Ни как не могу набрать углеводов до нормы(. Яблоки-фрукты не лезут,я после них еще больше жра хочу,сладкое я не люблю ,если только тортик домашний или булки или пироги)). Оставить так или всё же слопать булку? Завтра буду печь блины тогда ,попробую утром стрескать  и посмотрю что наберу . Прикреплен дневник питания

Вчера к МЗР присоединился мой муж)),заразная штука. Все выходные ходит за мной с айпадом ,записывает),за стол тоже садится с ним и с весами.А я на лыжах,красота то какая! Идёт дело !  Прикреплен дневник питания

С трудом набираю углеводы, сегодня не добрала даже минимум,пришлось догоняться цукатами собственного приготовления. Нужно это делать или нет...не знаю .

Как же приятно болят мышцы ! А я уже и забыла ,как это бывает. Перебрала я что то с нагрузками). Ну как говорится"я еще учусь".
Настроение супер ! Желаю всем добраться до намеченной цели! Урааа!  Прикреплен дневник питания