Жизнь после похудения - стала мерзнуть.

Светлана Бабакина 26.02.2018 09:35

Я тоже мерзну периодически. Замечала, что это начинает происходить, когда в еде мало жиров и недобираю по калориям. При этом в комнате абсолютно нормальная температура. тренер говорила, что это организм перестраивает обмен веществ. Нужно только терпеть. Я спасалась горячим чаем с ложкой меда или курагой.

Ольга 26.02.2018 09:37

я начинаю мерзнуть, когда не доедаю жиров и белков. особенно белков. все время хочется мяса.... или рыбы....

AmyFarrahFowler 26.02.2018 09:39

Я за собой ничего подобного не замечала. Мне наоборот постоянно жарко. Зима на улице, пусть и не сильный, но морозец, а я окна открываю.

Мы белые и пушистые 26.02.2018 09:41

я и раньше мерзла, а сейчас вообще полной мерзавкой стала, аха Заскучала

26.02.2018 09:43

жир больше не греет - он ушел..((
Широкая улыбка

Татьяна Климова 26.02.2018 09:44

Та же самая проблема, я скоро буду на обогревателе жить, как кошка. Мерзну Печально

Елена Че 26.02.2018 09:52

Я вообще мерзну всегда.И 65 весила,и 90. Летом под шерстянным одеялом сплю,зимой под двумя.Правда и в квартире не жара С улыбкой

На работе сын приходит в мою каморку, говорит жарко,а я в трех теплых кофтах и с обогревателем...

Ирина Миронюк 26.02.2018 09:53

просто организм перестраивается ,тоже такое было сейчас нормально озноб прошел .

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:53

Светлана Бабакина, Много беспокойства не доставляет, просто новые ощущения, спасает лишний свитер и лишняя пара носков.

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:54

Ольга Король, надо понаблюдать, как-то связала это в общем - с похудением.

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:55

AmyFarrahFowler, люди разные, разный обмен веществ, у меня мама никогда варежки не носила

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:56

Невертити, ну что ж! так тому и быть.

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:56

ev23, туда ему дорога! И не надо- одежда есть для этого.

Людмила Оптимистка 26.02.2018 09:58

Татьяна Климова, я рада, что у меня девочки в кабинете-мерзлячки.

Светлана Бабакина 26.02.2018 09:58

Людмила Оптимистка, ой а мне вот не нравится это состояние трясучки(( Засыпала с трудом с мурашками на теле, одевалась теплее на ночь, хотя спать не люблю в одежде - не высыпаюсь, тело как будто не отдыхает. Слава богу, сейчас это уже в прошлом.

Людмила Оптимистка 26.02.2018 11:41

Елена Черепанова, ну да, дочки у меня такие, знакомо

Людмила Оптимистка 26.02.2018 12:48

Ирина Миронюк, да вроде восемь месяцев на поддержании уже и не проходит, наверное это навсегда

Постоянство Памяти 26.02.2018 13:44

Я всё время мёрзну, не зависимо от веса- возможно из-за проблем со щитовидкой. А на счёт того, что жирок греет- не знаю.В супе жирок первым застывает! Хихикаю

Vika 26.02.2018 14:04

Да, у меня то же самое... Хотя похудение не было быстрым, за почти 6 месяцев - минус 15 кг с 81 до 66 (то есть не критично, еще есть немного запасов). И все равно мерзну просто невероятно, сплю в теплой пижаме, иногда трусит до невозможности. БЖУ в норме. Щитовидка тоже уже в норме, восстановила с помощью фитотерапии.
Тоже очень надеюсь, что это пройдет...

Елена 26.02.2018 14:17

Мне кажется влияют оба фактора - конечно жирок греет, что уж тут говорить))) Но и я лично сама по себе мерзлявой была, и когда по молодости была худышкой, и когда потом растолстела... так что это каждому своё наверно...

Нина 26.02.2018 15:06

Я мерзну тут еще может быть сосудистое)

Юлия Никанёнок 26.02.2018 15:15

Я мёрзну точно также при 120кг и при 75кг Смущаюсь

Наталья Сафронова 26.02.2018 15:18

Я когда была нормальная мёрзла,а когда стала жирненькой то перестала мёрзнуть

Татьяна Soprano 26.02.2018 15:24

У меня первая зима такая, чтобы был такой джискомфорт от холода. По сравнению с прошлой зимой вес меньше на 12 кило. Грешила на то, что пуховик состарился, перестал греть. На то, что варежки теперь эти акриловые холодят, а не греют.

Раньше очень редко надевала двое рукавиц, сейчас - постоянно. И обмен веществ у меня не замедленный, движения много. Щитовидка, правда, на грани нормы. Но ведь по углеводам себя обжимаю постоянно - на это грешу. Думаю, что терморегуляционная система моя еще не приспособилась. А когда это произойдет, неизвестно.

Пальто велики, к телу не прилегают. Хорошо, что дочь отдала дубленку. Сама не носит, а мне теперь в самый раз. В общем, да, у похудения есть свои минусы.

Наталья Сафронова 26.02.2018 15:37

Татьяна Soprano, Если не очень критично,то на пальто можно перешить пуговицы

Людмила Оптимистка 26.02.2018 15:55

Постоянство Памяти, согласна, но когда жирок плавает в жидкой пище, то она тяжелее остывает, нужно помешивать С улыбкой

Людмила Оптимистка 26.02.2018 15:57

Vika, мое не очень быстро было 20 кг за два года, уже достаточно на поддержании в том же весе что и вы, может привыкну, но вижу оже привыкла укутываться

Лана Белова 26.02.2018 16:07

Минус 2 кг - пока ещё не холодно! Подмигиваю

Татьяна Soprano 26.02.2018 17:10

Наталья Сафронова, на пуховике кнопки - не перешьёшь. Купила ремень и перетянулась в талии, хоть не похожа на пугало. А на шерстяном пальто перешила пуговицы - смешно, они совсем на боку оказались. Да и в плечах все вещи широки, всё-таки 20 кило назад вещи покупались.

Vika 26.02.2018 18:38

Людмила Оптимистка, ох, а я надеялась, что таки пройдет С улыбкой

Придется привыкать, видимо...
Зато мы теперь красивые! Широкая улыбка

Елена Ленус 26.02.2018 18:57

Я тоже похудев стала мерзнуть, а когда была в теле постоянно потела. Но в молодости, пока была в нормальном весе тоже была мерзлей. Видно подкожный жир и впрям препятствует охлаждению.

Joy Toy 26.02.2018 19:09

Читаю и рыдаю...
--
Насчет "жирок греет", заблуждение. Рецепторы реагирующие на тепло и холод находятся в верхних слоях эпителия. Поэтому толщина прослойки жира особо не влияет на ваши чувства.
--
"Мерзну" при похудении знакомом многим борцам с лишним весом. Это явный признак нарушения обменных процессов. Так или иначе, даже при наличии сбалансированного рациона, такие вещи случаются часто. Причина тому, глубокие изменения в структуре тканей. У вас изменилось соотношение мышечной массы, жиров, органов. Гормональная система не справляется с текущими задачами.
Иногда, это может быть симптомом и более больших проблем, но надеюсь вы здоровы и находитесь в фазе перестройки ваших обменных процессов.
--
Чтобы не усугубить ситуацию регулируйте в сторону повышения свой рацион, следите за качеством жиров.
--
1) Как давно появились эти признаки?
2) Как давно боретесь за текущий вес?
3) Какая повседневная активность?
4) Какая спортивная активность?
5) Нормы жиров и углеводов добираете?
6) Следите за качеством жиров в рационе?
7) Делаете периоды "поддержания" и как долго они продлеваются?

Joy Toy 26.02.2018 19:12

Vika, Придется привыкать, видимо...
Зато мы теперь красивые!
--
Иногда надо выбрать между "красивые" и "здоровые".
Такие признаки наблюдаются при быстром сбросе лишнего веса.
Это больше напоминает начало болезни...
Нарушение обменных процессов это системная проблема, и помимо банального чувства холода подтягивает целый комплекс проблем.

no name 26.02.2018 19:14

я наоборот перестала мёрзнуть. Толстая очень мерзла, а сейчас почти никогда. Надо, чтобы я очень долго находилась в очень холодном месте, чтобы начала мерзнуть.

Надежда Медведева 26.02.2018 22:26

Наверно так и есть поэтому мы к зиме на едаемся а летом пытается сбросить то что наели

Vika 26.02.2018 23:00

Joy Toy, к счастью, выбирать не пришлось. Сдавала анализы, проходила обследования - хоть сейчас в космос С улыбкой

Прошли даже некоторые болячки, которые считаются неизлечимыми, типа гипотиреоза, аритмии...

Rachel 26.02.2018 23:34

Vika, гипотиреоз сам прошел?

Vika 26.02.2018 23:44

Rachel, не совсем. Полгода принимала корень лапчатки белой (препарат Альба). Сейчас ТТГ в норме.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 09:28

Rachel, Vika, Тоже принимала эту травичку, после некоторой операции-начались сбои, ТТГ было до 37ед., гормоны отказалась принимать, пила лапчатку, зобник- за пол-года нормализовалось все.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 09:29

Елена Зимина, согласна.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 09:34

Нина Ефремова, может быть, но так не хочется заморачиваться с докторами. Семейній врач посмеется в кулачок-че приперлась? Идти в платную клинику? нет, не пойду, денег много надо. Лучше буду следовать рекомендациям Joy Toy, буду анализировать питание- жиров явно не добираю, углеводы перебираю. Худела 2 года на 20кг всего. На поддержании 8мес.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 09:35

Юлия Никанёнок, дочки такие у меня

Людмила Оптимистка 27.02.2018 09:37

Наталья Сафронова, сейчас опять боретесь за "нормальненькую" ?

Vika 27.02.2018 09:49

Людмила Оптимистка, а мне удалось с помощью лапчатки слезть с L-тироксина.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 11:41

Татьяна Soprano, да, с одеждой тоже были пароблемы, старалась два года не покупать, перешивала, ушивала, потом раздала родственникам и знакомым баулы одежды. Потихоньку покупаю на новую фигуру. Процесс приятный, но затратный.

Людмилка 27.02.2018 11:46

Людмила Оптимистка, я тоже мерзла после похудения, одежду отнесла в церковь.Жирок не греет, но приходится спать в шерстяных носках, зато более стройный. Широкая улыбка

Maru_Sova 27.02.2018 12:31

Я всегда мёрзну, с 10 кг лишнего жира и без них. Просто такой организм.

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:28

Лана Белова, может вам и не будет холодно

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:29

Светлана Бабакина, наверное у меня не так критично, не трясет, не мешает

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:33

Елена Ленус, уже не знаю что и думать- мнения разошлись

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:33

فروي, отлично!

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:34

Maru_Sova, получается, да

Людмила Оптимистка 27.02.2018 17:35

Надежда Фадеева, С улыбкой

Akwarel16 27.02.2018 17:37

Когда сильно похудела (-20, до МЗР) стала сильно мерзнуть. Так, что холод от той "худой" зимы помню до сих пор. Потолстела - прошло. Начинаю худеть - начинаю мерзнуть.

Елена 27.02.2018 17:59

Вспомнила, что ещё пару месяцев назад, входя в магазин, мне приходилось распахивать пальто, а по возвращении домой приходилось сушить футболки. Постоянно было жарко!!!
А сейчас (-9кг) этого делать не приходится, чему я очень рада. К хорошему быстро привыкаешь, даже подзабылась эта проблема.
Иногда мёрзну, но это уже совсем не проблема. Всегда можно утеплиться.
Эти изменения я тоже "приписала" процессу похудения.
Хотя я совсем не спец.

Елена 27.02.2018 18:07

Конечно, подкожный жирок греет)) я, в принципе мерзлячка, а когда худею тоже замечаю, что начинаю мёрзнуть сильнее))

Людмила Оптимистка 28.02.2018 09:54

Людмилка,Как бы то ни было, но мне приятнее мерзнуть худышкой, чем париться и плавиться толстушкой.

Людмила Оптимистка 28.02.2018 09:56

Елена Баженова,Ну да мне тоже приятнее в моем теперешнем теле, ну иногда лишнюю кофточку одену или носочки

Людмила Оптимистка 28.02.2018 17:01

panda,Отлично, а то вижу у большинства, как у меня

Людмила Оптимистка 28.02.2018 17:03

Akwarel16,но все таки решили похудеть?

Людмила Оптимистка 28.02.2018 17:05

Елена,но видите Joy Toy написал, что это не от похудения, а от проблем со здоровьем, не знаю что и думать

Ольга В. 28.02.2018 17:12

Vika написал:
Полгода принимала корень лапчатки белой (препарат Альба). Сейчас ТТГ в норме.

Не может быть! Почему ж врачи не советуют? Не в смысле "не разрешают"(великий и могучий )))
), а в смысле не подсказывают эту травку. Может и мне попробовать? Я на Эутироксе и, как сказала врач, навечно. Но ведь не хочется

Vika 28.02.2018 19:46

Ольга Волознева, не знаю, почему врачи не советуют... Видимо, проще подсадить человека на пожизненный прием тироксина. Кроме того, это дает врачу однозначно стабильный результат (то есть на заместительной терапии будет стабильный уровень гормонов щитовидки), и точно не надо рисковать со всякими травками С улыбкой

О периодическом повышении дозы и итоговой неспособности щитовидки самостоятельно справляться со своими функциями - нам особо не рассказывают ))
Я тоже была на Эутироксе 2 года. У меня свои врачи, я сама в медицине. Начала принимать лапчатку прямо на Эутироксе месяц, потом перестала пить гормоны и продолжила только лапчатку.
Но! Все зависит от того, какая именно патология, как далеко зашла болезнь. Понятно, что с удаленной щитовидкой никакая лапчатка не заставит организм производить нужные гормоны.
И еще - постоянный мониторинг ТТГ, Т3, Т4! Каждые 3 недели! У меня сначала немного повысился ТТГ, потом снизился до нормы за 3 месяца.
Прошу прощения у всех, что так длинно и не в тему.

Мария Ки 28.02.2018 20:29

Всю жизнь мерзла. Первой=)
При весе 55 кг и при 68 кг мерзла одинаково.
Зимнее пальто с "нано-технологиями", лыжные штаны обязательны (привыкла оставлять их в гардеробах как верхнюю одежду). Моя зимняя одежда, - и не одежда вовсе, а экипировка! Специальная обувь, которая на -30-35 рассчитана. Все эти "я родилась не в том климате" переживала молча.
И вот впервые разъелась до 78 кг пару месяцев назад.
И перестала мерзнуть.
Совсем! Напрочь!!!
Надеюсь похудеть, поэтому новую верхнюю одежду не покупаю. А привычные лыжные штаны на мне не сходятся. И московская зима в этом году будто специально для тестирования морозоустойчивости такая выдалась.
А я не мерзну!
Я всегда поражалась тому, что подруга с лишним весом не мерзнет, ходит в легкой куртке зимой. А теперь сама не мерзну.

И да. Аутоиммунный тиреоидит, несколько лет на L-тироксине.
Так что, могу согласиться, что это очень индивидуально, но не обязательно с болезнями связано.

Ольга В. 28.02.2018 21:28

Vika, спасибо за подробный ответ. Надо крепко подумать. Противопоказания ИБС. Но может все-таки осторожно попробовать? ))

Vika 28.02.2018 22:44

Ольга Волознева, если хоть кому-то поможет мой опыт, буду счастлива С улыбкой

Ишемическая болезнь - противопоказания к приему лапчатки? Это странно... Пробовать можно, но только с врачом, и с частым мониторингом гормонов. Если что - всегда можно вернуться к приему тироксина. Насколько я знаю, даже 2-3 недельные перерывы не критичны.

Валентина Иваненко 01.03.2018 00:39

Всегда мерзла, с детства и к слову в 9м классе была 58-60кг, но после 3Их родов все кардинально изменилось вес сейчас тот-же. Так что даже не знаю что сказать

Алена 01.03.2018 07:58

Дело не в подкожном жире, абсолютно. Проблемы с терморегуляцией могут брать свои истоки в глубинных нарушениях процессов в организме. Сосуды, щитовидка и т.д. Я, сбросив довольно большое количество кг (45), не испытывала проблем с мерзлявостью. Наоборот, стала более выносливой к холоду. Но и физическая активность высокая, аэробных нагрузок у меня прилично. Они тренируют сердечно-сосудистую систему. Улучшается кровообращение, повышается эластичность сосудов. Движение - лечит. Сидя на попе и мало двигаясь, здоровым не станешь.

Людмила Оптимистка 01.03.2018 09:32

Мария Ким,Вижу, что у остальных та же проблема что и у меня. Но это не проблема даже, а новые ощущения.Они жить мне не мешают, поэтому буду радоваться жизни.

Людмила Оптимистка 01.03.2018 09:33

Валентина Иваненко,ну да, только специалист может прокоментировать

Валентина Иваненко 01.03.2018 10:39

Людмила это точно,
Но как же это классно не мерзнуть, а то все стоят на остановке нормально, а я как осиновый лист дрожу Оптимистка,

Ναταλία 01.03.2018 11:07

А у меня вдруг руки-ноги стали теплые. Всю жизнь, сколько себя помню, были холодными, а последние пару лет - теплые. Жаловалась врачу - он сказал, что холодные это ненормально.

Елена 01.03.2018 13:15

Людмила Оптимистка, опять же, все очень индивидуально. Но есть тенденция, что полные люди более "жаркие", чем худые

Людмила Оптимистка 02.03.2018 09:40

Елена Совёнок,соблюдаю активность достаточную, хожу в зал три раза на групповые силовые, кардио-не решаюсь, возраст. А мерзлявость сильно не мешает.

Людмила Оптимистка 02.03.2018 09:40

Ναταλία,у вас прямо классика жанра, у меня так не получилось.

Ariel Belikov 16.09.2019 15:51

У меня после похудения ещё хуже: мало того, что руки холодные и стопы даже при 23 градусах в комнате, ещё и язвы часто образуются на костяшках. Уже третий год так, думал сначала, что организм перестроится, ан нет. Хотя все витамины (даже курс проходил, но без толку), микроэлементы получают в нужном количестве.

Галин@ 16.09.2019 16:25

У меня достаточно большие перепады веса. Я то худею, то толстею. Не замечала, что, когда худая, больше мерзну. Всегда одинаково.

Людмила Оптимистка 24.10.2019 12:44

Галин@, мы все разные! У каждого свой обмен веществ.

Алла) 24.10.2019 13:42

Татьяна Климова, Купите себе електропростыню. Я уже второй сезон не могу нарадоваться сим девайсом. Вот сейчас болею, отопления нету а у меня кроватка 35 градусов. Ляпота)))

Алла) 24.10.2019 14:00

Ольга Волознева,Поделюсь и своим опытом. Я дитя Чернобыля, в 86году (мне было 5лет) пронеслась и над нами туча йода радиоактивного. А живём в йододефицитном регионе.
Уже в 17 лет был обнаружен диффузный зоб, одна доля в 2 раза больше, другая чуть поменьше. 5 лет я почти жила в эндокринологии. У меня пачки УЗД обследований. За 5 лет лечения даже не удалось остановить рост щитовидки.
В конце концов я устала от них и забила на лечение полностью. Просто ела ламинарии часто, морепродукты и ореховое варенье. Прошло лет десять я попала в больницу по нефрологии и попросила осмотр эндокринолога. И что мы увидели, одна доля в норме, другая чуток больше и никакого зоба. Рассказала врачу старую историю- не поверила. Принесла из дома те пачки УЗД и анализов. Опять пошли на УЗД с тремя врачами. Врачи все спрашивали что принимала после официального лечения. Рассказала о капусте и орехах.. Не очень поверили. Ну да ладно)))) Я и сама точно не знаю что произошло.

Гали Ун 24.10.2019 16:10

Добавьете жиров и калорийности в рацион. Орехи, жирную рыбу. Сразу перестанете мерзнуть. это нарушение обмена у вас от долгого похудения или слишком быстрого. Программа нутриенты в продуктах нам считает условно. А сколько их реально содержится в продуктах, что мы едим-кто знает. Витамины не 100% усваиваются. так что организму всего этого может банально не хватать.

Людмила Оптимистка 28.10.2019 15:40

Гали Ун, спасибо

Людмила Оптимистка 28.10.2019 15:41

Алла), спасибо, периодически пользуюсь настойкой зеленого ореха м медом

Людмила Оптимистка 28.10.2019 15:41

Алла), спасибо