Все пока без перемен! Вес практически стоит. Вернее гуляет туда-сюда полкило. Но если быть честной. то виновата сама. Соблюдать четко все рекомендации не получается. Изменения в пищевых привычках есть. Но рабочий режим таков, что нормально завтракаю, перекусы кофе с чем-нибудь на бегу. Чем-нибудь это конфета или плюшка - все в рамках коридора.Обедаю как придется, хотя с собой таскаю кузовок. Но обеда как такового нет. Если только не махну рукой на все и бегу обедать в ближайшее кафе. Там хоть дух перевести можно. Ночной жор как проблема ушла. Не потому что стрессов нет. Сколько угодно. Но так как перешла на здоровое (в принципе) питание, то свои 1400 кКал не выбираю.  Поэтому вечером добираю в рамках коридора то семечками, то орехами. то сыром и т.д. Мечтаю о новогодних каникулах. Вот тогда надеюсь смогу и себя побаловать, и чуть-чуть сдвинуть вес. А пока веселюсь от всего, что может веселить. Вот например от такой фотографии. У нас как-то тихо сосиски из рациона ушли. Но память-то осталась   

Завтра - воскресенье! Очень хочется чтобы было вот так, как на картинке. А в действительности будет сумасшедшая белка в колесе :ты  

По-прежнему борюсь с недостатком белка. Хотя сдвиги в лучшую сторону безусловно есть. Рейтинг рациона потихоньку улучшается, хотя отметка в 68% для меня пока практически лучшая. За 70% было только раз. Но дело в другом. Даже мои домашние оценили как меняется наш привычный рацион. Осваиваю новые блюда. НА прошлой неделе сделала-таки рулет из утиного фарша. Смели, я даже сфотографировать не успела  . Хотя наверное и не спешила сфотографировать. Достала его слишком горячим и он развалился а куски. Начинка  из грибов и яйца оказалась наружу  . Сегодня испробовала новый рецепт : пожарила куриную печенку в сметанном соусе.
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=126983  Получилось классно. Но тоже не сфотографировала. Ужин прошел слишком резво... 
 Рецепт пока не внесла, взяла имеющуюся жаренную куриную печенку. Хотя понимаю, что калорийность моего блюда была чуть выше за счет добавленной ложки сметаны и лука. НАшла в Интернете и еще один рецепт с куриной печенкой: http://moysup.ru/sup-s-kuricey/sup-iz-kurinoi-pecheni-69/
Так что благодаря МЗР не только я привожу себя в норму и форму, но и семья волей-неволей к здоровой пище приспосабливается. 
Хотя тут еще одна беда на мою голову  . Купили чудо техники пиццу-мейкер. Я пока сопротивляюсь, мол работы много. Но ведь рано или поздно придется пробовать. И как соблазнов избегать ? 

Новая задача. Бегала сегодня по магазинам в поисках чего-нибудь интересного и полезного. Продавцы уговорили взять утиный фарш. Купила. Просто котлеты делать не хочется. Теперь вот роюсь в Интернете. Чтобы такого не очень калорийного , но вкусного. Так чтобы все поколения семьи оценили  . Выбор небольшой. ПОка внимания заслужит только рулет. http://det-diet.ru/recept_users/6513-rulet-iz-utinogo-farsha.html
Наверное, 4 -го сделаю. Может, кто-нибудь подскажет? Буду очень признательна   

Варенье из тыквы и апельсина я сделала, как и собиралась, в прошлое воскресенье. Получилось вкусно, но не совсем так, как угощалась. Наверное, апельсина положила мало. Взяла всего 1, а нужно было бы парочку. Но вкус отменный, продукт малокалорийный. В общем в свой рацион ввела. А фотография - что успела    . Семейство оценило. Мои вздохи по поводу консистенции никто не понял  . Но с экспериментами я пока решила погодить. Кашу освоила. запеканку с тыквой тоже. Но запеканку ела сама почти три дня. Горяченькое сметается, а доедать за всеми ой-как не хочется. 

Подскажите, пожалуйста, кто знает. Вчера на работе угостили тыквенным чудом. Что-то типа жидкого пюре из тыквы с апельсином. На варенье непохоже. Коллега , которая угощала, рецепта не знает. Ее муж принес от свекрови, а ее тоже кто-то угостил. Рылась в Интернете. Но ничего похожего как-то не обнаружила. Может это на самом деле варенье из тыквы с апельсином? Решила спросить совет на форуме. Если советов не будет, то завтра попробую поэкспериментировать сама в хлебопечке на режиме "Джем". Но хотелось бы совета 

И я поддалась на тыквенную эйфорию. Тыкву купила еще в прошлое воскресенье. Но приготовить не удалось. Дома все, и, конечно, на кухне некоторое соревнование. Я в дискуссии и споры не вступаю, научилась потихоньку есть с общего стола. то что для меня наиболее полезно. Не всегда правильно, но в рамках коридора  . А сегодня все семейство подготовила, что делаю пшенную кашу с молоком и тыквой. Посмотрела на скептические мордочки близких. Но возражений и критики не услышала, поэтому нашла в Интернете подходящий для меня рецепт http://opitanii.net/story/pshennaya-kasha-s-tykvoy, решила, что по составу он не отличается от того, что заложен в МРЗ. Сделала и получила высшую оценку. Понравилось всем. Вот отчетная фотография. Каша очень хорошо разварилась, пшенка получилась наваристая. Тыква фактически превратилась в пюре и на фотографии не видна. Но вкус!!!! Просто обалденно! Спасибо всем, кто своим искусством меня заразил! Теперь на очереди творожно-тыквенная запеканка. Но это , наверное, уже  в следующее воскресенье.

Происходят чудеса. Вес пока замер на 78 с небольшим. Замеры делать по утрам забываю, вечером сил нет, поэтому точно свои потери пока оценить не могу. Но мой поход в магазин потряс меня невероятно. Всего-то нужна была юбка. Гордо взяла 50-ый размер, потому как только месяц в нем нахожусь. А юбка оказалась велика.. Продавец укоризненно посмотрела на меня, что ж вы, дамочка,  размеров не знаете... Принесла мне 48. И я в него вошла!!!! На радостях еще и пару блузок 48 прикупила. Для полной комплекции. Понимаю, что это. наверное. просто игра размеров. Но все равно приятно. Особенно после моего стрессового зажора на неделе. Спасибо МРЗ, что такие чудеса происходят. Есть новый стимул к новым килограммовым потерям

На работе был сильный стресс. Домой пришла и оторвалась по полной. Но внесла честно все в дневник. Не критично, конечно, чуть перебрала коридор. Но как-то совестно стало. И страх, вдруг не удержусь и снова начну набирать вес. С горя потянуло снова к холодильнику, но остановила себя, выпила водички. Уговариваю себя лечь спать. но в голову лезут дурные мысли о работе... Грустно...

Сегодня перебирала гардероб. Потеря лишних килограммов привела к повышению интереса к одежде, которую носила раньше и спрятанной до лучших времен  . Лучшие времена настали. Я достала свои заначки. Примерила и поняла, что старые вещи, даже когда-то любимые, носить не хочется. Собрала в пакеты, чтобы завтра вынести на улицу к мусорным ящикам. Мы всегда так одежду и обувь выносим. К сожалению, бомжей в городе много... Разбирают быстро.   А сама пошла в магазин. И даже одну обнову купила... Потому как мой переходный из 52 в 50, кажется уже завершается. Теперь курс к 48 размеру. Поэтому не хочется запасаться  . Новый летний сезон буду встречать в новых объемах. У нас еще лето в полном разгаре. Утром прохладно, а днем жарит!!!!