Настиг меня грипп, не болела лет 5 , а тут насморк рекой , я не помню когда насморк был в последний раз вообще, горло болит кашель. Как я понимаю организму нужно питание для борьбы ,сил нет вообще , погладил а сегодня 2 наволочки и упала, в прямом смысле, покачнулась и упала. 
ем мед с орехами и рыбу и бульон.
клубнику еще и чай горячий. 
кушать почти не хочу 
нужно помощь зала , что в себя запихнуть чтобы на ноги встать? Температуры нет,
  около 36 и ниже.

В кратце ,  все было хорошо целый год , похудела на 10 кг , обстройнела от занятий спортом ,  пошла сдала все анализы и кардиограмму ,  и вот сюрприз-  истощение левого желудочка.
Теперь придется немного лучше питаться и витаминов с минералами загрузиться ...
Врач сказала что бывает и нечего в моем возрасте так интенсивно худеть и заниматься ,  и бросать нельзя уже ...

Девочки ,  кто из Чехии ? Из Праги или Млада -Болеслав? Или кто сможет мне подсказать или помочь ?
Ну ооочень нужно....

Я про помело ( не в смысле  что снег метет) а про фрукт помело .
Купила попробовать ,  на запах как мои любимые  герненовские духи *аквааллегория помпелуна*.
Прочла что растворяет жир и хорошо после еды кушать .
И что если денек на помелской диете посидеть то пару кг уйдет ( сомневаюсь что пару но пол кг точно).
Проверю на себе и расскажу

почти год прошел  , для сравнения ,   первая фотка сентябрь 2015,  вторая лето 2016 ( полгода с МЗР) и последняя сегодняшняя .
Разница в весе не очень большая ,  всего 9 кг , но я своим внешним видом довольна

Поехали с мужем в волшебное место , оно и правда волшебное .  И природа и все что вокруг .
Туда приезжают со всей Европы ,  а мне ехать все 30 минут .
По легенде , давным давно ,  играли девушки на полянке и явилась им святая Мария и сказала ,  просите ,  исполню   что просите . Только богатства и денег не  просите .
И передайте людям ,  пусть приходят и просят .
С тех пор приходят люди и просят ,  просят здоровья и излечения от болезней,  просят удачи в работе ,  просят деток , любви и всего еще .
По себе скажу ,  помощь была ,  тогда когда казалось что уже край и выхода нет ...нет ,  денег не просила никогда , но были ситуации .... Приезжаю оттуда всегда спокойная и умиротворенная .
Часто привожу записки от своих подруг и кладу прямо в руки Марии .
Говорят что их просьбы выполнялись (  у кого ребенок болел ,  у кого родители ,  у кого с мужем проблемы ,  а кто работу просил)
На фото  можно увидеть таблички с благодарностями  или с просьбами .
Туристов в это место не возят . Это глубокая баварская глубинка  между Аугсбургом и Меммингемом.

Мой новогодний фуршет,  мама в шоке .
Салаты
редис с огурцом и масло
 свекла с чесноком  и масло
суп  с брокколи и фасолью
 семга в духовке с фасолью
 соленая семга с помидорами
  Десерт - чай и кофе с сухофруктами

Короче - хочу вредной еды

Вчера попробовала тренировку с электростимуляцией ,  кроме того  что хихикала  когда по животу ток бежал не поняла  что это ,  потом пошла и догналась на беговой дорожке ,  чуть позже поняла что устала ,  еле утром проснулась и проспала  кучу времени ,  и только утром  почуствовала что кое где болят мышцы .
Ощущения как будто на физиотерапии и еще с отягощением .
Но мне не понравилось в мокром заниматься .

У кого еще опыт был?

Я себе сделала подарок ,  стол для работы высота 90 см и длина 3 метра и ширина 1,5  метров .

Всем худеющим  легкой диеты  и никакого голода!
: