Знаю-знаю,религиозные всякие штучки здесь запрещены правилами,но духовная часть данного мероприятия-полностью на моей совести и сюда я ее впутывать не буду. Тут чисто пищевые вопросы. Пощусь обычно по расписанию-сухоядие,вареные дни и дни с маслом. Уже примерно составляю рацион,репетирую такскать. Кто тут тоже будет поститься,откликнитесь,присоединяйтесь. Для меня пост по счету уже третий,так что рада буду получить советы тех,кто уже давно и долго это практикует. Пишите.
Сразу хочу попросить по-хорошему.

• пост,не смотря на то,что во главе его стоят религиозные принципы-это ограничение в питании. И очень серьезное. Первый человек,которого вы должны спросить,можно ли Вам поститься или нет-это врач. С рекомендациями врача-к духовному лицу,там вас благословят на питание по рекомендациям. Минуя первую инстанцию-вы рискуете здоровьем. Без духовного разрешения-не пост,а диет под наблюдением врача.
• Не спрашивайте,пожалуйста более опытных,можно ли Вам съесть тот или иной продукт(если этим Вы нарушаете принципы)-чувствуйте необходимость-ешьте. И не кайтесь,пожалуйста потом здесь,что согрешили
• не копируйте цитаты с религиозных сайтов-запрещено правилами.
• и не ругайтесь,пожалуйста. 

Про пользу фруктов постоянно говорят. А вот у меня проблема-они не влазят в мой рацион. Когда планирую питание накануне-в лучшем случае умудряюсь втиснуть банан. А так,глядя сколько углеводов скушает мохнатый персик или румяное яблочко,руки машинально кладут фрукт обратно в вазу. Я просто знаю,что если я съем его за счет других углеводов,я потом обязательно захочу кушать снова,а все, лимит исчерпан. В последнее время недобираю только жиры(фрукты здесь явно не помощники). Рейтинг по витаминам около 75,не хватает витамина К и кремния,хотя брокколи и крупы ем почти каждый день. А как вы относитесь к фруктам и сильно ли они влияют на ваш рацион?

Еще одно доказательство,что надо меньше есть. Вчера отметили день всех влюбленных,естественно,угостилась-тем да этим... А ночью-здравствуйте,кошмары. Приснилась жуткая тетка-Ведьма Пустоши из аниме Миядзаки. И эта страшила совала мне в рот всякие куски и кричала-Можно есть ВСЕ и худеть!!! Можно есть ВСЕ и худеть!!!!,а я брыкалась,пиналась,а она все кормила и кормила меня... Ужас какой... Может у меня крыша съехала на почве здорового питания?

Сижу,скучно,надо чем-то себя занять... Да как-то еще и есть захотелось... Что делать в такой ситуации? Конечно,идти готовить!!!! Нашла на сайте пару интересных рецептов-поблагодарю парня за букет цветов и духи,подаренные просто так. Рецепты диетические,но сегодня уже все,лавочка закрыта. А парень попробует,скажет что и как,и подкорректированные рецепты я уже выложу здесь. А сайт,где я их нашла пока не скажу        О,сидит,жмурится,как кот,ему вкусно. Значит можно будет выкладывать. Фотки предусмотрительно уже сделали.

Как-то захотелось поныть что ли... Говорят,сам себя не похвалишь-никто не похвалит. А у меня вот наоборот-могу бесконечно говорить себе-красота-ты моя(да-да,и зеркало в помаде,как говорил мне приятель по-приколу),но кроме самой себя комплиментов мне уже сто лет не делал никто. Парень,разумеется делает,но это же парень... Он меня любит всякую,и в соплях,в при пмс,и в истерике,и злую,и голодную...(повезло мне с ним). А вот окружающие как-то... От этого самооценка падает куда-то вникуда... Ведь живу-то я не в четырех стенах с одним только парнем. Значит не достаточно хороша для того,чтобы просто знакомые и незнакомые могли сказать-ого,а ты ничего такая.... Ну и конечно,за это время еще никто не сказал,что я похудела... Совсем,видимо все печально...       Всем говорят,что они или похудели или худые(хотя одни и не думали сбрасывать,другие-всегда такие были)... Эх... Теряю мотивацию... И прибиваюсь к числу нытиков...

Поскажите,как хранить морковь? Ну чисто беда-у меня не дом,а морковный могильник. Где бы только я ее не клала,как бы только не укладывала,с чем не смешивала. В холодильнике,в зоне свежести-неделя. В шкафу,где картошка и лук-недели полторы-а там в помойку. В пристенном холодильнике-две недели-и морковка со мной здоровается. И в песок клала,и в луковую шелуху закапывала,и монардой брызгала-ничего не помогает. Мало купить-ну сразу съедаешь и что,опять в магазин гнать? Это ведь не молоко,чтобы ради парочки морковок бегать через день. В яме запасы есть,но яма за городом,тоже как бы ездить нет смысла... А как вы ее храните,родимую,может что подскажете?

Вчера вечером,перед сном,парень выговорил мне-ты себя видела? Дрищ синекастый! Что у тебя с животом,что с руками??? Вены торчат! в ответ ему сказала,чтобы не выдумывал и меня с толку не сбивал. Глянула в зеркало-и правда-видно вены на руках и внизу живота. Откуда,два дня назад еще не было. Утром в зале взесилась-с последнего взвешивия во вторник ушло всего 200 грамм,а визуально,словно килограмма два. После тренировки ушло еще 600. Теперь вес ровно 46. Отлично,еще килограмма три и можно почивать на лаврах...

И снова зелено! Урра!!! Вес,зараза,правда медленно уходит,но уходит же! Надо будет как-нибудь "до" и "после" выложить для сравнения. Прикреплен дневник питания

Жду не дождусь весну!  Когда же уже кончится этот месяц? Как только проходят новогодние праздники,я сразу начинаю гнать зиму. Весна... с ее масленицей,постом,сессией,пасхой,майскими праздниками... Тоска усиливается еще и потому,что приближение весны уже чувствуется во всем-теплее,утром птицы поют(не смотря на то,что еще темно),но когда понимаешь,что в любую минуту может ударить мороз и занести все снегом... Сижу на работе,а хочется разрыдаться и убежать подальше ото всех... 
Теплым ветром дышит ночная даль,
Здесь тебя не ждут,уходи,февраль,
Уходи,февраль,ты не нужен здесь,
Бурями не хмурь синь моих небес.
Я тебя ждала,я была в огне,
Но тогда твой холод был нужен мне,
А теперь,февраль,не твоя пора,
Уходи,февраль,уводи ветра...

На работе у меня жлобка-коробка,а дома-жлобка-стол. Из всего этого великолепия прикладываюсь только к Мартини,и то иногда. Это,конечно,уже далеко не все запасы,парень периодически утаскивает на работу что-нибудь,иначе просто не съесть. Он один не управится,а я ему не помощник. Не поверите,даже не просто не хочется,а воротит. Это и есть та самая "сила воли",про которую,как про священный грааль все слышали,но нигде ее нет?