Померяла джинсы, в которых хожила в прошлом году - не влезаю (что и неудивительно, ведь поправилась на 6 кг). Расстроилсмь, ведь мне кажется, что обьемы уходят, хотя бедра упорно худеть не хотят. Блин, (пардон за мой французский), как быстро и легко это наелось, а теперь уже год не могу вернуться к прошлогодним 56. Печалька.

Вчера вечером не удержалась, хватанула шоколадку. Р адует то, что это был горький шоколад и всего 1 кусочек-около 10 г, неужели пробивается сила воли?

Подскажите по поводу водного баланса. Приучила себя выпивать 2 л в день (это без чая). Получается, что при норме поступления воды 2470, у меня -3800. Нужно ли мне уменьшить количество воды, которую я выпиваю? Влияет ли перебор воды на показания веса?

Всегда недооценивала растяжку, делала по остаточному принципу. Сегодня сделала после тренировии этот комплекс-супер, такое классное ощущение.

Подскажите, как быть: завтра большой христианский праздник, желательно соблюдать пост. Набирая ДП на завтра, убрала мясо, яйца, молочку, получилось, естественно, много углей, но до калорийности я не добрала. Что делать? Оставить калорийность как есть (не добрала 300 кк)? 

Сегодня с утра весы показали - 61,3, а в среду было -62,5. Приятно конечно, но все же не понятно: чего это он так прыгнул на 1,2? Воды меньше не пила, ела как обычно,нагрузки те же. Может, организм наконец-то догадался чего я от него жду. Очень надеюсь. Скажите, а у Вас такие скачки бывают?

С утра было состояние такое, после утренней тренировки полегчало. А вот вечером я не тренируюсь, возвращаюсь с работы пешком 6 км. Время тренировок имеет какое-то значение? Я в этом плане жаворонок, вечером не могу себя заставить тренироваться.

В догонку выкладываю свой дневник, чтобы вам было проще ответить на мой вопрос по проводу застоя веса Прикреплен дневник питания

Помогите советом, что-то делаю не так. МЗР рекомендовал каллорийность 1452 для похудения (норма энергозатрит 1862). Я прикинула нагрузки:
6 км -4 раза в неделю, пусть по 150 кк в день
фитнес с тренажерами 4 раза в неделю - уже писала, что не знаю, как посчитать, т.к.  тренажеры идут без доп. веса, просто преодолеваешь сопротивление. На сайте твойтренер забила в калькуляторе количество повторов без веса, насчитал 75 кк (хотя МЗР только за приседания дает 51 кк). Ну да ладно, взяла по меньшему. Плюс по утрам тренировки типа Табата 10-15 минут. Я решила, что расходую 200 кк, поэтому ем на 1600.
А вес мой стоит 62.5,объемы не уходят. Вопрос: уменьшить кк на 100, до 1500, может сдвинется вес? Т.к.,наверное, я себе льщу по поводу расхода. Кк не перебираю, воду пью 2 л. Подскажите.

Помогите разобраться с заполнением дневника тренировок. Например, жим в грудном тренажере сидя, вбиваю количество раз, а расход каллорий без указания веса не
считает (у меня на fitcurves все тренажеры идут без возможности накинуть какой-то вес, просто выжимаешь, преодолевая сопротивление снаряда). Пробовала редактировать упражнения, убирая вес, все равно не считает. Видимо без этого значения не срабатывает формула. Как быть?