Доброе утро всем!

Подскажите, можно ли дневник питания за определенный день скопировать/перенести в планировщик питания, ну чтобы не вносить каждый такой же продукт отдельно в планировщике?

Не понимаю, почему за неделю, как я слежу за питанием, я не похудела, а только поправилась. Конечно, я почти всегда выхожу за границы допустимых калорий, но и раньше без МЗР я точно выходила и даже больше ела. Может что-то не так делаю или это нормально?

У меня возник вопрос, могут ли другие видеть и добавлять себе созданные чужие рецепты или может быть можно как-то передать созданные рецепты друзьям?

Сегодня заканчивается первая неделя пока что наблюдения за питанием. Хотя честно, пока вела таблицу питания, как-то само собой получалось себя сдерживать и есть меньше (как уже писала, на мозги давят красные индикаторы по калориям и БЖУ). Как ни странно, не смотря на это по весам поправилась, но по ощущениям (особенно в первые дни) чувствовала себя легче, потому что не переедала. Может потому что стала пить больше воды. А вчера был вечер Х, когда реально напал жор - рекорд по калориям на эту неделю.     

Доброе утро! Подскажите, можно ли как-то изменять/удалять свои рецепты?

Неужели в чае действительно так много калорий. Или я не тот выбираю. У меня только из-за чая перебор получается за день по калориям.

Не понимаю, почему когда в течение дня вводишь продукты в таблицу, то уже после завтрака все индикаторы (б., ж., у.) могут быть красными, а вдруг после обеда один из них становится зеленым.

Решила тоже попробовать последить за своим питанием. Первый день прошел интересно почему-то автоматически начинаешь меньше есть, наверное давит на мозг красная табличка.