Сломала ногу и лежу.
Привет всем! Самым невероятным способом получила удар в щиколотку: и перлом, гибс, операция и сейчас лежу в тоске с гибсом дома.Не работаю.
Самое обидное , что нарушитель сбежал.
Теперь прогулки мои накрылись, вернулась из больницы и продолжу вести дневник, чтобы сохранить хотя бы тот не большой сброс, который удался.

Вот такие мои дела!

Подскажите, хотела закинуть интересный рецепт, а он почему-то не читается в моих рецептах через блог?
В моих рецептах вижу , а через блог никак.
Проверила вроде все, у кого-то так было?
Пробовала в разное время и на 2 разных компах. и не читается

Как определить расход калорий при ходьбе с Лесли Сансон?
У нас начались дожди и пешеходные прогулки пока вынуждена прекратить.
Решила походить с Лесли Сансон. Прозанималась 3 мили.
Можно как-то определить расход калорий. Подскажите , специалисты!

Сегодня день Бухгалтера! Поздравляю всех своих Коллег!!
ЖЕЛАЮ здоровья и исполнения всех желаний!

Вот решила выставить свой дневник.
В целом стараюсь все рецепты просчитывать и записывать, ем с весами на столе.
Обычно физическая нагрузка :ходьба.
С 1 мая я вновь вернулась на МЗР. Довольна тем, что увеличила скорость ходьбы с 4 км/ч до 5 км/ч и также увеличила расстояние и время.
Стараюсь выходить из автобуса намного раньше ,чтобы походить больше.Это немного-где-то 20 минут, но для меня это важно.(Добавочно к обычной ходьбе)
Сегодня снова пошла на легкую аэробику. После 3-х месячного перерыва пошла в зал.
Сбросила 5 кг. Правда, отпуск и всякие праздники застопорили сброс, но я не останавливаюсь.На быстрый сброс не рассчитываю,т.к. возраст и сидячая работа. Что касается питания вообще,то давно запекаю, не употребляю колбасы и копчености, не ем жирную пищу, не пью колу и пр., но есть маленькое "НО" я сладкоежка.
ЖДУ советы и взгляд со стороны.
Люблю фрукты вечером. Можно ли? Прикреплен дневник питания

Не поверите, но сегодня исполнилось 40 лет со дня моей свадьбы.
Я и сама себе не верю, что столько лет прошло.
А у вас какие рекорды?

Хочу добавить, что фотки без фотошопа, вода реально такого цвета

Доброе утро!
У меня много продуктов отмечены ,как избранные со звездочкой.
Получается , что одинаковые продукты в разных группах, например : красный свежий перец в группе " Овощи и зелень", а желтый перец в группе "Овощи и овощные продукты".
Как соединить все овощи в одну группу?
Конечно, когда создается свой продукт, то можно создать свою группу продуктов. А как быть с избранными продуктами?

Очень хочется поделиться впечатлениями. Была в коротком организованном туре Словения-Хорватия.
Красивейшая природа.Особенно понравилось в Словении, было прохладно, зато Хорватия встретила жарой 34-35 градусов.
В целом отпуск удался,вот немного фоток.
Обожаю коровушек
Ущелье Винтгар, удивительное место.

Люди складывают такие горочки из камней, не знаю что означает.Возможно памятки какие-то.


Озеро Блед.Красивейшее место.Погуляли там пару часиков.Огромное удовольствие .

Озеро Бахини

Возле гостинницы в Крайска Гора.
Я должна уменьшить размер фоток и тогда смогу продолжить загружать фотки.