Less
05.06.2020 12:17
Сегодня, 4 июня в Курской области:
3272 (+73) подтвержденных случаев коронавируса из них:
295 находятся в больницах, а
1364 дома.
1598 (+84) выздоровевших
15 (+2) человек умерло.
3272 (+73) подтвержденных случаев коронавируса из них:
295 находятся в больницах, а
1364 дома.
1598 (+84) выздоровевших
15 (+2) человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 18% жирности |
24
|
56.6 | 3.6 | 4.3 | 0.7 |
| Сметана 10% жирности |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Желатин пищевой |
0.5
|
1.8 | 0.4 | 0 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
35
|
83.3 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
| Апельсиновый джем |
20
|
53.6 | 0.1 | 0 | 13.3 |
| Итого | 105 | 231 | 7 | 7 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Итого | 40 | 154 | 1 | 3 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
55
|
133.7 | 7.1 | 11.5 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Сметана 10% жирности |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 265 | 266 | 11 | 16 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Вафли с жировыми начинками |
10
|
54.2 | 0.4 | 3.1 | 6.3 |
| Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
| Итого | 35 | 157 | 2 | 8 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
55
|
133.7 | 7.1 | 11.5 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Капуста белокочанная |
45
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Сметана 10% жирности |
3
|
3.6 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 237 | 249 | 11 | 14 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
110
|
212.3 | 32.1 | 8.3 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
100
|
16 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
| Тмин, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Розмарин, сушеный |
0.5
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
5
|
2.8 | 0.5 | 0 | 0.2 |
| Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 321 | 405 | 39 | 12 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
20
|
81.4 | 1.5 | 1.9 | 14.6 |
| Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1240 | 157 | 1 | 1 | 33 |
| Итого за день | 2363 | 1737 | 77 | 64 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
03.06.2020 23:33
Сегодня, 3 июня в Курской области:
3199 (+76) подтвержденных случаев коронавируса из них:
280 находятся в больницах, а
1392 дома.
1514 выздоровевших
13 человек умерло.
3199 (+76) подтвержденных случаев коронавируса из них:
280 находятся в больницах, а
1392 дома.
1514 выздоровевших
13 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
| Пшеничные хлопья |
15
|
50.6 | 1.8 | 0.2 | 11 |
| Рапсовое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Закуски, банановые чипсы |
3
|
15.6 | 0.1 | 1 | 1.5 |
| Рисовая мука, белая |
3
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Цукаты |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4.1 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 364 | 238 | 4 | 5 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончики на кондитерском жире |
30
|
158.1 | 1 | 9.2 | 18.8 |
| Итого | 30 | 158 | 1 | 9 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
| Итого | 20 | 83 | 1 | 2 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
120
|
231.6 | 35 | 9.1 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
100
|
16 | 0.8 | 0.3 | 1.6 |
| Тмин, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Розмарин, сушеный |
0.5
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
| Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 356 | 466 | 44 | 14 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, шоколадное, 11% жира |
70
|
151.2 | 2.7 | 7.7 | 18.9 |
| Итого | 70 | 151 | 2 | 7 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Итого | 20 | 90 | 1 | 3 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
90
|
173.7 | 26.3 | 6.8 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
90
|
134.1 | 5.4 | 1.5 | 23.6 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
85
|
13.6 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
| Тмин, семена |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Розмарин, сушеный |
0.5
|
1.7 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Петрушка сушеная |
0.5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
| Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 346 | 368 | 34 | 11 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, белый шоколад |
36
|
194 | 2.1 | 11.6 | 21.3 |
| Итого | 36 | 194 | 2 | 11 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
| Творог 18% жирности |
24
|
56.6 | 3.6 | 4.3 | 0.7 |
| Сметана 10% жирности |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
| Желатин пищевой |
0.5
|
1.8 | 0.4 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Черносмородиновый джем |
15
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.9 |
| Итого | 1295 | 219 | 7 | 7 | 31 |
| Итого за день | 2537 | 1969 | 98 | 71 | 226 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
02.06.2020 22:21
Сегодня, 1 июня в Курской области:
3123 (+60) подтвержденных случаев коронавируса из них:
280 находятся в больницах, а
1377 дома.
1453 выздоровевших
13 человек умерло.
3123 (+60) подтвержденных случаев коронавируса из них:
280 находятся в больницах, а
1377 дома.
1453 выздоровевших
13 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сметана 10% жирности |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 135 | 212 | 19 | 8 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Итого | 40 | 109 | 0 | 0 | 28 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
16
|
81.1 | 0.6 | 5.5 | 8.8 |
| Итого | 16 | 81 | 0 | 5 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
60
|
72.6 | 4.9 | 0.6 | 8.9 |
| Томатный соус, без добавления соли |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.2 | 2.7 |
| Перец сладкий зеленый, консервированный |
35
|
6.3 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 317 | 378 | 23 | 19 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 10 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончики на кондитерском жире |
60
|
316.2 | 2 | 18.3 | 37.5 |
| Итого | 60 | 316 | 2 | 18 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
56
|
223.4 | 0.8 | 4 | 45.8 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 77 | 313 | 2 | 7 | 59 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 1500 | 15 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2275 | 1600 | 51 | 64 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
01.06.2020 22:27
Сегодня, 1 июня в Курской области:
3063 (+63) подтвержденных случаев коронавируса из них:
282 находятся в больницах, а
1366 дома.
1402 выздоровевших
13 человек умерло.
3063 (+63) подтвержденных случаев коронавируса из них:
282 находятся в больницах, а
1366 дома.
1402 выздоровевших
13 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 10% жирности |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.4 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 142 | 214 | 21 | 8 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
40
|
128.4 | 0 | 0 | 31.8 |
| Итого | 40 | 128 | 0 | 0 | 31 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
10
|
50.7 | 0.4 | 3.4 | 5.5 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Итого | 15 | 79 | 1 | 5 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
140
|
101.5 | 2.7 | 0.5 | 21.4 |
| Говядина 1 кат. (Тушение) |
90
|
186.4 | 15.9 | 13.7 | 0 |
| Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 381 | 418 | 20 | 26 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 126 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Итого | 40 | 109 | 0 | 0 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
60
|
135.6 | 7.9 | 10.6 | 2.3 |
| Картофель (Варка со сливом) |
70
|
50.8 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
60
|
72.6 | 4.9 | 0.6 | 8.9 |
| Томатный соус, без добавления соли |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Перец сладкий зеленый, консервированный |
40
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 291 | 283 | 15 | 11 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
17
|
91.6 | 1.1 | 6 | 8.2 |
| Варенье из малины |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Итого | 57 | 200 | 1 | 6 | 36 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2292 | 1492 | 60 | 58 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
27.05.2020 12:00
Сегодня, 27 мая в Курской области:
2 719 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
263 находятся в больницах, а
1337 дома.
1110 выздоровевших
9 человек умерло.
Флюшка показала "без видимых изменений".
Прописанное пить не стали. Мой партнёр раньше был врачом, поэтому пообщался с бывшими коллегами, которые корону лечат в нашем городе, и узнал, что ОРВИ превращается в пневмонию примерно за сутки. И составил нам лечение из пяти лекарств, из которых 2 антибиотика. Неполный курс уже обошёлся в 5000 рублей.
У меня целый день держалось 37,5-37,8. Моему сбивали температуру, чтобы пойти на флю, а потом кое-как тоже терпимо.
Пока с утра кашляем немного и при вдыхании полной грудью сухо внутри.
2 719 (+71) подтвержденных случаев коронавируса из них:
263 находятся в больницах, а
1337 дома.
1110 выздоровевших
9 человек умерло.
Флюшка показала "без видимых изменений".
Прописанное пить не стали. Мой партнёр раньше был врачом, поэтому пообщался с бывшими коллегами, которые корону лечат в нашем городе, и узнал, что ОРВИ превращается в пневмонию примерно за сутки. И составил нам лечение из пяти лекарств, из которых 2 антибиотика. Неполный курс уже обошёлся в 5000 рублей.
У меня целый день держалось 37,5-37,8. Моему сбивали температуру, чтобы пойти на флю, а потом кое-как тоже терпимо.
Пока с утра кашляем немного и при вдыхании полной грудью сухо внутри.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов |
55
|
157.9 | 6.3 | 6.9 | 16.3 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Бекон, печеный |
5
|
27.4 | 1.8 | 2.2 | 0.1 |
| Итого | 67 | 186 | 8 | 9 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
16
|
81.1 | 0.6 | 5.5 | 8.8 |
| Итого | 16 | 81 | 0 | 5 | 8 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
15
|
74.4 | 1.3 | 4.1 | 7.9 |
| Итого | 15 | 74 | 1 | 4 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
80
|
183.2 | 18.1 | 12.3 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
175
|
126.9 | 3.4 | 0.7 | 26.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Итого | 321 | 414 | 22 | 23 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
50
|
253.5 | 2 | 17.1 | 27.4 |
| Итого | 50 | 253 | 2 | 17 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
| Итого | 10 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.7 | 0.5 | 13.2 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Колбаса вареная, диетическая |
80
|
136 | 9.7 | 10.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 315 | 249 | 13 | 11 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.4 | 0.3 | 6.8 |
| Колбаса вареная, диетическая |
30
|
51 | 3.6 | 4.1 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Итого | 108 | 161 | 10 | 9 | 8 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Яблоко (Варка без слива) |
50
|
21.8 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Черешня (Варка без слива) |
10
|
4.9 | 0.1 | 0 | 1 |
| Облепиха (Варка без слива) |
10
|
7.8 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1570 | 44 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2472 | 1503 | 58 | 80 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
26.05.2020 14:29
Сегодня, 26 мая в Курской области:
2 648 (+67) подтвержденных случаев коронавируса из них:
266 находятся в больницах, а
1 353 дома.
1 020 (+107) выздоровевших
9 (+1) человек умерло.
У меня 37,7°, у моей зазнобы — лихорадка с кашлем с 6 утра и 39.2°. Сбили ему Терафлёй до 37,9°. Вызвали врача с поликлиники утром.
Пришла одна молодая врач в балахоне и шапочке из белой нетканки, в перчатках, в маске и маске из прозрачного пластика с плотным пакетом своего добра. Осматривала из прихожей, не снимая ничего.
Измерила насыщение крови кислородом (96% и 99%) висящем на шее прибором, послушала легкие, выписала обильное питье, Арбидол (дрянь), Гриппферон (дрянь) и антибиотик, дала направление на флюорографию.
2 648 (+67) подтвержденных случаев коронавируса из них:
266 находятся в больницах, а
1 353 дома.
1 020 (+107) выздоровевших
9 (+1) человек умерло.
У меня 37,7°, у моей зазнобы — лихорадка с кашлем с 6 утра и 39.2°. Сбили ему Терафлёй до 37,9°. Вызвали врача с поликлиники утром.
Пришла одна молодая врач в балахоне и шапочке из белой нетканки, в перчатках, в маске и маске из прозрачного пластика с плотным пакетом своего добра. Осматривала из прихожей, не снимая ничего.
Измерила насыщение крови кислородом (96% и 99%) висящем на шее прибором, послушала легкие, выписала обильное питье, Арбидол (дрянь), Гриппферон (дрянь) и антибиотик, дала направление на флюорографию.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
| Пшеничные хлопья |
15
|
50.6 | 1.8 | 0.2 | 11 |
| Рапсовое масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Закуски, банановые чипсы |
3
|
15.6 | 0.1 | 1 | 1.5 |
| Рисовая мука, белая |
3
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
3
|
9 | 0.1 | 0 | 2.3 |
| Цукаты |
3
|
9.7 | 0 | 0 | 2.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 195 | 4 | 5 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
20
|
14.4 | 0.4 | 0.1 | 3 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 120 | 158 | 13 | 8 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Суп томатный на курином бульоне |
250
|
136.8 | 12.5 | 2.5 | 16 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 292 | 262 | 15 | 9 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 83 | 208 | 3 | 12 | 21 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
15
|
76.1 | 0.6 | 5.1 | 8.2 |
| Мармелад желейный |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
| Итого | 30 | 124 | 0 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов |
175
|
502.3 | 20.1 | 22 | 51.9 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Бекон, печеный |
15
|
82.2 | 5.4 | 6.5 | 0.2 |
| Итого | 210 | 588 | 25 | 28 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с паперони, на толстом корже, 14 дюймов |
55
|
157.9 | 6.3 | 6.9 | 16.3 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Бекон, печеный |
5
|
27.4 | 1.8 | 2.2 | 0.1 |
| Итого | 67 | 186 | 8 | 9 | 16 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2277 | 1793 | 71 | 78 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
25.05.2020 12:57
Сегодня, 25 мая в Курской области:
2581 (+74) подтвержденных случаев коронавируса из них:
270 находятся в больницах, а
1390 дома.
913 выздоровевших
8 человек умерло.
2581 (+74) подтвержденных случаев коронавируса из них:
270 находятся в больницах, а
1390 дома.
913 выздоровевших
8 человек умерло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 118 | 196 | 17 | 8 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
35
|
173.6 | 3 | 9.5 | 18.4 |
| Итого | 35 | 173 | 3 | 9 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
25
|
112.5 | 1.6 | 4.5 | 16.5 |
| Итого | 25 | 112 | 1 | 4 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
100
|
229 | 22.6 | 15.4 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
15
|
8.5 | 1.4 | 0 | 0.7 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 332 | 482 | 28 | 26 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
| Итого | 20 | 64 | 0 | 0 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
25
|
126.8 | 1 | 8.6 | 13.7 |
| Итого | 25 | 126 | 1 | 8 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
120
|
87 | 2.3 | 0.5 | 18.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 211 | 194 | 3 | 10 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
40
|
150.4 | 3.6 | 10.4 | 11 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Итого | 50 | 194 | 4 | 12 | 16 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 1816 | 1555 | 59 | 80 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
23.05.2020 15:06
Сегодня, 23 мая в Курской области:
2422 (+83) подтвержденных случаев коронавируса из них:
255 находятся в больницах, а
1284 дома.
875 выздоровевших
8 человек умерло.
С 16 по 22 мая число выявленных случаев коронавируса в Курской области увеличилось в 1,32 раза. В Курской области фиксируется 210,9 случаев заболевания на 100 тысяч человек. Увеличено количество проводимых тестов на коронавирус до 1500 тестов в день, со следующей недели начнется тестирование на антитела.
Переболевший коронавирусом курский юрист рассказал, как в больнице им. Семашко умирают пациенты: https://kursk-izvestia.ru/news/155813/
2422 (+83) подтвержденных случаев коронавируса из них:
255 находятся в больницах, а
1284 дома.
875 выздоровевших
8 человек умерло.
С 16 по 22 мая число выявленных случаев коронавируса в Курской области увеличилось в 1,32 раза. В Курской области фиксируется 210,9 случаев заболевания на 100 тысяч человек. Увеличено количество проводимых тестов на коронавирус до 1500 тестов в день, со следующей недели начнется тестирование на антитела.
Переболевший коронавирусом курский юрист рассказал, как в больнице им. Семашко умирают пациенты: https://kursk-izvestia.ru/news/155813/
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 152 | 257 | 22 | 11 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное крошковое |
90
|
349.2 | 5.3 | 17.5 | 42.8 |
| Итого | 90 | 349 | 5 | 17 | 42 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 235 | 165 | 3 | 6 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушеная капуста с мясом |
200
|
285.4 | 11.4 | 22.2 | 10.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 341 | 364 | 14 | 22 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешки постные дрожжевые |
100
|
237.5 | 7.7 | 0.9 | 49.6 |
| Бекон, печеный |
20
|
109.6 | 7.1 | 8.7 | 0.3 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
60
|
145.8 | 7.7 | 12.5 | 0.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 250 | 564 | 23 | 28 | 51 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли венские со взбитыми сливками |
80
|
391.2 | 3.8 | 18.6 | 40.4 |
| Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
20
|
15 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Итого | 100 | 406 | 4 | 18 | 44 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2168 | 2117 | 72 | 105 | 205 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
22.05.2020 12:10
Сегодня, 22 мая в Курской области:
2339 (+81) подтвержденных случаев коронавируса из них:
283 находятся в больницах, а
1243 дома.
805 выздоровевших
8 человек умерло.
1729 человек на карантине дома.
Курским врачам не выплачивают "ковидные" надбавки.
Врачи из одного района на камеру, говорят, что им тоже не платят и о лживой статистике.
2339 (+81) подтвержденных случаев коронавируса из них:
283 находятся в больницах, а
1243 дома.
805 выздоровевших
8 человек умерло.
1729 человек на карантине дома.
Курским врачам не выплачивают "ковидные" надбавки.
Врачи из одного района на камеру, говорят, что им тоже не платят и о лживой статистике.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный |
40
|
150.4 | 3.6 | 10.4 | 11 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
| Итого | 50 | 194 | 4 | 12 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
| Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
350
|
10.5 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Итого | 515 | 320 | 4 | 7 | 58 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенные семечки, сушеные |
1
|
5.6 | 0.3 | 0.5 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
| Итого | 10 | 59 | 2 | 5 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Суп томатный на курином бульоне |
350
|
191.5 | 17.5 | 3.5 | 22.4 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 391 | 271 | 20 | 4 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке |
20
|
32.6 | 0.8 | 1 | 5.3 |
| Шоколад сладкий |
26
|
143 | 0.8 | 8.8 | 15 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Итого | 66 | 265 | 2 | 13 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушеная капуста с мясом |
100
|
142.7 | 5.7 | 11.1 | 5.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Итого | 125 | 193 | 7 | 11 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Свинина мясная (Тушение) |
20
|
67.8 | 2.7 | 6.3 | 0 |
| Итого | 120 | 95 | 4 | 6 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2277 | 1411 | 46 | 60 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
21.05.2020 11:43
Стабильно который день по 80 человек,
а смертей всего 7. Мой знакомый заболел, ему на ковид не сделали
тест, но сделали на антитела, и антител у него нет. Но врач сказал,
что у половины заболевших антител не вырабатывается, судя по
тесту. Нижняя часть легких у него не работает, что типично, но
он попадёт на КТ, который яснее покажет, только через неделю. Возле
КТ сказали, что каждый второй по повреждениям легких — ковид, в час
делают 2 КТ. В больнице каждый день умирает 1-2 человека, а
статистика, мол, по прежнему всего 7
человек!
Сегодня, 21 мая в Курской области:
2258 (+81) подтвержденных случаев коронавируса из них:
289 находятся в больницах, а
1219 дома.
744 выздоровевших
7 человек умерло.
1729 человек на карантине дома.
Сегодня, 21 мая в Курской области:
2258 (+81) подтвержденных случаев коронавируса из них:
289 находятся в больницах, а
1219 дома.
744 выздоровевших
7 человек умерло.
1729 человек на карантине дома.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 162 | 272 | 24 | 11 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
| Итого | 225 | 105 | 0 | 0 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
22.5
|
114.1 | 0.9 | 7.7 | 12.4 |
| Итого | 22 | 114 | 0 | 7 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Роллы |
150
|
198.9 | 8.4 | 6.5 | 25.8 |
| Угорь, все виды, приготовленный на жару |
20
|
47.2 | 4.7 | 3 | 0 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
15
|
14.3 | 1.1 | 0.1 | 2.2 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
3
|
4 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
2
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
20
|
11.4 | 1.8 | 0.1 | 1 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
15
|
3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Васаби |
8
|
23.4 | 0.2 | 0.9 | 3.2 |
| Итого | 235 | 314 | 17 | 11 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
95
|
205.2 | 3 | 12.1 | 16.6 |
| Шоколад сладкий |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.7 | 2.9 |
| Итого | 100 | 232 | 3 | 13 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персики, консервированные в экстра-легком сиропе |
120
|
50.4 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
| Сладости, сладкий шоколад |
15
|
76.1 | 0.6 | 5.1 | 8.2 |
| Итого | 135 | 126 | 1 | 5 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное |
75
|
171.8 | 16.9 | 11.6 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
5
|
12.5 | 0.5 | 0.2 | 1.9 |
| Перец красный молотый острый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Петрушка сушеная |
0.3
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Super Mega Multi |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 311 | 356 | 22 | 19 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
50
|
225.5 | 3.2 | 8.4 | 34.3 |
| Итого | 50 | 225 | 3 | 8 | 34 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладости, сладкий шоколад |
20
|
101.4 | 0.8 | 6.8 | 11 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 1020 | 111 | 0 | 6 | 13 |
| Итого за день | 2261 | 1858 | 74 | 85 | 194 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
