Углеводы можно добить кашами. Однако, на воде это не очень вкусно, а на молоке не рекомендуют. Чем так плохо молоко? Ведь , калорий в нем не так и много?

Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к перекусам? Сейчас везде пишут, что перекусы это зло. Но, если я с ними вписываюсь в дневную норму калорий, так ли это страшно? Или всё же лучше обходиться без них?

Меня очень заинтересовала диета доктора Евдокименко. Она называется 7/1 , суть в том , что 7 дней необходимо питаться практически одним супом. Рецепт можно найти у него на сайте. Ее он рекомендует использовать , как старт к правильному питанию.
Т.е. за одну неделю ты сбрасываешь от 5-7 кг, а дальше уже переходишь на правильное питание и поддерживаешь вес.
У меня возникли два вопроса. Реально ли можно сбросить 5 кг за неделю и насколько это вредно?
Может у кого-то уже был опыт применения этой диеты? Поделитесь, пожалуйста ,впечатлением.

Давно интересует такой вопрос: есть ли смысл пить кипячёную воду? Где-то читала, что она не даёт никакой пользы? Но ведь в бутылках тоже не понятно , что налито? А фильтрованная вода тоже не очень полезная. Где же найти золотую середину?

С завтрашнего дня планирую снова вести дневник питания. Вот только проблема с супами. Не могу научиться рассчитывать калорийность своих супов. Поэтому чаще всего беру примерную калорийность супа, хотя конечно это не правильно.

Меня заинтересовал такой вопрос. Почему лишние 5 кг сложнее сбросить, чем лишние 50 кг? В чем тут дело? Больше мотивации или просто заметнее результат?

Ну вот очередная попытка наладить свое питание. Маленькая победа уже есть: завтрак без сладкого и булочек, правда кофе все равно пила с сахаром. Но завтрак это , конечно, очень маленькая победа, сложнее будет вечером.

Как заставить себя похудеть????? Ничего не помогает! Не могу взять себя в руки! Ни платные , ни бесплатные марафоны мне не удаётся довести до конца. Постоянные срывы! На этом сайте я начинала худеть уже раз сто и постоянно срываюсь. Как мне убрать эти ненавистные 5 кг?