| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
700
|
14 | 0.7 | 0 | 2.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Оладьи из цветной капусты |
1
|
133.9 | 9.6 | 7 | 8.1 |
| Итого | 970 | 237 | 10 | 17 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
| Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2.7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста белокочанная |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
| Морская капуста |
50
|
61 | 0.5 | 5 | 3.5 |
| Итого | 295 | 578 | 12 | 52 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
15
|
23.6 | 1.9 | 1.7 | 0.1 |
| Кейл Свежие Листья |
5
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
20
|
23.2 | 1.8 | 0.1 | 2.4 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
20
|
26 | 0.5 | 0.1 | 5.6 |
| Московский Картофель Рифленый Сыр Пармезан |
70
|
385 | 3.9 | 25.9 | 33.6 |
| Кальмар |
40
|
92 | 16 | 0.4 | 7.2 |
| Халва тахинно-арахисовая |
50
|
251 | 6.4 | 14.6 | 23.5 |
| Итого | 370 | 862 | 33 | 43 | 82 |
| Итого за день | 1635 | 1678 | 55 | 113 | 102 |