Не хочу чтобы меня тапками закидали. Тем не менее есть желание поделиться выводами к которым я пришла за последний месяц обжорства. Все гениально просто. Сахар - это наркотик. Самый настоящий. Чем больше жрешь пустых углеводов тем больше хочется. Ходишь вечно голодным при калораже в 2-3 раза выше. Организму не хватает полезного в пустых углях и мозг постоянно вопит:
-Еды. Еще еды.
Сегодня вернулась к прежнему рациону с кучей полезного. Итог. Не могу впихнуть запланированный ужин потому что я наконец сыта. Есть не хочется совершенно. И дело не в размере порций. потому что последнюю неделю я ела нехилые порции не здоровой пищи. Сижу и думаю. Чего я так тупила. Столько времени после пребывания в больнице понадобилось чтобы осознать что ТАК ПИТАТЬСЯ НЕ НАДО! Организму так плохо. Вот я реальный тормоз. Почти месяц...коту под хвост. Возвращаюсь на прежнюю стезю. Правильного и здорового питания. И да останусь я на нем....вечно.

 Какой процент жира и калорийность у деревенского масла? Родственники с деревни привезли. Теперь голову ломаю.

Наконец то, купила себе маркер для писания на доске. Блокнотик изрядно поднадоел. вся бумага скукоживается, когда пишешь мокрыми руками. Теперь экспериментирую с доской. Купила простую пластиковую детскую для лепки и рисования. В пластик все впитывается и не стирается. Вычитала, что у всех досок подобного типа покрытие лаковое. Теперь вторую лакирую лаком для волос. Эффект на первой мне понравился, но слой лака надо потолще. Планирую сделать пять слоев. Экономия существенная. Данная доска формата А5 стоит 30 рублей. А специализированная доска для писания маркером 540 рублей. Даже если вылить целый бутелек лака итог всего 100 рублей. Как крайний вариант притащить с дачи прямоугольныю тарелку и кафельную белую плитку. И с того и с другого хорошо стирается. Экспериментила. Может, кому будет полезна данная инфа. ИЗ желающих составлять и конспектировать рецепты. Кто не надеется на свою память. 

Кто оплачивал услуги сайта из России как это лучше сделать?

Попала в страшную аварию. Неделю провалялась в стационаре. Теперь страшно на весы вставать. По любому расползлась...вопрос лишь насколько. Спорт противопоказан. Как заставить себя есть еще меньше загадка. Настрой ужасный. Пытаюсь крепиться...Неделю еще просидела без интернета. Вот все же интересно, как баллы начисляют к социалке. Зашла. Куча уведомлений к моим прежним постам, а рейтинг 1. Типа неважно что пиши, но каждый день. Бред какой то. В общем, одно я поняла, что для полного счастья мне не хватало облегченно версии.   Сижу, радуюсь.

№	Участник клуба		№	Участник клуба
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Народ, подскажите хороший рецепт творожного хлеба для хлебопечки.  Есть творог, есть хлебопечка. Нет желания возиться с выпечкой собственноручно. Буду признательна.

Рассчитала свой процент жира. Решила, что теперь буду ориентироваться на данный показатель. У меня он составляет 28% А у кого какой процент жира в организме? Каков при этом рост и вес?

Все пишут о положительных моментах в снижении веса. Но у меня есть один отрицательный. Со снижением веса вернулась гипотония. Как вы боритесь с подобным недугом, если есть такие счастливчики? Кофе мне нельзя...

Тут была дама рассказывающая о прелести стираемых маркеров и доски. Отзовитесь, плиз. Я вот никак не могу понять обязательно ли покупать специализированную доску (уж больно дорогое удовольствие для записулек веса продуктов)? Если нет, то какие требования к тряпкам для стирания и к доске?