Вторник просто пролетел. Вечером соблазнили на мороженое, было вкусно, а теперь спать.
16/21.

Легла вчера спать почти в час ночи. Долго не могла уснуть пошла сьела кусочек тунца, хотя есть в принципе не хотела, но только раздразнила аппетит. Мне чего-то захотелось до невозможности, долго изучала содержимое холодильника, пока взгляд не зацепил глазированный сырок и я поняла - это любовь с первого взгляда...
В общем как только сьела сырочек сразу же и сон пришел. Второй кусок тунца сьела утром, ночной дожор тоже отразила в завтраке. День пролетел за работой, обед отзеркалил вчерашний ужин. Вечером планировала творог с ягодами, но решила заехать в магазин поискать тофу, уж очень хочется супчика мисо. Тофу не нашла, прикупила немного продуктов, конопляного масла (впечатлилась его составом и рейтингом) и пару столиков для рукоделия.
В итоге творог отменила сделала помидорки с конопляным маслом и запекла в микроволновке пару яиц, получилось даже лучше по рациону, чем планировала. Сейчас еще чайку и готовить еду на завтра.
Всем хорошего вечера.
15/21.

Утром проснулась, а точнее разбудили, запрыгнув на меня, около 10-ти. Вчера приехала племянница и утром она решила помочь мне проснуться, как делала в детстве - запрыгивала ко мне в кровать и мы еще парочку часиков досыпали вместе. Правда ей уже давно не 5-ть лет и весит она уже как маленький кабанчик, еще годик-два мальчики начнутся, а привычки пока не меняются. В этот раз поспать дальше нам не дала мама, которая потребовала наши тушки что бы попить вместе утренний кофе.
Часов до трех есть не хотелось вообще. Пока все ушли на прогулку занялась ревизией шкафов в квартире. В три мои вернулись с прогулки и мы пообедали щавелевым супчиком, со свежеиспечённым хлебом.
Так как решила сделать сегодня разгрузочный день на ужин сделала сборный фрукто-овощной салатик с семенами. Мама обиженно посопела на тему "а кому я макароны с мясом делала?", поэтому сьела немного и их.
Дополнительно сварила чечевицы и тут, как и чувствовала, меня ждал сюрприз. Смешала красную и зеленую, в итоге красная разварилась в пюре, не стала расстраиваться, добавила приправки, получилось чечевичное пюре, вкусненько.
Лимиты соблюдены, вес снизился до 96.1кг. полет нормальный.
14/21.

День морозный, солнечный, ветреный, снежный. Приятно пройтись утром по свежему воздуху. По пути домой заглянула в магазин, прикупила пару обновок.
После обеда все домашние, как обычно, разъехались по делам, а я занялась уборкой и готовкой. В течении дня тихонько подъедала вчерашний хлеб с молоком, вкусно-вкусно было, а когда внесла все в программу пришлось корректировать ужин тт. С учётом уборки в рамки рацион вписала, но осадочек остался. Хлеб вкусный, надо себя контролировать. Завтра устрою разгрузочный день.
Всем отличного вечера.
13/21.

Наконец-то хоть один день настоящей зимы.
Сегодня прихватил морозец, а ночью насыпало сугробы снега, дети в восторге облепили горки, водители тихо ругаются, пешеходы в прочем тоже, но все равно здорово. Немного портит картину сильный холодный ветер, да и ладно.
Утром уговорила последнюю партию рассольника, на обед сознательно набрала всякой молочки. А на ужин до дрожи захотелось яиц мок-мок. За счет нескольких прогулок и скаканий по сугробам аки сайгак в нормы вписалась.
Сегодня в зеркале вдруг обнаружила, что "ушли" хомячьи щеки, по ощущениям уменьшились обьемы рук и в джинсы уже влезаю не в прыжке), хотя и поскрипывая. Вторая неделя, полет нормальный.
Всем отличного вечера и выходных.
12/21.

Состояние легкого нестояния. Полдня кружилась и болела голова, плюс прочие "радости" организма, температура немного скачет. Возможно продуло - погода отвратительная, вымерзаю эти дни. Готовкой не заморачивалась, доедаю любимый рассольник. И обьем, что б желудок обмануть и калорий минимум.
У коллеги подтвердили ковид. Я им болела месяц назад и по идее не должна опять подхватить, на выходных, если не полегчает, пойду сдавать сама тест, благо завтра пятница.
Не болейте, всем хорошего вечера.
11/21.

Пицца была вкусная, очень.
На работе заказали пиццу и я соблазнилась, постаралась немного компенсировать нагрузкой, но сильно не получилось, к вечеру стало немного плохо, знобило, болела голова, градусник показал 37.4, коллега по работе сейчас сидит дома на больничном, ждет ответа теста. Надеюсь это не ковид.
Так что вечером легла спать пораньше.
10/21.

Вторник, привычный холод, ветер сумасшедший, погода зимняя и не очень, но мне нравится!
Утром несмотря на непогоду протопала на работу 1.5 км в сумме, насладилась зимним рассветом, когда небо за короткое время успевает сменить множество красок, это создало настроение на день. Вечером домой подкинули на машинке, красивый закат^_^
Вчера ничего не готовила, поэтому завтрак, обед и ужин сегодня сборные.
К вечеру была голодная и от этого на легком озверине, потянуло в магазин, так как холодильник пустоват. Мама попросила купить шоколадки, я хотела купить зелени и как итог два ишака, 6 здоровенных сумок и стратегическая закупка продуктов на 2 недели вперед.
Мы с ней с нг применяем метод самоконтроля - определили денежную сумму на ежедневные покупки еды из разряда необходимого "хлеб, молочка, кусочек мяса и т.п" и теперь ходим в магазин раз в несколько дней. Потратили n-ную сумму отсчитали сколько дней запрет на магазин и сидим дома подъедаем. Кстати, работает. Теперь вместо - "а еще вон те зефирки и вот ту булочку, и ..." дабы не набирать всякой пищевой вредности покупаем фрукты, овощи, рыбу, разное мясо и т.п. с расчетом, что будем готовить, а если лимит после этого еще не исчерпан, то можно и чуть-чуть вредного. Как бонус многое стали брать оптом в спец. магазине и хорошая получается экономия, на которую можно что-то еще докупить.
Удалось удержать себя от обжорства вечером, а теперь в планах готовка расширенного меню на завтра.
Неплохой день всем таких желаю.
9/21.

Ветреный день, мокрый снег, холод.
Понедельник пролетел как-то быстро, по питанию все было нормально до вечера. После промозглой погоды вечером захотелось есть. В итоге наелась колбасы с перцем, а потом как итог очень хотелось пить. Весь вечер бегала за соками, как итог перебор сказочный, да еще и отеки утром. Эх...
8/21.

Отличный день!
Вчера засиделась за книгой и легла спать в третьем часу ночи, соответственно сегодня проснулась опять к обеду от лучиков солнышка.
Сразу провела контрольное взвешивание для марафона. Как я и ожидала вес немного ушел, -1.9 кг. Судя по всему пошла сходить вода, у меня так всегда в первую неделю нормального питания, но тем не менее очень приятно!
Завтрак вышел может и не правильный, но вкусный - пару чашек кофе, мороженное с перетертыми ягодами. Вкусно и питательно.
В обед сделала себе зеленый суп-пюре из овощей, сдобрила его чесночком и пармезаном. В прикуску пошла сосиска, а на десерт дольки апельсина.
На ужин поела картофельного супа с фрикадельками и кусочек свежеиспечённого хлеба. Опять хлебный рецепт дорабатывала по мере готовки, ибо по изначальному требуемого не получалось. Конечным результатом очень довольна, вкусный, беру в свою копилочку.
Между приемами пищи голода не испытывала и даже, когда мама пожарила, обалденно пахнущие пиханные пальцем колбаски, организм насладился ароматом, а дикого желания есть не появилось (хотя я мясоед!)
В лимиты влезла, весь день сытая-довольная.
7/21.