С просторов интернета   

В общем как-то незаметно ко мне подкралось...ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ!!!

Сначала беспокойный сон, несколько раз за ночь просыпаюсь.
Потом начались проблемы с желудком, тошнота. 
В выходные заболела голова, стало вроде как душно.
Решила померить температуру. 37.2. Сначала думала, что начинается простуда. Но температура держится несколько дней, а других признаков заболевания нет.
Сходила к знакомому врачу. Диагноз: переутомление. Оказывается это заболевание!

Кто сталкивался? Как боретесь?

Я так рада, я так рада. Почти все уложилась . И нутриенты порадовали! Прям давно такого не было! Прикреплен дневник питания

Ну что ж... Очередной "кам бэк".  
С нового года не заглядывала.
Может быть и дольше бы не заглядывала, ибо все шло хорошо...
"Обрадовали" на работе сокращением. Думала посижу дома, отдохну, займусь собой...
Посидела ... За 4 месяца насидела 4 кило.
Нашла за 2 недели работу. Рабочие платья еле сходятся...
Вот и снова здравствуй МЗР....

Праздники прошли. Носок со сладостями опустел... Все равно красивый
Все вышито крестиком. Отлично успокаивает нервы...)

Нашла на просторах интернета.
Кто в этом разбирается? Ваше мнение? правда или вымысел?
Любите ли яйца и в каком виде употребляете?

"Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье! Обязательно включайте яйца в свое ежедневное меню, и вот почему!

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт
Яичный белок усваивается организмом на 98% процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть.
Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! Это поможет Вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами
Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы.
Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.
Если Вы едите 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза
Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что Ваши кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг
В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое
мышление, быструю реакцию на раздражители.
Для работников умственного труда эта еда просто незаменима! Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!
Послеупотребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин).
Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит Вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта.
Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!"

Купила для всей семьи  подарок на новый год - пазлы. одной серии. вчера осилили последний , глаза "сломали". но зато - красота!!!

Очередное возвращение, за последний год третье по-моему...
Не было меня месяца 2-3...
месяц довымучивания диссертации, еще месяц на различные допуски и собственно защиту...
а потом уныние...
это так ужасно. столько сил потрачено, несколько сотен листов талмуда (который вряд ли кто-то будет читать...).
Когда защитилась, радовалась не тому, что защитилась, а что все закончилось. А после вручения корочек вообще приуныла, как выжатый лимон...
Но сейчас переверну страницу,и с новыми силами  - в бой...

Все мы полнеем...

на заметку. полезные свойства каш.