Планирование основа похудения!
Доброго утра всем красивым и далее красивеещим мужчинам и
девушкам))!
Шлю привет из Токио. Сегодня у нас погода чудесная +20, светит
солнышко с утра. Правда после обеда обещали трехдневный
дождь.
В общем спешу поделиться моими последними
умозаключениями.
Планирование и готовка заранее это все!!! Например вчера не
приготовила заранее ужин, шла из работы как черт уставшая и не
удержалась и купила готовы котлеты, 120 гр. а кал. 350!!!
Вечером пересилила свою усталость приготовила дымляма (тушенные
капуста, картофель, свинина, помидоры и морковь, и что вы думаете
300 гр. 180 кал!!!!
Почувствуйте разницу или полноценная еде 300 гр 180 кал. или же
покупная котлета 120 гр. и 350 кал (а может и того больше)!
В общем теперь буду стараться готовить себе полноценную диетические
плов, дымляма итд в казане на 2-3 дня и дополнять уже остальными
продуктами.
И вообще я поняла, привычкам изменить сложно, все к чему тебя в
детстве приучили, нет нет да и сказывается на твоем аппетите. Так
что вместо того чтобы убивать это естественное желание, нужно
просто придумать как сделать их более диетичными (масло не нужное
убрать, овощей как можно больше добавить, цельнозерновой мукой
пользоваться итд итп.)
Вот чем я хотела сегодная поделиться))). А расскажите и вы к каким
умозаключениям пришли начав МРЗ, и какими штучками и секретами
пользуетесь вы для успеха.
Желаю всем наипрекраснейшего дня провождения,
С любовью,
Максат))