С Новым годом поздравляю,
И сегодня Вам желаю,
Чтобы в нынешнем году
Слезы были не в ходу,
Чтоб знакомые ценили
И домашние любили,
Чаще премии вручали,
Чтоб болезни не напали.
В этом суть. А живы будем
Остальное все добудем
По знакомству иль по блату,
За спасибо, за зарплату.
Не печальтесь, выше нос,

Ну так выпьем, чтоб сбылось!

http://dlya-dushi-333.ru/novyj-god-k-nam-idyot/

Сновым годом, с новым счастьем,пусть сбываются мечты и с хорошим настроением будьте Вы всегда на "ты"! Здоровья, удачи в новом году!

http://bestanimationgif.com//gallery/files/full/dobrij_vecher/24Dob-V-812.gifСегодня была в командировке в Минске, после вчерашнего снегопада улицы белые, веточки деревьев в шапочках снега, и Новогодние ёлки сверкают нарядами! Лёгкий морозец и снег - и совсем другое настроение!  

Дорогие мои "сообщники", две недели пролетели, как два дня,пришло время подвести первые итоги упорной борьбы с весом, любовью ко всему "вкусненькому"и калорийному, малым количеством воды, выпиваемой за день и т.д. и т.п. Перечень моих прегрешений перед моим организмом велик! Но... я здесь, я упорно продвигаюсь к цели, правда не всегда это получается гладко, но ведь - получается! За две недели произошли изменения  внешние: вес -2,3 кг; обхват груди -2 см; обхват талии - 5 см; обхват живота - 12 см!!!; обхват бёдер - 9 см. Понимаю, что для кого-то эти цифры слишком мизерны, но для меня, учитывая все мои болячки и возраст - это положительный результат! И, самое главное, я перестала принимать таблетки от давления! После 170-180/95-110  сейчас оно 120-115/80-75 !!! Хочу сказать большое человеческое СПАСИБО тем, кто создал программу МЗР, всем ВАМ, кто помогает мне освоиться на сайте советами, подсказками,просто тёплыми словами поддержки! Вот разберусь ещё с минералами и витаминами, займусь физкультурой ( с детства её терпеть не могу) и совсем всё будет "ништяк", как говорили в годы моей юности. Прикреплен дневник питания

Вчера вечером не удержалась и полакомилась маленьким кусочком шоколадки, сегодня пожинаю плоды, сахар взлетел до 12 mmol/l. Точно по определению - за всё надо платить! Но жизнь всё равно прекрасна! На улице, наконец-то, лёгкий морозец, солнышко выглядывает, красота! Прикреплен дневник питания

Хочу поделиться успехами, пусть пока и небольшими,только с калорийностью и БЖУ  подружилась, но вес снова снижается потихоньку, помаленьку, что меня очень радует. Спасибо всем, кто помог мне понять причины, по которым мои потерянные граммы вернулись было ко мне! Сейчас у меня основная забота - сбалансировать нутриенты.  Катострофически не хватает витамина  D и ужасающе много кобальта. Вчера пыталась исправить, но не получилось, увы. Приму с благодарностью советы- подсказки.   Прикреплен дневник питания