Всем здравствуйте!!
Грусть-тоска-печаль... Небольшое недомогание чувствуется а-ля простуда.( Решила, что раз не все в порядке пока заниматься не буду, чтобы организм не насиловать. Пока посижу на дефиците калорий, да и тренировки никуда не убегут.)) Хотя печалит то, что заряда сил с утра не получаю столько, сколько получаю при наличии двадцатиминутной тренировки с Джилл.(
А тем временем на весах 70,1...))) 
Всем здоровья и сил!!)

Доброго всем времени суток!
Как прошли ваши выходные?) У меня был загул.)) Отвела душу на роллах, домашних пирожках и всякой гадости полуфабрикатной.)) Но заниматься не забывала. Отпахала уже 6 дней с Джиллиан и перешла на 4 мили с Лесли.)) На весы не обращаю внимания, любуюсь на себя любимую в зеркало и радуюсь изменениям.))
Всем удачной недели и приятных событий!!!

 Доброго всем времени суток!
Подумала я тут, подумала, посмотрела различные виды программ для занятий дома и... поняла, что лучше Джиллиан для таких, как я не найти.)
А я сейчас физически слабовата мягко скажем, а силовые делать надо.) Открыла я ее программы и увидела знаменитые шреды, но только для начинающих! На первом уровне нет этих бешанных кардио-прыжков, все упражнения в умеренном темпе и простые в плане исполнения.)
Ну собственно первый день отработан.))
Вот ссылочка для тех, кому интересно: http://www.fitnessera.ru/dzhillian-majkls-beginner-shred-dlya-nachinayushhix.html
Ну а мне терпения и силы для выполнения программы!)
P.S. По просьбам трудящихся выкладываю фотки свои вначале пути и сейчас)

Любителям кексиков ^^

Всегда помни, что расплата настигнет 

Доброго всем времени суток!
Давненько не писала, просто времени не было толком.) 
Ничего особенно не изменилось, держу коридор, занимаюсь потихонечку. Отпрыгала 5 дней с Джиллиан и поняла, что пока не готова к таким нагрузкам. Решила отложить это дело и шагать пока что с Лесли в различных вариациях.)
Купила себе наконец-то кроссовки.)) Найки ярко-розовые.) Муж прикольнулся, что мол раз кроссы купили, теперь ты должна осознавать, что на машине я тебя возить не буду, а будешь за ней бегать.))
В выходные приезжала подруга, сказала, что я очень похудела и подтянулась.) Было приятно, но лично я особых изменений в себе не ощущаю.) Просто занимаюсь собой и ни о чем не думаю.))
Желаю всем хорошей недели и внушительных результатов!)))

Всем доброго времени суток!!
Неделя какая-то бешеная получилась, что-то все какой-то стресс и недосып.( Ка следствие на весах глухо, как в танке. 72 кг ни туда, ни сюда... Даже как-то раздражает.
Дневник и тренировки выкладываю специально, может быть кто-то увидит ошибку и скажет, что я делаю не так? Коридор соблюдаю, БЖУ контролирую и держу в зеленой зоне, про воду не забываю.
Ежедневно хожу три мили с Лесли по вечерам, а до этого за день прохожу не менее 10 000 шагов. Джиллиан пока не начинала, потому что неделя началась немного не с того, на что я рассчитывала. Порошу помощи и волшебного пинка, товарищи! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!!
Вот такой вот славный рацион у меня сегодня получился.)) 
С самого утра полна сил и энергии.)) Готова свернуть горы.) Только вот позаниматься с Джилл сегодня утром не удалось, гости остались на ночь и просто не было места для занятий... Но Лесли вечером никто не отменял.)) Пойду полюбившиеся три мили.))
Всем хорошего дня и недели!!) Да прибудет с нами сила (с)  Прикреплен дневник питания

Доброго времени суток, товарищи!)
Кто занимался по программе Лесли, подскажите, пожалуйста, 4 мили и правда без гантелей? Или я не ту тренировку посмотрела? Просто 4 мили показались пипец какими легкими... И очень мало показалось без нагрузки на руки.((

Доброго времени суток, дорогие мои!
Только я Вам похвасталась своими успехами, как нагрянули кд и сбили мне всю мотивацию к чертям.(( +1,5 кг!!! Это какой-то кошмар.( Чувствую себя стопудовым мотыльком. Еле ворочаюсь на тренировке с Лесли на 3 мили, ноги не поднимаются просто. Но я упорно продолжаю двигаться!!! Не сдамся ни за что на свете! Не на ту напали! 
По объемам без изменений, если не считать пары миллиметров на руках.
Состояние же а-ля "Убить всех!!! Никого не отпускать обделенным!" Пожалуй надо направить его на лишние кг....
Эх, терпения мне и вселенского спокойствия!! 
А вам всем хорошего дня и успехов!

Доброго всем времени суток!!
Маленький отчет о том, как продвигаются мои дела.) За полтора месяца моего пребывания на МЗР меня покинули *надеюсь безвозвратно* 4 кг.)) Сейчас на весах 71,2 кг.)
Ушли 4 см с талии, 5 см с живота, 3 см с бедер.))
Неплохой результат я считаю))
Одежда на мне смотрится намного лучше, чем раньше.) Ремни теперь застегиваю на одну дырочку меньше. Приятно, черт возьми!)
Продолжаю ходить с Лесли.) Завтра начинаю тренировку на 3 мили.) На 2 мили уже как-то слабовато кажется.) А еще через неделю возвращаюсь к Джиллиан на стройную фигуру.)) 
Планов громадьё.)) Буду теперь реализовывать.))
Всем успехов и продвижений к поставленным целям!!!