Кто столкнулся с полной абдоминопластикой ? Когда смогли начать тренировки после ?

с Рождеством Католическим!!!
У нас Рождество!!!
 Всех с праздником

Я была хорошей девочкой  и св Николай принес мне подарок .
Подарок заряжается ,  завтра смогу начать им пользоваться

Наработала за сегодня,  правда день еще не закончился и чаю и водички еще попью Прикреплен дневник питания

Жизнь прекрасна!!! Рецепт прост -  на беговой дорожке пару км ,  столько же на элепсоиде , около 4 тонн суммарно  железяек и скручиваний всякий с  гирей и без и растяжка ! Потом индейка с салатом и чаек с финиками  ,  и ванна с шоколадом ( наружная) и все отступает и все так хорошо!! Ля-ля -ля!!

Поделитесь - кто смог убрать *фартук* после кесарева неоперативным путем ?
Дамы за 40 ,  кто сможет поделиться  опытом ? Можно ли его вообще уменьшить  , есть ли шансы ?

Люди,  как вы справляетесь с приступами головной боли? Второй день полностью упал уровень контроля над едой ,   ем сладкое и пью чай  что бы головная боль прошла ,  после обезбаливающих вообще жор напал... По радио сказали что какая то вспышка на солнце ....

как справится с посттренировочным голодом?
Оочень голодная после тренировок , готова слона слопать .В день тренировки  к вечеру наступает кошмар ,  живот урчит и бурчит от голода . Сразу после тренировки  быстрый белок  ,  потом белок с салатом ,  вечером  йогурт сычужный и чай.
Утро начинается с плотного завтрака с кашей и белком ( рыба или мясо) ,  и в течении дня все время хочу есть , ем каждые 2-3 часа ,   понятно что это после тренировки сжигаются калории , но как справится с голодом и не перебрать ,  иногда просыпаюсь от голода ночью . Тренировки по часу , день кардио , день силовая ,  день перерыв и так дальше .

Медленно и верно движусь к цели

Девочки ,   кто из Питера ? Посоветуйте приличную гостиницу ,  что бы транспорт рядом и покушать было где ( нормальную еду - кашку ,  винегрет и тд) и  по цене средне .