01.03.2017 21:19

Жаркое фасоль-шампиньоны

Калорийность - 49.2 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны	576 г
Лук репчатый (Припускание)	248 г
Морковь, желтая (Припускание)	300 г
Вода	630 г
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, с солью	308 г
Соль поваренная пищевая	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Грибы порезать,тушить в воде по мере готовности добавить остальные ингредиенты, в конце добавить готовую фасоль дотушить в течении 15 минут.Постное жаркое готово.Приятного аппетита!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.2 кКал	2.92%
	Белки	3.9 г	5.13%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	3.2 г	16%
	Вода	89.5 г	3.94%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.2%

b-car

4.3%

В1

6.5%

10.6%

Холин

1.3%

18.6%

4.2%

10.4%

B12

1.3%

0.3%

вит.К

3.7%

13%

Калий

14.4%

2.6%

6.3%

24.9%

11.9%

18.5%

6.4%

5.6%

70.9%

8.9%

8.3%

8.4%

0.4%

1.6%

11.8%

4.6%

Юрий ИВАНОВ 01.03.2017 21:30

Спасибо.

Ника 01.03.2017 21:32

Спасибо.

Svetlana 01.03.2017 21:32

спасибо!

Наталья Зимагорова 01.03.2017 22:16

Ирина Фурман, Юрий ИВАНОВ, Ника Меремере, Svetlana Martynenko, Приятного аппетита!

Ника 01.03.2017 22:53

Наталья Зимагорова, спасибо. Только вот мне кажется белка маловато для такого блюда.

svetlana 02.03.2017 00:01

Спасибо

Viktor 02.03.2017 05:27

Спасибо за рецепт! Хорошо

Лариса П 02.03.2017 05:39

Спасибо за рецепт

Галина Палько 02.03.2017 05:44

Анна 02.03.2017 05:51

Спасибо за рецепт.

Татьяна Soprano 02.03.2017 09:49

А ведь с обычными грибами тоже можно, наверно? Просто я никогда не пробовала.

Наталья Зимагорова 02.03.2017 11:40

Ника Меремере, как программа высчитала)))Татьяна Soprano, конечно можно.Анна, Галина Палко, Лариса П, Елена Владимировна, svetlana, Всем приятного аппетита!

Кристина 02.03.2017 11:53

Спасибо за рецепт!

Алла 02.03.2017 11:54

Спасибо за рецепт!

Наталья 02.03.2017 12:30

Спасибо за рецепт!

Светлана 02.03.2017 13:01

Спасибо за рецепт Хорошо

Татьяна Пушкарева 03.03.2017 12:03

Elena Demopoulou 03.03.2017 17:57

Я сегодня такое же приготовила,но с горохом! Очень вкусно получилось. Хорошо

Лариса Панкратова 03.03.2017 18:38

Спасибо за идею! Хорошо

Даша 03.03.2017 18:48

Nadin 03.03.2017 18:50

Спасибо за рецепт!

Татьяна Soprano 03.03.2017 19:18

Вчера сделала. Заменила шампиньоны сухими грибами, потушила их с морковкой и луком. Фасоль у меня была готова, так что просто соединила всё. Оказалось всё на удивление вкусно и сытно. Отличная замена мясу, спасибо за идею!