Дневник питания за 19.06.2025

Одним из основных условий соблюдения принципов правильного питания, как мне кажется, является употребление еды домашнего приготовления. В промышленной слишком много соли, трансжиров, добавленного сахара, консервантов и прочих сомнительных компонентов, которые скрыто мешают сохранять фигуру и здоровье.

Да, это требует дополнительных затрат времени. Но разве не так проявляется забота о себе?
Поэтому представлю свои варианты полезной домашней кухни: фаршированные перцы на пару (начинка из индейки с сыром и зёрнами пшеницы) и вкуснейшие запечённые рулетики из кабачка в беконе (внутри фарш индейки с сыром). Бекон для приготовления брала сырой без нитриной соли! Всё готовится без заморочек, но вкус бесподобный и на праздничный стол подать не грех. К перчикам был греческий йогурт вместо сметанки.