Не знаю можно ли назвать это срывом, но в последнее время постоянно ем шоколад/конфеты
Если куплю шоколадку,то отделаться 10/20 гр вдень не получится-буду урезать белки,но соэру всю шоколадку.

Запоздалый на ~10 дней отчет
Нашла МЗР 15 февраля,немного о себе....всегда была "крупной"  , самого детства относительно высокая и крупненькая,но всегда любила спорт,УШУ,Лыжи,баскетбол..запустила себя до веса 84 кг при росте 165см в 13-14 лет.Хотя при таком ужасе умудрялась еще результаты показывать в спорте,7 раз подтягивалась на турнике,занимала первое место в области по лыж.гонкам против девочек,которые раза в два меньше меня и занимались каждый день,интернатовские..этим я себя успокаивала. Вес держался год или даже больше 81-83,однажды не знаю почему , но я решила как-то взяться что ли за себя серьезнее..ну как...просто надоело ,я психанула и перестала почти есть. Бывало в день ела только один кусок мяса,например. 
Похудела кг так на 7,потом встал вес. Я еще не понимала,что голодание замедляет метаболизм,все дела..не понимала "почему я не худею-я же не ем ничего". Вот с весом 74кг я пришла на мзр,15 февраля,повторюсь..на 25 марта мой вес составляет 68кг,при росте уже 175см,хочу похудеть до 60,хотя вроде идеальный вес 65? Говорят я очень похудела,хотя я этого не вижу ну вот хоть убей,видимо это уже паранойя.

Можно на ужин скушать рис?
Часов в 19-20

Что лучше-овсянка ,омлет или бутерброд с арахисовым маслом на завтрак?

Неделю вес лазил с 69,5-70,5
Жутко бесило,вчера сходила в кафе с друзьями, нарушались всего чего можно было (хотя вроде как не перевела) и утром отвес ,ясно что вода,ео приятно же)

Какая разница между "арахис" и "ядро арахиса"?
Просто не знаю ,что вписывать ..

Очень пришлась по душе овсянка на воде..
Съела на завтрак,но хочу еще. Можно ли часто есть ее?

Таков вопрос меня настиг вечером- если недобор по калориям,но белки уже в норме(или перебор) то чем добирать? Говорят,мол,на ночь углеводы низя-в жир идут,жирами значит?

Сколько весит одна вафельная трубочка с халвой?Такая,полосатая еще
Просто угостили,надо знать хоть примерно)

Забавный день ,конечно.
С утра 400 ккал,обед почти на 700
Еще думаю мороженку скушать Прикреплен дневник питания