Недавно прочла о медово- горчичных обертываниям, якобы благодаря активным веществам меда и горчицы активизируется процесс сжигания жира, уменьшаются обьемы. Как вы думаете, а возможно ли похудение воздействием " снаружи"  или эти обертывания вообще ни о чем, и только спорт и диета.

А сколько раз вы начинали новую жизнь утром в понедельник? 
 

Вчера на работе угостили конфетами, я поблагодарила и ... положила в стол, попала чай с творога, как планировала, и все! Сегодня опять наткнулась на эти конфеты, смотрю и думаю: неужели проявилась воля или поменялист привычки, может работает то, что ем что-то сладкое по чуть- чуть каждый день? Но вообщем я собой горда! Кто молодец? Я молодец! Может это и смешно, но еще 2 месяца назад я бы их схомячу, потом сожалела бы о лишних калорит и т.д. Для такой сладкоежки, как я, это победа. Ну а завтра испеку родителям торт, все посчитаю и съем кусочек, ведь в жизни должно быть место радостям, хотя для кусочка торта это может и громкое заявление.

Смотрю на эту промозглую сырость за окном и желаю себе и всем здоровья, чтобы не вылететь по болезни из стройных рядов худеющих 

После сегодняшней тренировки поняла окончательно: НЕНАВИЖУ ОТЖИМАНИЯ! 

Спасибо за слова поддержки всем, кто вчера разделил со мной радость от ушедших обьемов. Новый день начался с поискачего-то нового в плане тренировок. В интернете прочитала про очень интенсивную программу Инсанити (Insanity). Может кто-то занимался, поделитесь впечатлениями. Решится ли на эту программу или поискать что-то полегче

Сегодня решила померять штаны, в которые месяц назад не вокзала. О, чудо, я их отдела достаточно легко, хотя по весу похудела не на много. Значит ушли обьемы. УРА! А то я дома (да и здесь) всех замучила: почему не худею/худею мало/ медленно. Результат есть и это огромная мотивация продолжать работать на тренировках 

Прикрепила магнитик на холодильник, чтобы остановить свою слабовольную руку, тянущуюся к калорийной вредности, но все выходные была так занята в саду, что о еде и не вспоминала.

Еще раз о мотивации с юмором 

У нас такая золотая осень, что я уже неделю в обеденый перерыв ухожу из офиса и гуляю (в быстром темпе, чтобы типа и приятно душе и расход кк). Оказывается, я час драгоценного времени теряла на чай/плюшки/бла- бла- бла.