Супер-ужин в студию! Это конечно не все мне, а на пополам с мужем.

Пицца в обед оказалась такой огромной, что ужинать не хотелось до поздней ночи. Взяла в номер тунца и йогурт)

Первый день в Албании. Знакомство)

Все смешалось, люди, кони... В моем случае переезды, перелеты и смены часовых поясов.
Не сплю нормально уже второй день подряд. Устала...

Есть сегодня начала в 0:45 - нужно было взбодриться перед выездом в аэропорт. После 2(!!!) часов сна организм требовал пустых углеводов.
Ожидаемо уже через пару часов бодрствования захотелось есть, благо я прихватила с собой творог. Даже не знаю как сенодня называть свои приемы пищи, поэтому буду их просто нумеровать) Время указываю местное на момент трапезы 😂 К привычному домашнему времени -4 часа, надеюсь быстро перестроюсь.

№1 (00:45): черный кофе, овсяное печенье 🍪
№2 (04:20): обезжиренный творог.
№3 (09:05): сэндвич с ветчиной и сыром, вода.
№4 (11:20): пирог из слоёного теста и фарша, айран 2,5%.
№5 (18:00): курица (целая курица!!!) на гриле, мандарины.

Завтрак: кофе с сахаром и сухарики; тушёная баранина с маринованным луком, салат "Цезарь".
Обед: суп шорпо с говядиной, шашлык из курицы, маринованный лук, лаваш.
Ужин: йогурт 3,5%, хурма, яблоко, мандарины, сушеные кальмары, кофе.

Традиционно с мужем избегая новогодней суеты отправляемся в отпуск! С 2015 года ни разу не отмечали НГ в России) Да собственно вообще не отмечали🎄

Рацион сегодня строился по принципу "все доесть, чтобы не пропало"

Завтра день лапшы и пюре из баночки, потому что путешествие наше началось с поезда🚉

Завтрак: холодец с зернистой горчицей, запечённая тыква с вялеными томатами и сыром, тост, абрикосовые косточки, семечки, имбирь в сахаре, кофе с молоком.
Обед: жареная килька с луком, хлебцы, огурец, помидор, свекольная икра с грецким орехом и соусом "Цезарь", яблоко, чай с молоком.
Ужин: соевая с спаржа с овощами (спаржа, сушеные баклажаны, огурцы, чеснок на гриле, острый соус, крахмал), яйцо, помидор, грейпфрут, ржаные отруби, какао с молоком.

Завтрак: гороховый суп с копченой курицей, тосты с домашним паштетом и перцем чили, тыквенные семечки, шоколад, имбирь в сахаре, кофе с молоком.
Обед: соевое мясо с фунчозой и овощами, яйцо, грецкие орехи, яблоко, чай.
Дневной перекус: жареный карась, огурец, хлеб, орехи, чай с молоком.
Ужин: запеченные куриные ножки и крылышки, горчица, овощной салат с маслом, фейхоа, апельсин, кофе с молоком.

Завтра: холодец с горчицей, адыгейский сыр, булгур, запеченная тыква с хреном, хлеб, йогурт с кокосовой стружкой, тыквенные семечки, финики, имбирь в сахаре, кофе с молоком.
Обед: налим в томатном соусе, кус-кус, свекольная икра с грецким орехом и соусом "Цезарь", хурма, орехи, чай.
Дневной перекус: тортики, кофе со сливками.
Ужин: запеченная курица с острым соусом, каша (розовая чечевица, сушеные баклажаны и томаты, льняная мука), огурец, маринованные перцы и имбирь, яблоко, ржаные отруби, какао с молоком.