Терпение и труд - все перетрут.

-10 кг я сделала с апреля. Осталось сделать еще -10, на худой конец -8 и все.

Самое сложное - верить в результат, когда его не видно или даже когда он обратный.

Пожалуй, самое сложное - не плюнуть на всю эту затею при таком мизерном результате.
Первый мой заход по сбросу веса проходил очень бодро. Минуса на весах мотивировали. Сейчас же постоянные отскоки. И я знаю почему. Вижу, что в организме что-то сломано, связанное с выведением воды и функциями кишечника. Но что делать и как испраить - не знаю...
Идти к врачам? Разумная мысль.
Год назад примерно ходила к врачам из-за повышенного ТТГ с анализами и УЗИ щитовидной железы. "Все норм" - сказал мне врач. - "А эти узелки на железе - и должно быть. У всех они есть. Просто... живите с этим".
К кому, говорите, пойти? 
Дикая постоянная усталость от незначительной физической нагрузки.
Слабость в мышцах. Иногда прям чувствую их "дряблость".
Сильно просело зрение.
Выпадают волосы.
Нерегулярные заходы в ватерклозед.
Удушливость (что-то постоянно душит горло).

Всё. Я нажаловалась. Теперь - волю в кулак и продумывать план по спасинию себя. Ведь делать что-то надо. И очень желательно - эффективно.

Фактически - да, так и получается. Принимаешь твёрдое решение, представляешь конечный результат в воображении, расписывая ярко и подробно какой будешь, когда скинешь вес (лёгкой, привлекательной, как красиво сидит это платье...) и всё - включается режим достижения мечты. 
У меня так...
Сегодня третий день активного "режима достижения мечты" и с удовлетворением отмечаю -3 кг на весах. Конечно, над рационом ещё работать и работать... Но первые результаты очень мотивируют! 
А как у вас всё начиналось? Как вы переходите в активный режим худения?

Да, опять, снова. 
Что ж, видимо, участь у меня такая: глубоко и серьёзно изучать свою сущность и пределы. Сначала упиваюсь свободой, сбежав от своей Силы Воли, а потом изо всех сил стремлюсь попасть в её самую тесную клетку.
Люди... Все мы такие. И слабые, и сильные одновременно. Понять и простить - всё, что нам остаётся. Обнять себя мысленно и любить отчаянно...
А я опять вернулась к началу: 87 кг! Ура, впереди много работы! И снова пройду этот победный путь, и снова приду к финишу, и снова буду гордиться собой! Вперёд!

Девочки и мальчики, всем большой и постройневший привет!
Я, может, неблагодарная... сайт мне дал отличные инструменты для контроля за ситуацией с весом и прочее и прочее, а я взяла и забила на него...
Прости, сайт, но ты навсегда будешь в моем сердце, как самое замечательное событие, изменившее мою жизнь!
Хочу сказать, что с момента моей последней отметки в апреле, я достигла установленной в программе массы и сейчас мой вес 67 кг! Начала с 87, если что...
Стремлюсь к нулю... (шутка). Стремлюсь к 63 кг - мозгу комфортна эта цифра, но если я ее не достигну, плакать не буду.

 

Жизнь как-то течет сама. Ем то, что привыкла во время контроля рациона. Иногда ем вредную пищу, но теперь не влияет на мое состояние. Ибо найден дополнительный способ эффективного утилизирования сверхкалорийности рациона.
Вот где-то примерно с апреля я начала ходить пешком. Сначала было очень тяжело. Какой-то километр давался с огромными усилиями. Я уставала, словно мамонт, стоявший всю ночь на хоботе.
Но день за днем мои мышцы вспоминали зачем они вообще существуют. И каждый раз я делала на немного больше, двигала планку выше. Радости не было предела!
Кроме прекрасного самочувствия, образования мышц на ногах, ягодицах, животе я получаю еще кучу "бонусов". При ходьбе, как выяснилось, происходит массаж внутренних органов. Печень, кишечник и почки работают лучше.
Мой кратковременный рекорд - 10 км. Это променад перед работой. Встаю пораньше и пошла...
Минимум - 6 км в одну сторону.
Народ едет на великах утром на работу, стоит в пробках на автомобилях, а я счастливая в наушниках с любимой музыкой ритмично вышагиваю... 
Так что, вот вам еще один подтверждённый опытным путем рецепт для эффективного сброса веса - ходите!
Всем хорошего настроения и минусов на весах!!!

Вчера бесстыдно потакала организму, а он бесстыдно требовал жиров! В итоге избыток скушанного жира составил порядка 40 гр!!! Чувствовала я себя оооочень хорошо! Даже неприлично хорошо!
Ну, в норму калорий уложилась... дело не в этом.
Дело в том, что на следующий день (сегодня то бишь) заметила, что меня бьёт током от разных предметов.
Одежда на мне была такая же, как и раньше, ничего не изменилось. А потряхивало ощутимо.
Как считаете, это может быть связано каким-то образом?
И что вы замечали после такого жирного разгуляя?

 

Ну, вот и пролетела неделя с момента моего возвращения к контролю над питанием.
Случилось ожидаемое - вес пошел вниз. За 7 дней согнала 2 честных килограмма. Сдали свои позиции в объёмах ляжки (-2 см) и талия (-2 см).

Из нагрузок у меня пока танцы и обруч. Период женских секретиков закончился и я смогу, наконец, исполнить свое давнее рвение и пойти в зал. 
Сегодня воскресенье... а значит будут еще и коньки. Мы по воскресеньям с детками покатушки устраиваем.
Работа продолжается!
Всем успехов, терпения, сил отказаться от вкусняшек и минусов на весах!

   Прикреплен дневник питания