надоело играть в красивый рацион... ем когда захочу и что под руку попадает, как всю жизнь... на выходе фигня выходит... позаписываю еще месяц и пойду с этим опять к эндокринологу, пусть смотрит на ежедневный рацион и объясняет откуда лишний вес.. К физикам бы еще забежать, поговорить на тему закона термодинамики :)))

со вторника начался КВН у дочки. За режимом слежу только вводя БЖУ . Остальное контролировать питаясь не дома нереально:) Но я честно пишу каждый сендвич и покупаю только то, на чем есть точный калораж :) 
Последние 2 дня особенно все жестоко по времени репетиций... Есть просто некогда :) Живу на кофеине :) Вчера наела 1096 и упала спать:) Сегодня столько же пока, но еще дыню стрескаю, хотя бы до минимум доберусь :)
Тяжела и неказиста жизнь российского артиста :) А так, Евишна счастлива, что снова все началось. Пусть не в больших залах ( еще нельзя) пусть пока только на уличных площадках. Но родная стихия вернулась :) Сегодня выступали на празднике, который устроил застройщик в своих ЖК.

Сегодня бегала по делам... Посему с утра успела перекусить только бутер, а обедать зашла в Тануки.
Отобедала так, что катилась колобком обратно :) и до позднего ужина ни на что кроме воды смотреть не могла :) 
Часиков в 9 все же проголодалась и не имея толком, ничего в наличии, забацала старую добрую шакшуку, которая на удивление тоже потянула на 350 калорий, в связи с чем я икала второй раз за день :) Все! Больше я есть не могу... Смотрю на рацион за день, да и фиг с ним! 
Яблочко даже на ночь не влезло ....   
И такой недобор не смотря на то, что я забыла взять с собой сахарозаменитель и пила кофе и матчу с сахаром. 
На фото моя вечерняя шакшука и вкуся с обеда : Дим самы  и  матча на соевом молоке :) Том ям к тому времени я уже стрескала:) 
В общем я сегодня плохая девочка с плохим рационом :)

Я специально публикую дневник сейчас. На часах 22:00, примерно 3 часа до сна, а в дневнике, мой стандартный рацион на котором я живу.... 
Тут вам и ИГ ( ужинала вчера в 23:00 а в первый раз сегодня в 15:00 до этого кофе поллитра) и недобор калорий приличный и шоколадка с печенькой вечером, и тонны кофе.
Вот как то так я живу. Мое рабочее место за компом на кухне возле холодильника, но я обычно настолько увлекаюсь работой, что просто забываю про еду и начинаю есть тогда, когда вот прям уже оголодала.
Так было и сегодня. Вспомнив про то, что я опять нефига не поела, я нафигачила себе здоровую тарелку каши с бульоном + кусман курицы и кусман хлеба. Заточила это все и заглянцевала семками.  Потом чей то там перекусывала, съела хорошую яишенку с хлебом и грибочками , арбузик и орешки,  сейчас сижу с печенькой и шоколадкой.  Обычно это как бы и все. 1230 калорий.  (Все что будет после публикации поста, я уберу в вечерний перекус 2, пока там только вода)
В миру я должна купать детей, убрать кухню и лечь спать, а уже 17 дней к этому прибавилось "сожрать норму" . Поэтому, я сейчас буду тереть какую нить морковку, варить какую нить кашу и еще что то там, чего мой организм не требует от слова совсем.  
При всем этом, я за 2 года умудрилась вернуть 17 кг, потерянных на Дюкане .  Вот такая вот шарада... Ага.... 
Непонятная ситуация :) Надо приседать и пить вино :)

Ушла в отрыв :) Пережрала углей! Наконец таки :) Вареники с картохой форевер :) Редко их ем. но оказалось метко, а потом еще и яблоко захотелось, да с творожком в сливках... В общем пережор по калориям на 10%, по углям на 35%!!!  Завтра глянем на весы :) 
Через месяц на море... Все что похудело, естественно сверху :) И этот верх, теперь не заполняет верх от купальников от слова совсем! Ну не вату же подкладывать :) 

Вот скажите мне бабоньки! Почему производители купальников решили, что если у тебя попа 54, то сиськи должны быть не меньше D!

Так D, это еще полбеды, там какие то неясные мне буквы, видимо размером с мою голову... H, K!!! Люди! У меня B!!! Понимаете 85B и ни копейкой больше, а зад 54!

Где брать купальник! Смотрю раздельную покупку, мучаюсь... В общем пИчалька...
Но производитель предлагает в комплекте вот эти панамки :) Пойду выйду в окно :)

Сегодня как-то очень легко набрала норму. Прямо ничего не впихивала. Удивительно просто, жорный день что-ли настал:) Впервые попробовала кашу киноа... Нууу... Ниче так, есть можно. 
А еще впервые сама сварила язык. Блин, посвятила ему полдня :) Нафига, так и не поняла, в итоге язык как язык, можно было бы и дальше не париться а покупать готовый :) 
В общем пока мать жрет, дети при деле, а именно играют в развивающие игры. Игры у нас не абы что, а с двойной пользой, называются "Рассортируй собранные по всему дому и постиранные матерью, свои носки" :)

за 16 дней дефицита у меня появилась новая регулярная забава :) Называется "сожри недобор на ночь глядя" :)  Вечерние перекусы пестрят разносолами :) 
Муж с ужасом наблюдает как я мешаю творог с морковкой и медом по ночам, приговаривая "надо сожрать, что бы похудеть" . 
Мне кажется он меня в дурку скоро сдаст:)
Дочь сегодня снималась в видео для школьной линейки в образе нечисти :)

Я плодожорка:) Угли набрала на фруктах и сухофруктах:)  И почему я раньше винограда со сливами не догадалась съесть:)