Всем привет! У меня сегодня был обед в ресторане, а значит и на точность подсчётов трудно положиться. После медосмотра пошли с сыном покушать в Токио-Сити. Ну думаю, найду в меню что-то "символическое". Но все пошло не так. Из "символического" были выбраны блинчики из детского меню. Но порция оказалась не детской, а очень даже нормальной. Мозг уверенно стал настаивать на бокале вина. Ну вроде бы обед в ресторане. Как без вина?! Заказала. Но мозг потребовал дессерт. После блинов и бокала белого сухого разум начал ко мне возвращаться. Хотя мозг уверенно требовал большую чашку кофе к дессерту. Но здравый смысл выдавил тихую фразу, направленную официанту: "А тортик заверните с собой, пожалуйста". Он же не позволил доесть за сыном пиццу. Вот такие гастрономические дела сегодня. А тортик в два захода все же съела дома с кофе. А ведь были планы растянуть на два дня или вообще половину мужу оставить. Думала, не считать сегодня и вообще не отчитываться. Ну уж нет, дисциплина сейчас прежде всего.

Доброго вечера всем стройнеющим! Хотя уже ночи! Купила сегодня себе "на беду" арахиса, да ещё соленого. Зачем? Уже спрятала с глаз долой.

Всем привет! Я сегодня весь день голодная. Хотя хватает обычно даже дефицитной нормы. Всегда без голода. Причина понятна. Углеводный день, а особенно углеводный завтрак виноват. Знаю же, что так нельзя. Что голодно на углеводах. Что белки должны быть в каждом приеме пищи.
Утром было некогда готовить. Сына водила сегодня в поликлинику аж к двум врачам. Утром был психолог, причем в другом пригороде Питера, в Ломоносове (мы же из Петергофа). Учту свои ошибки. А на сегодня рот на замок. Даже если голодная спать лягу. Съела уже свою норму. Хватит.

Всем привет! Сегодня из незапланированного мини сосиски в тесте условно "собственного изготовления". Сын попросил. А учитывая, что он малоежка, отказывать не стала. Сама, конечно, приложилась. Правда съела всего одну и ещё тесто от второй. Но на тарелке на фото три. Хватило силы воли оставить мужу чуть больше. Хотя это отмазка. Четыре мини пирожка ему на один зуб. Но знаю, он будет доволен, что о нем подумали. Много специально не делала (всего 8 штук), чтобы себе соблазна не было. А мужички у меня стройные и к еде абсолютно равнодушные.

Всем привет! Я сегодня вылезла за норму ккал и при этом осталась без ужина. А дефицит ккал у меня сейчас в приоритете. Потом уже и рейтинг, и БЖУ.
Хотя в целом могло быть и хуже. Днём меня стало "ломать" на десерты. Мозг прям отправлял в соседнюю кондитерскую за Наполеоном или ещё чем-нибудь таким. Там девочки отменную выпечку делают, но далеко не ППэшную. Чтобы угомонить свой мозг, решила спечь ПП-шарлотку. И все бы хорошо. Но я ее съела две порции. То есть то, что на последнем фото нужно удвоить. Понятно углеводы зашкаливают и вечерний творог накрылся. Но я "такой довольный"

Всем приятного воскресного вечера! Питание сегодня так себе. Активности ноль. Хоть и держу дефицит ккал, но сбалансированного питания не получается. Сегодня у нас солнышко, но ветер с залива мерзкий. Вчера много гуляли. А сегодня был день семейного кинопросмотра. Диванный день.

Привет всем стройнеющим! Моя первая стройнеющая суббота прошла вроде нормально. Всегда труднее, когда муж дома. Можно потенциально устроить сабантуйчик на двоих с "вином, кином и домином...". Но ужин с курогрудью и морковкой тоже ничего. Пока обойдусь без вина. Очень хочу вернуть свое тело назад. Разожралась за этот год. Но кино никто не отменял.

Наслаждаюсь полной версией МРЗ. Вот уж спасибо за такой подарок разработчикам. Мне и в голову никогда не приходило ее покупать или "зарабатывать". Обходилась социальной версией. А тут такая круть. Хороший стимул отчетики публиковать. Правда у меня в справочнике много своих продуктов за годы скопилось. А там же только КБЖУ. Сегодня копирую другие нутриенты с похожих продуктов.

Всем удачи и лёгких отвесов!

Привет! Сегодня к ограничению по питанию добавила чуток нагрузки. Шли с сыном пешком после его занятий 4 км. По парку. Сын на самокате. Так что темп нормальный. Вот думаю, как это учитывать в программе? Видела в ленте подобное.

Привет всем стройнеющим!

Сегодня был прием пищи вне дома. Ходили с сыном в торговый центр. По делам. Ну и развлечь его хотелось. Понятно, обедали не дома. Ну не смотреть же мне, как он блины трескает и завидовать. Альтернатив более полезной и низкокалорийной еды в ресторанных двориках нет от слова совсем. Или я их в упор не вижу.

Во время активного сброса веса всегда стараюсь есть только дома. И только сама себе готовлю. Не муж, не мама. Только так все остаётся под контролем. Всегда поражаюсь, сколько ккал в ресторанной еде. Ведь любом общепите легко покушать на 1000-1500 ккал за прием пищи.