооочень активный день насчитали 2300 за весь день. А вчера, за тоже вполне активный день, но без прогулки, - 2100.
Интересно было бы поставить эксперимент и поесть 2300 в день в течение месяца и то заниматься, то пропускать и лениться. Но я не готова к такому экстриму. Мне хватает моих дней срывов
8 дней без спорта. Из них 6 у родни и два - мой др. Итого:
- съедено миллион калорий
- набрано 4 кг в целом
На сегодня сброшено 1,5 отеков (2 дня спорта и нормального питания). Осталось всего 2,5 💪🏻

Завтра начнется запланированный отдых от тренировок. Хотела уже с выходных начать. Но всё-таки решила сегодня перед отъездом сходить на небольшую треничку и эллипс. Лишним не будет
Иду домой гордая. Надо собрать двух детей и себя. Не люблю собираться. Вечно ощущение, что я что-то обязательно забуду. Хотя едем к родственникам, в Россию. Все везде знакомо и понятно. Но все равно нервничаю 😬

Сегодня тренировка на верх с тренером. Настрой боевой. Хотя я вижу, что у меня хорошо формируется линия плеча. А вот низ, который мне особенно интересен, не такой отзывчивый. И может вообще только низ через день оставить. А в остальные только эллипс и растяжка.

Вчерашние 300 никуда не ушли (друзей не позвали, уже спасибо 😆)