Вернулась из командировки и радуюсь тому, что социалка не полетела.  . НА весы встану завтра, хотя результат ,наверное, будет не очень... Ела, как придется, воду не пила. Правда и обжорством не занималась. Но посмотрим.

Снова в командировке. Со мной только iPad. Дневник не доступен. А вот на форуме я немного поучаствовать могу. Тем более с учетом разницы во времени. Просыпаюсь и засыпаю по Владивостоку. Коллеги зовут вечером прогуляться по Москве, а я в гостиницу и спать.... А с  часу по Москве пытаюсь себя чем- то занять....

  Кошатникам посвящается ... Наткнулась в Интернете. Смеялась долго. Решила поделиться.
Выйду ночью в кухню с котоооом. …
свет не зажигая притоооом …
спит моя семья …
спит усталый дом …
только мы с котом на куууухню идем…
  

С Рождеством ! Пусть этот волшебный праздник наполнит нашу жизнь теплом и  радостью! Всем нам желаю мира, добра, любви и благополучия! 

С Новым годом, форумчане! Сегодня мы все в хлопотах за приготовлением новогоднего стола! Поэтому всем нам пожеланий удачи, здоровья, терпения и ... воздержания от зажоров!
И маленький анекдот в тему 

Последняя неделя года! Очень хочется верить в чудеса! Всем хорошего настроения и исполнения желаний! В том числе по МЗР!

Конечно, мои результаты гораздо скромнее, чем у многих на сайте. Но все равно я страшно рада, что потеряла за 4 месяца 7 кг. И есть перспективы на потерю 8-го. Но в интерактивном курсе срок сброса 8 кг 12 января. Очень мудрая программа  . Надеюсь, что за это время полезные привычки у меня сформировались и новогодние зажоры я не допущу. Сейчас ищу полезные вкусности для каникул.  

Выходные - дни глобальной уборки. Но сегодня у меня незаслуженный выходной. Разболелась. Поэтому напилась таблеток и села с чистой совестью   за компьютер. Наткнулась в сети на информацию о японке Мари Кондо - авторе книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Книгу, если честно желания читать нет. А вот ролик посмотрела - забавно. Наверное, идею адаптирую и использую. Хотя бы на даче   https://www.youtube.com/watch?v=tglp9eWQEhY

Получила сейчас по рассылке. ПОсмеялась и задумалась. Для таких как я, тех кто спорт не любит. Вполне оправдание. А по делу... 
Как вы думаете, на сколько вы могли бы продлить свою жизнь, если бы занимались спортом постоянно с 20 лет? Вы удивитесь:пожизненная спортивная активность прибавит к вашей жизни 2 (!) года. Жить дольше на 2 года, конечно, прекрасно и стоит усилий. Однако американский кардиолог Якоби подсчитал, что время, проведенное на беговой дорожке, в фитнес-студии или на теннисном корте для получения этой прибавки, составляет как минимум эти же 2 года! В этом и состоит выигрыш жизненных лет.

Если спорт доставляет вам радость, время, конечно же, не проходит впустую. Но, если он вам безразличен и вы мучаетесь, чтобы заработать здоровье и долголетие, вам стоит подумать еще раз, оправданны ли затраченные усилия.

Для настроения в выходной день!