Дневник питания за 13.09.2025

Сегодня был день беспорядочного хаотичного питания. Была уверена, что купила ряженку, а оказалось, что в холодильнике топлёное молоко! У них коробочки похожие. Будет завтра топлёный кофе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	30	85.8	6.2	6.6	0.1
Виски, 43% об.	100	250	0	0	0.1
Арахис жареный	15	93.9	3.9	7.8	2
Минтай Сушеный	15	29.1	5.3	0.9	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	970	580	19	21	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	450	243	13.1	11.3	18.9
Наполеон по-Домашнему	70	212.1	2.7	13.4	20.2
Чипсы Мясные из Курицы	30	75	15.4	5.7	0
Итого	550	530	31	30	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ким Чи	90	351	7.2	16.2	45
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Торт Тирамису	300	1140	12	48	165
Суфле Dubai pecans&caramel	1	194.2	12.7	10.5	3.6
Итого	560	2040	43	108	214
Итого за день	2080	3151	93	160	267

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.