Ура! Пятница- мой любимый день недели, можно строить планы на выходные и это предвкушение....2 дня впереди! Единственное, постараюсь держать себя руках, т.к. уже две недели подряд в субботу немного срывает крышу и ем то, что нельзя. Желаю всем приятных выходных и чтобы в понедельник ниочем не сожалеть!

Пришла жара +30 и я этому не рада, т.к. в таких условиях желание одно- лежать, не двигаясь... А я привыкла в обеденный перерыв не сидеть в офисе, а часик погулять на улице. Теперь придется, наверное, эту традицию пересмотреть, а жаль ведь это 1 час ходьбы минус от дневной активности, ну хоть вечером домой буду ходить пешком, как прежде.  Но с ощущением обессиленности днем нужно что-то решать...

Через неделю намечается встреча одногруппников по случаю 10 лет со дня окончания универа. Чувства смешаные- с одной стороны хочу всех увидеть, пообщаться, а с другой- понимаю, что это будет " ярмарка тщеславия" : пристальная оценка внешнего вида, уровня достатка и т.д. С внешним видом более-менее, с работой - тоже, а вот на личном ..... У многих детям по 10 лет, а я - даже не замужем.. Как-то буду чувствовать себя неполноценной что ли... дискомфортно

Для меня выходные - испытание силы воли. В течении недели 1700 кк мне хватает с головой, а на выходных- рука так и тянется к чему-то съедобному. На работе отвлекаешся, а дома, особенно когда делать нечего все мысли вокруг еды. Нужно отвлекаться, благо сейчас погода позволяет уйти из дома на прогулку, вот в воскресенье пошли на природу и время пролетело в разговорах незаметно и весело, а дома бы за это время 100 раз бы подошла к плите или холодильнику. Но увы без нарушений не обошлось- к вечеру уже вторую неделю подряд сорвало крышу и наелась мороженого и конфет. Сделала вывод, что на выходных нужно делать упор на белки и жиры, которые дают более длительное ощущение сытости, а то от угле(фрукты, овощи) очень быстро снова хочу есть. 

Подскажите, пожалуйста , какие-нибудь  домашние тренировки интенсивные, но не шумные. Сейчас занимаюсь по утрам max out с Шоном Ти ( очень нравится, т.к. супер интенсивные, много прыжков, отжиманий, планка), но должна приехать тетя на месяц, а я не думаю, чт ей понравится, если я каждый день в 5 утра буду скакать в соседней комнате, как конь бельгийский, в течении часа. А отказываться от тренировок по утрам из-за нее, не хочу.....

Ура!!!!!!!
Ждали долго и дождались,
Лето наконец пришло,
Солнце светит очень ярко,
Во дворе все расцвело,
Всех на свете поздравляю
С самым первым лета днем,
Наслаждайтесь каждым мигом,
Не печальтесь ни о чем!

Наконец пришло лето, а с ним изобилие настоящих, а не тепличных овощей и фруктов. Радостно с одной стороны, а с другой - мне весьма непросто держать себя в узде, когда речь заходит, к примеру, о черешне или клубнике. Могу съесть их очень много....они- как семечки, остановиться невозможно. Конечно, нужно ловить момент, пока они есть, т.к. сезон пройдет быстро, но с другой стороны - они дают много углей, а сытости меньше, чем от порции каши, так что все равно придется себя ограничивать 200 граммами. Эх, а в детстве как залезешь на дерево - и до отвала ешь.....не знала своего счастья

Как вы думаете, что важнее - сантиметры или килограммы. Ставила задачу похудеть до 55 кг, сейчас 58, но во все летние вещи влезаю нормально, наверное, благодаря тренировкам, которые подтянули мышцы, но вроде и от поставленных целей не привыкла отказываться... а вдруг (собственно, а почему вдруг - наверняка) буду выглядеть лучше, если дойду до 55. Сейчас немного тормозиться процесс сброса веса- отсюда и эти рассуждения... что посоветуете?

Сорвалась в субботу, как затмение, и не голодная была, а съела мороженое, потом 3 конфеты, кусочек торта....
Блин, сколько усилийприкладываешь, а потом так глупо профукать. И главное ведь последнее время не было зажоров. Ладно, в конце недели посмотрю во что все это выльется. Читала, что если это разовый случай, то организм может не поймет...это я так себя утешаю

И снова про вечерний жор

Не сошлось на бёдрах платье,

Юбку трудно надевать,

Я себе сказала: "Хватит,

Прекращаю срочно жрать".

Сразу села на диету

И сижу на ней весь день,

Утром нюхала котлету,

Днём смотрела на пельмень.

Ночь.Верчусь, как в преисподней,

Спать давно уже пора пора,

Ни за что такой голодной

Не дожить мне до утра.

Не могла же дать погибнуть

Я себе во цвете лет!

Съела торт, пирог с малиной,

Оливье и винегрет,

Съела рыбу заливную,

Вместе с супом и борщом,

Из свинины отбивную,

И потом одну ещё,

Съела брынзу, сыр Российский,

Сервелата два кило,

Съела даже Муркин Вискас…

Тут и утро подошло!