Клюква В сахаре
09.07.2017 17:49
Посмотрела анализ за неделю - всё зелёное, только белки жёлтые чуть-чуть в большую сторону. Клетчатка красная в большую сторону - это не страшно, я так понимаю? И вода жёлтая в большую сторону - на это я не обращаю внимание. Рейтинг 81. дефицит за неделю 2757,8 кк.
 6 
 11
Клюква В сахаре
09.07.2017 10:40
народ. поделитесь, пожалуйста, как вы поступаете с печенью трески? Купила вчера баночку, сколько банок пересмотрела. на всех написано, что открытую не хранить. Но целиком её не съешь, она очень калорийная. Самую маленькую баночку нашла 170г. Нас в семье трое. возьмём каждый по кусочку, но нам троим её можно было бы 3 дня есть... а нельзя хранить. Что с ней сделать? Заморозить нельзя?
 3 
 43
Клюква В сахаре
08.07.2017 23:44
И опять не хватает белков... Что за засада, если с углеводами все в порядке, то белков не хватает, если белков нормально, то с углеводами трабл))) сижу каждый вечер и решаю это судоку Прикреплен дневник питания
 6 
 78
Клюква В сахаре
08.07.2017 22:44
Иии - та-дам! -я сегодня взвесилась, и я не ошиблась, прогресс есть! Вес 107.7, это минус 1.8 с прошлого раза! Не могу внести изменения в график, с телефона не получается, а с компьютера зайти в дневник по-прежнему не могу. Написала в техподдержку. 
 7 
 26
Клюква В сахаре
08.07.2017 11:57
Сегодня получается вполне хороший день. Белков маловато, но, поскольку были дни, когда их было многовато, думаю, что в общем балансе не страшно? Добавила сегодня грецкие орехи, получила красоту по омегам) в итоге у меня сегодня вопрос только по мнжк, и всё равно их не хватает...  Прикреплен дневник питания
 2 
 2
Клюква В сахаре
08.07.2017 01:32
Подскажите, не могу попасть в дневник питания? В блоге нормально авторизована, а из дневника питания меня почему-то выкинуло и обратно войти не могу. Это глюк системы или это у меня что-то не то? Как у остальных?
Клюква В сахаре
06.07.2017 23:43
Вот, что сумела вымучить из завтрашнего дня. с учётом основной задачи - вписать пельмени на ужин)) Не уверена, что всё будет именно так, перенести свекольник на завтрак было смелым решением, семья будет смотреть на меня косо и хихикать))) но попробуем, буду корректировать по ходу.
П.С. Смотрю - у меня совсем трабл по МНЖК и по омегам, надо что-то придумывать на будущее. Попыталась поставить на обед несколько кусочков селёдки, но как-то они не сильно исправили ситуацию. плюс оказалось, что я заблуждалась насчёт омег в селёдке... Прикреплен дневник питания
 1 
 22
Клюква В сахаре
06.07.2017 09:15
Колдую над днём сегодняшним... Завтрак уже был, остальное поддаётся корректировке) Прикреплен дневник питания
 3 
 14
Клюква В сахаре
04.07.2017 23:42
Вот, чего на завтра насочиняла себе. На красную воду и клетчатку не обращаю внимания, а остальное зелёное получается))) Прикреплен дневник питания
 2 
 39
Клюква В сахаре
04.07.2017 23:01
После тренировки так хорошо, так легко себя чувствовала, что прям захотелось сфотографироваться и сравнить)) Прогресс за 3 недели. Раньше живот ощущала, как надутый шар. Сейчас хочется ходить с втянутым животом. Раньше на тренировке, когда поднимала колени, ощущала живот как что-то твёрдое и неподвижное, сейчас он колышется, когда поднимаю колени, как будто он стал более пустым и неоднородным)) Надеюсь, это начался процесс растворения   Фото в светлом бюстгальтере 3 недели назад, в чёрном - актуальное.
 6 
 39
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги