Подскажите, пожалуйста, как отметить, что я два часа сегодня провела на огороде - копала и закапывала? Это тоже физ.упражнения?

И вот закончен второй день!!!! А рацион просто ужас!!! Как удержать от шашлычка??? А что делать с пивом? Понимаю что нельзя. Нужно быть настойчивей!
  Прикреплен дневник питания

Нужно что то решать с питанием. Так есть нельзя. К вечеру болит в районе желудка. Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте, случайно набрела на этот чудный сайт, скопление такого количества полезной информации для похудения я еще не видела. Но чем дольше читаю, тем страшнее мне становиться. Мой рацион за пол дня уже превысил дневную норму для похудения. Ума не приложу что нужно кушать, в виду того что мужа и ребенка нужно тоже кормить. Времени на приготовления тоже особо нет (ребенку 1,8года). Помогите советом, как вы организовываете свой день, чтоб приготовить и себе и семье, и дома чтоб все было в порядке? Заранее благодарна.