я не худею ,  я усыхаю ,  вес стоит уже три недели плотно ,  всего я тут 5 недель ,  скинула полтора кг ,   но ушли объемы - грудь на 8 см (  с ужасом понимаю что пора новое все покупать  и я перекочевала 85 E-F на 80 D-E ..... ) ,   джинсы отдыхавшие несколько лет в ход пошли ,  блузки ушью сама ,  а что не ушью - то раздам ( вещи марочные и дорогие  желающие уже есть ) и достала свои любимые юбки до колен , у нас тепло!!!!! + 16
объем над грудью на 4 см , объем под грудью на 4 см  и Ура!!! талия и живот на 3 см !!!!! , хорошо что ноги перестали худеть там уже и так ущипнуть негде - не ухватить , буду живот и спину добивать ,  жаль что руки не худеют и не сохнут пока....

Сижу в печали ,  месяц  диеты  и занятий и правильного питания   ,  и результат 1,7  кг ,   похудела грудь на 8 см ( на размер точно ) ,  ноги на 4 см , талия на 1 см , бедра на 1 см ,  руки на 1 см , объем над грудью на 3 см и объем под грудью на 1 см , икра на 2 см , интенсивно заниматься не могу - давление сразу скачет , бегаю с палками по 1-1,5 часа с манжетами по пол-кило . Единственное так это  все тело стало плотное ,  кроме живота  ( это буду долго убивать ) . Такое впечатление что жир перетек в мышцы , но живот стоит мертво . Ничего не помогает ни плавание ни сауна два раза в неделю ,  пресс особо качать не могу - давление поднимается ,  немного и все .
Буду бороться дальше , за то в джинсы влезла ,  которые 2 года отдыхали.
 вес 79 при росте 170 ,  грудь 114 бедра 104 , талия 93 ( печалька) , бедро 57 голень 39
объем над грудью  106 под грудью 90 ,  возраст 46, калораж средний около 1500 ккал

открыла для себя много вкусных и новых блюд , салат с фенхелем и редисом с огурцом ,  фенхель с цукини и пореем тушеные 

 прошло 3 недели с начала новой жизни ,  результат -  1 кг гуляет туда-сюда ,  стала нервная и злая .
Есть хочется не так как раньше .
Хочу спать все время.
Низ фигуры ( ну не фигуры а тела)  уменьшился , верх только грудь ,  спина *стоит плотно* не худеет , только стала плотной ,  вообще я вся стала плотной , буду теперь *сохнуть*,  купила манжеты на кисти по полкило для нордической ходьбы , каждое утро зарядка , даже если утро начинается с головной боли то небольшая зарядка для шеи и для стоп присутствует

Начала тренироваться ,  понятно ,  что как в молодости не могу уже ,  то давление то мигрень ,  то старые травмы .
Набегавшись с палками по пересеченной местности  утром понимаю что просто болят стопы , и это не крепатура , это возраст ... можно гидромассажер для ног или парафиновая ванна для ног и коже хорошо и суставам на ногам . 
Присоеденила  вес-манжеты по полкило  и поняла что еще и запястья  ноют , но тут работа моя ( я валяю ковры и одежду) ,  
на массаж каждый день накладно для кармана , вот сижу в парафине и балдею ....

Как я провел 8 марта!

Я, не смотря на головную боль  , пошла   в водный центр  c  подружкой , там мы радостно провели 3 часа среди булек и волн ,  полегчало , но кушать хочется жуть как .  Винегрет и бульон оказались вкуснее  прошлогоднего торта  

Девочки,   я метеозависима ,  у нас меняется погода ,   c ночи колбасит не по -детски,  помогает крепкий сладкий чай     в больших объемах  , думаю что тут не до  подсчета калорий .....

 Я ранее опубликовала дневник за другой день , где был поход в ресторан.
Теперь мой обычный день . 
Примечание ,  у меня всегда присутствует завтрак   после 200 грамм воды на тощак  с промежутком полчаса . Прикреплен дневник питания

мой дневник за вчера  питания для анализа ,  помогите проанализировать и понять   что я делаю не так .
Есть хочется   ,  а после тренировок вообще оочень хочется  Прикреплен дневник питания

Прошло 2 недели , изменения печальные ,   грудь уменьшилась на 5 см  , бедро уменьшилось на 3 см  бицепс на 2 см , талия и попа увеличились на 1 см , объем над грудью и под грудью увеличились на 1 см , то что нужно было уменьшить -увеличилось , еда не больше 1700 ккал , жир не добираю а белок и углеводы в норме . Зарядка и нагрузка каждый день . И есть хочу постоянно ....  в рационе овощи и фрукты - цуккини , фенхель, порей ,  морковь ,  яблоки печеные и груши ,  картофель не ем , исключила из рациона совсем .
Супчики легкие -худые ,  мама в гостях , говорит что ужас а не супы- есть нечего ,  я сказала - дома у себя будешь варить что хочешь .