Как можно было перебрать с водой? Голода я не ощущала сегодня, но вечером появилась тянущая боль в районе желудка. Сейчас допью кефир и надеюсь все пройдет. Прикреплен дневник питания

Печальный рацион сегодня получился. Мне очень хочеться шоколада, не могу отделаться от этого чувства. Вот сегодня сделала из какао-порошка, ну уж слишком жирный он получился. Прикреплен дневник питания

Вот и рацион с гостями. То ли гостей не приглашать то ли надо научиться держать себя в ежёвых руковицах  Прикреплен дневник питания

Вот и уменьшила углеводы. да уж смешной рацион, с преобладанием белков чувство голода присудствует. Прикреплен дневник питания

Не скажу что я сегодня наелась, сейчас дописаю кефирчик и думаю что можно былобы еще какую нибудь булочку сьесть. Наверное сказывается мое недоедание за прошедшие два дня. Завтра буду следить за углеводами. Прикреплен дневник питания

Сегодня есть было некогда. С приближение лета - питаться буду воздухом. Нужно убрать углеводы. Получается что есть нужно белок? Прикреплен дневник питания

Где взять полезные жири, уже второй день их не хватает. Прикреплен дневник питания

Странный рацион у меня получился!!!  Чувство голода я сегодня не испытала, но калорий не добрала. С жирами тоже недобор. Прикреплен дневник питания

Вот еще одни день с МЗР! Тяжеловато уменьшить даже порции, такое чувство что я не наемся. Прикреплен дневник питания

С каждым днем все меньше калорий, это не может не радовать. УРА!!!! Прикреплен дневник питания