Всех с добрым утром! Скоро много выходных!

Мне нравится302
Подели

девиз дня

Всем добрый вечер! Кто-нибудь пробовал диету Миромановой? Расскажите как эффект? 

идеальный холодильник

Ура пятница!.........

Дамы, не жалуйтесь на свою фигуру! Обязательно найдется тот, кто будет ценить вас и любить такой, какая вы есть. 

Подскажите пожалуйста как же все-таки правильно записать кашу например гречневую в дневник питания? 
Гречка - варка без слива или каша гречневая рассыпчатая? Сколько же калорий на самом деле ? 

Хлеб" из куриной грудки  
на 100грамм - 131.44 ккалБ/Ж/У - 14.14/7.24/2.61

Ингредиенты:
Фарш куриный 400 г
1 яйцо (у нас 2 желтка)
1 луковица
Сыр маложирный твердый 100 г
Помидор 1 шт.
Томатная паста 1-2 ст. л.
Зелень
Соль, перец и зира по вкусу

Приготовление:
Порежем лук кубиком и тушим в водичке.
Фарш перемешаем с остывшим луком, яйцом, солью и специями.
Порежем половину или чуть больше сыра маленькими кубиками, помидор кружками.
Добавим сыр и порезанную зелень в фарш. Перемешаем и отобьем его об миску.
Выложим массу в форму для запекания.
Смазать томатной пастой и сверху внахлест уложить помидоры.
Поставить в духовку при 230 *С на 30 минут. Затем достать, посыпать оставшимся сыром (предварительно натереть) и вернуть в духовку еще на полчаса.
Готовый хлебец остудить (если много жидкости — слить).

ВСЕХ С ДОБРЫМ УТРОМ