Доброго всем времени суток!
Я наконец-то чувствую себя нормально. Остаточные явления конечно еще присутствуют, но по крайней мере я оживаю. Пришлось пить антибиотики.( Видимо противовирусные уже были не в силах мне помочь. 
Заниматься спортом мне пока что нельзя, потому как полное выздоровление еще не наступило.
Пока болела питалась чем попало и как попало.( Итоги крайне неутешительны, мне даже стыдно признаться, что я с собой натворила.
Но нос я вешать не собираюсь. Работы много, но я ее не боюсь. Так что все получится!
Всем-всем-всем крепкого здоровья, чтобы всякие болячки не вставали на пути к совершенству!!!

Всем доброго времени суток!
Это какая-то подстава.( Сегодня утром проснулась от того, что у меня болит горло.( А ведь только вчера все еще было замечательно и ничего не болело.(( С удовольствием отшагала 3 мили с Лесли и уже и на сегодня себе запланировала аналогичную тренировку. И вот тебе, пожалуйста! Вот только простудного заболевания мне сейчас и не хватает....
Придется на какое-то время забыть о тренировках и посвятить его своему здоровью. 
И еще, хотелось бы спросить у пользователей Mi Band кто-нибудь активно использует приложение Notify & Fitness? Как оно вам и как его работа в режиме тренировок?
Здоровья вам товарищи!!! В это время года его так сложно сохранить.((

Всем доброго времени суток!
Потихонечку, полегонечку, но восстанавливаю свои пищевые привычки. Начинаю снова планировать заранее то, что буду кушать. Дневник заполняю, анализирую свои ошибки и корректирую понемногу. Получается пока что далеко не идеально, но и это уже для меня большой прогресс, с учетом того, что возвернуться к режиму крайне и крайне затруднительное занятие.
Проблема вечернего хотения налопаься до сих пор не преодолена окончательно. Что-нибудь незапланированное обязательно оказывается во рту, хорошо хоть за пределы коридора не сильно выбиваюсь, да не лопаю так, что потом желудок начинает болеть.
На прошлых выходных отвела душу. Купила себе новое платье и туфли на работу ходить. Сменила балетки на каблуки, чтобы немного сбавить темп беготни по рабочим вопросам. 
С ужасом жду начала следующей недели... Напарник идет в отпуск, очень надеюсь, что найду в себе силы не сбиться с намеченного курса.
Желаю всем сил, крепкого здоровья и несгибаемой воли!!!!

Всем доброго времени суток!
Ох, и трудно, оказывается, возвращаться к режиму.... Не думала, что я так сильно разленилась, но факт остается фактом - не сброшено ни грамма.
С планированием питания вообще какая-то беда. Такое ощущение, что я совершенно забыла все принципы ПП. Самое неприятное то, что в течении дня все около дела, но вот стоит только попасть домой, как начинается натуральное обжорство. Я прекрасно понимаю, что организм сильно сбит в режиме питания из-за праздников, поэтому, наверное, вечером так хочется покушать. Но осознание того факта, что я сейчас наемся и тут же лягу спать, меня просто вымораживает. И все равно каждый вечер я иду к холодильнику и начинаю потихоньку подъедать все, что там есть.
Как бы я не пыталась вести более активный образ жизни, ничего не получится, если не перестроится на нормальный режим питания и адекватные порции.
Я с ужасом понимаю, что февраль будет крайне тяжелым, потому что напарник опять уходит на сессию, а это значит буду скакать галопом по Европам и опять забью на себя. Всю голову сломала на тему, как этого избежать.
Не думайте, что я ищу у вас сострадания и нарываюсь на то, чтобы меня пожалели. Просто когда оформляешь свои проблемы в виде текста, как-то более упорядоченно это встает в голове, и тогда намного легче сориентироваться во всем происходящем.
Сегодня не буду себе ничего обещать и ставить какие-то цели. Для начала надо просто хорошенько все обдумать.

Всем привет!
Как прошли праздники?)
Вот и я вышла из новогодних праздников в легком недоумении от того, что "праздники прошли, нас настигли будни"... Уж больно быстро пролетели выходные, а за ними следом незаметно вернулись ко мне сброшенные 4 кг.) Но я не расстраиваюсь, потому что прекрасно знаю, что сбросить их и вернуться в форму можно вполне себе не напрягаясь особо.) Этап то уже пройденный.)
Главное, что сейчас нет той запары, что была в конце прошлого года. Нет того стресса, который заставлял ручонки тянуть к вкусняшкам и вредняшкам. Теперь можно возвращаться к нормальному и адекватному питанию и режиму.
Основная моя проблема сейчас - это то, что нужно наладить режим сна, сбитый праздничными днями. В остальном проблем возникнуть не должно.
Из нагрузок пока будет достаточно простой ходьбы с Лесли.) 
В общем картина ясна! Цель поставлена, можно приступать.)) 

Доброго времени суток!
Да, я снова потерялась. Честно признаться, такого стресса, как в этом году я не испытывала еще ни разу в жизни.
Мотает меня, как на качелях, от небывалого воодушевления, до полнейшей безысходности. На данный момент даже не думаю вставать на весы. Я все прекрасно вижу в отражении. И давать себе обещания, что я буду все соблюдать, я тоже не собираюсь. 
Я также прекрасно понимаю, что заедаю стресс. Ем все, что не приколочено, а приколоченное отгрызаю. И это правда, я не шучу. 
Состояние подавленности и усталости, какой-то угнетенности. Считаю дни до новогодних каникул, чтобы хоть немного разгрузить мозг и прийти в норму.
Сайт для меня сейчас спасательный круг, призванный вернуть мне дисциплинированность. Пора вернуть себя на место!

Доброго всем времени суток!
У нас сегодня натуральная метель! Улицы завалило снегом, не пройти, не проехать!
А я то наивная планировала на работу пешком прогуляться.) Не тут то было.) Стоило дойти от подъезда до машины *20 метров* и я уже была снеговиком со стажем.) В итоге прошла я пешком всего около 600 м до работы, но семь потов сошло.)))
Зима пришла в этом году рано и настоящая!)
Всем хорошего настроения и снежной зимы!)))

Доброго всем времени суток!
Надеюсь, что меня еще не потеряли окончательно.)
Октябрь оказался жутким... Товарища напарника не было, укатали меня по полной. Успела конечно много чего сделать, но сил пришлось приложить очень много. К сожалению моему отпуск сорвался по некоторым причинам, лишком увлеклась решением проблем напарника, вместо того, чтобы свои собственные решать. 
Плюсом на стресс наложились сопливость и температура. Последние две недели провела на работе с названными симптомами, потому как на больничный уйти ну никак не удалось.(
Как итог:
- дневник вести забросила;
- про перекусы напрочь забыла;
- забыла пить воду;
- из-за болезни не занималась.
И вот сегодня встав утром, я подумала: "Да какого же рожна я так над собой измываюсь?!" Было приняты решительные действия, приготовлен нормальный завтрак и собран пакет с едой на весь день. Дневник заполнила, вечером позанимаюсь с Лесли. Хватит гробить себя любимую! 
P.S. Краткосрочная цель - вернуть себе утраченную за месяц форму до возвращения моей приятельницы из отпуска.) *Так хотя бы мотивация будет более осязаемой!*

Доброго всем времени суток!
Прошли первые полторы недели после того, как мой напарник ушел в отпуск. Сказать, что я выжата, как лимон, пожалуй, ничего не сказать. 
Утром я не могу встать пораньше, чтобы сделать тренировку с Джилл. Вечером прихожу домой и просто валюсь на диван от усталости и совершенно забросила тренировки с Лесли. Дневник тоже веду постольку поскольку, хотя и стараюсь придерживаться намеченного курса. К сожалению из-за двойной нагрузки начала снова пропускать приемы пищи. Утренний перекус очень часто пропускается, что тоже ничего хорошего за собой не влечет.
Требую хорошего пинка мне, чтобы перестала наконец на себя забивать и все силы посвящать только работе!!! Дас ни есть гуд!!

Приветствую всех!!
По определенным причинам пришлось мне пойти на платные процедуры в клинику. Смотрели меня 2 разных врача с интервалом в месяц примерно. Первым смотрел меня мужчина: ничего не сказал, побубнил что-то под нос, высказался о том, что я поздно пришла, дал распечатку и выпроводил меня с круглыми глазами и полным непониманием того, что он мне наговорил... Второй меня смотрела женщина: и так и сяк посмотрела, кучу вопросов задала, во время процедуру подробно рассказывала все, что видит, правда сделала замечание, что пришла я слишком рано, что надо было прийти примерно тогда, когда я к мужчине ходила...
К чему я это все, а к тому, что меня убивает тот факт, что ты приходишь, платишь деньги, а тебе не то, что рассказать, даже нормально поговорить при процедуре не могут *это касательно мужчины* Я конечно понимаю, что большой опыт и т.д., но ё-моё я то не специалист с высшим медицинским образованием и многолетним опытом работы, чтобы с полунамека понимать о чем речь. А тут чуть не с претензией, мол чего вылупилась я тебе все сказал. Меня так покоробила эта разница между врачами за одну и ту же стоимость и стало как-то грустно, что люди так себя ведут. Ведь я пришла, потому что врач направил, и я забочусь о своем здоровье. А мне так типа: че приперлась?
Короче говоря остался неприятный осадок, но теперь хотя бы знаю, к кому идти в следующий раз.
А вам всем хочу пожелать крепчайшего здоровья и встречать поменьше вот таких товарищей!