Завтрак: каша (рис, молоко, кокосовая стружка, манго), тост (хлеб, творожный сыр, соус "Песто", огурец, яйцо пашот), орехи, тыквенные семечки, яблоко, кофе с молоком и медом.
Обед: тушёная капуста, копчёный сыр, хлебцы с икрой минтая, пирог со смородиной, финики, чай с молоком.
Ужин: пельмени, майонез м аджикой, салат с оливковым маслом, вино, хлебцы с паштетом, огурцы соленые, семечки.

Завтрак: плов, яйца, кетчуп, свекла с майонезом, чай.
Обед: куриный суп с лапшой, шашлык из свинины.
Ужин: крем-суп (тыква, соевый протеин, специи, сушеные томаты, копчёная курица), маринованный имбирь, перец, салат с горчичным соусом, семечки, вино, чай с молоком.

Завтрак: яйца с майонезом, сыр, хлебцы, яблоко, кофе с молоком.
Обед: лагман, баранина с луком, калмыцкий чай.
Ужин: щи с говядиной, жареный минтай с кетчупом, винегрет.
Вечерний перекус: куриная отбивная, квашеная капуста.

Завтрак: ленивая овсянка (геркулес, йогурт 3,5%, специи), яичница (яйцо, белое, копчёные свиные уши), хлеб, ржаные отруби, яблоко, кофе с молоком.
Обед: рагу (говяжий фарш, фасоль, морковь), кетчуп, овощной салат с соусом "Цезарь", хлебцы, икра минтая.
Ужин: творог 2% с йогуртом и овощами, хлебцы, ржаные отруби, чай с молоком, настойка "Стрижент".

Завтрак: рагу (артофель, морковь, лук, консервированная фасоль, сливочное масло), яйцо, сыр, яблоко, кофе с молоком.
Обед: запечённая скумбрия, тушёные овощи, гороховый суп с колбасой, свекольный салат, чай.
Ужин: рагу (копчёные свиные уши, лук, зеленая редька), овощной салат с соусом "Цезарь", хлебцы с икрой минтая, ржаные отруби, бальзам "Стрижамент", чай с молоком.

Не самыми лестными словами отзываться о столовой - общее место всех работников всех ТЭЦ, на которых мне доводилось побывать. Никто ещё не сказал: "У нас на ТЭЦ хорошая столовая: кормят вкусно и недорого". Как один, все советуют кафе/столовую за территорией, куда якобы ходят все сотрудники предприятия. Вот же врунишки! Ни разу ещё меня не разочаровала столовая на ТЭЦ) Всегда вкусно готовят, приветливо обслуживают и просят за все сущие копейки!

Купили в фирменном магазин "Стрижамент" одноименную настойку и бальзам. А ещё малиновый самогон - с него и начнем!Завтрак: омлет (1 яйцо, 2 белка, вареная колбаса, помидор), ряженка 2,5%, печенье капустно-льняное, кофе с молоком.
Обед: шулюм со свининой, печень в сметане, тушёные овощи, чесночный соус, капустный салат, горчица, томатный сок.
Дневной перекус: кофе с молоком, яблоко.
Ужин: творог 5% с зеленью и йогуртом 3,5%, маринованные огурцы, апельсин, ржаные отруби, малиновый самогон

Питаться вне дома получается не всегда вкусно и разнообразно, но я стараюсь)

Завтрак: геркулес с яблоком, яйцо, сыр, огурец, ряженка 2,5%, кофе с молоком.
Обед: суп Харчо, куриная ножка, тушёная капуста, горчица, салат с фунчозой, хлеб.
Ужин: салат (копчёная курица, консервированная фасоль, перец, лук, зелень, соус Цезарь), чай с молоком и сахаром, ржаные отруби, пиво 🍺

Завтрак: махан*, хинкал*, яйцо, мандарин, кофе.
Обед: блин с фасолью и грибами, кофе.
Ужин: овощной салат с соусом "Цезарь", йогурт, пиво, чай с молоком.

*хинкал - говядина с тонкими пластинками теста и картофелем. Подаётся с бульоном и соусами.
*махан - суп из говядины со свежим луком и зеленью.

Весь день спала в машине. Поела всего 2 раза, но из-за отсутствия активности голода не испытывала. Всего 700 шагов за день.

Гастрономическое открытие дня: куриные крылышки в панировке жареные во фритюре 🔥🔥🔥 Жирно, слегка остренько, дико вкусно!

Завтрак: яйца, печенье (тушёная касута, льняная мука, яйца, масло), мандарин, морковный салат, кофе с молоком.
Ужин: шаурма🌯, куриные крылышки.

Завтра рано утром в командировку. Дня два в дороге, питаться буду в придорожных кафе. Предстоит преодолеть 2300 км на машине. Будет много калорийной еды не самого лучшего качества. В дорогу ничего не успела приготовить, даже фрукты не купила😑

Завтрак: творог 18%, земляника, ржаные хлопья, тыквенные семечки, орехи, печенье🍪 (геркулес, банан, кокосовая стружка), кофе с молоком и медом.
Обед: тефтель, запечённая морковь, булгур, сладкий пирог со смородиной, грецкий орех, сушеные бананы.
Дневной перекус: куриный суп с яйцом, бородинский хлеб, сушеные томаты, копчёный сулугуни, кофе с молоком, мандарин.
Ужин: отварное филе, жареный чеснок, горячая закуска (лук, икра трески, майоненый соус, масло), овощной салат с бальзамическим уксусом, маринованный имбирь, вино, семечки.