Дневник питания за 15.06.2025

Питание с большими количеством жиров удобно тем, что пол дня можно не вспоминать про еду и голод, спокойно занимаясь своими делами.
Напольные весы сломались. В связи с чем провожу соцопрос: покупать новые или ориентироваться чисто по замерам и одежде? 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино	400	232	11.6	12.4	16.8
Итого	400	232	11	12	16
Итого за день	400	232	11	12	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka 18.06.2025 07:15

так от ваших потребностей зависит) я взвешиваюсь каждый день, оцениваю динамику. я без них никуда.

Ann 18.06.2025 07:21

Честно, можно по замерам отслеживать именно прогресс, по одежде и фото качество тела. Весами хорошо отеки отслеживать, воду они и показывают аххах, но психологически сложно без весов

Анастасия 18.06.2025 11:02

Отëки обычно тоже видно без весов невооружённым глазом 😟 Но, пожалуй, все-таки, раскошелюсь на какой-нибудь простенький вариант без навороченных технологических закидонов)

Татьяна 18.06.2025 11:04

Покупать новые. У меня без весов вес быстро набирается

Анастасия 19.06.2025 03:02

Татьяна, Спасибо) так и сделала. Подарок себе с зарплаты 😊