Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
40
|
130.3 | 4.4 | 0.5 | 27.1 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
93 | 3 | 0.4 | 19.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
320
|
188.2 | 9.1 | 10 | 14.7 |
Вишня (Мытьё, нарезка) |
120
|
62.4 | 1 | 0.2 | 12.7 |
Итого | 510 | 473 | 17 | 11 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Итого | 270 | 143 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага фрикадельки 01-2025 |
300
|
419.7 | 31.8 | 16.2 | 35.7 |
Итого | 300 | 419 | 31 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
100
|
532 | 6.4 | 34 | 50.7 |
Итого | 100 | 532 | 6 | 34 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Итого | 120 | 188 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 250 | 27 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обесжиренный Вкусный день |
1
|
172 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 46 | 172 | 36 | 3 | 6 |
Итого за день | 1596 | 1956 | 116 | 85 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
244 | 8.5 | 4.3 | 42.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
176.4 | 8.5 | 9.4 | 13.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 385 | 518 | 19 | 22 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага фрикадельки 01-2025 |
300
|
419.7 | 31.8 | 16.2 | 35.7 |
Итого | 300 | 419 | 31 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Итого | 270 | 143 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обесжиренный Вкусный день |
1
|
172 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 46 | 172 | 36 | 3 | 6 |
Итого за день | 1001 | 1253 | 95 | 49 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа с клетчаткой |
80
|
245.6 | 11.2 | 1.6 | 46.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
176.4 | 8.5 | 9.4 | 13.8 |
Жимолость |
55
|
22.7 | 0 | 0 | 4.7 |
Итого | 435 | 444 | 19 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Итого | 270 | 143 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты минтай 07-2023 |
200
|
218.2 | 23 | 7.8 | 13.8 |
Итого | 200 | 218 | 23 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обесжиренный Вкусный день |
1
|
172 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 46 | 172 | 36 | 3 | 6 |
Итого за день | 951 | 978 | 86 | 29 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
244 | 8.5 | 4.3 | 42.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
305
|
179.3 | 8.7 | 9.6 | 14 |
Итого | 395 | 554 | 20 | 26 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Итого | 270 | 143 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с пупками 2022 |
2
|
360.2 | 27.3 | 18.4 | 25.1 |
Итого | 172 | 360 | 27 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
300
|
180 | 2.5 | 1.1 | 40.1 |
Итого | 300 | 180 | 2 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обесжиренный Вкусный день |
1
|
172 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 46 | 172 | 36 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
12.5
|
69.3 | 1.2 | 4.3 | 6.3 |
Итого | 12 | 69 | 1 | 4 | 6 |
Итого за день | 1195 | 1479 | 95 | 60 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
25
|
77.5 | 2.5 | 0.3 | 16.2 |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
45
|
146.6 | 4.9 | 0.5 | 30.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
310
|
182.3 | 8.8 | 9.7 | 14.3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 480 | 447 | 17 | 11 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 15 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
35
|
108.9 | 4.2 | 0.7 | 20.3 |
Сыр Белебеевский |
15
|
51.8 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 50 | 160 | 8 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
драники |
210
|
423.6 | 30.2 | 28.1 | 12.2 |
Итого | 210 | 423 | 30 | 28 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень сердечки 01-2025 |
200
|
419 | 44.8 | 24.6 | 4.6 |
Пекинская капуста 01-2025 |
300
|
117 | 5.4 | 3.9 | 13.5 |
Итого | 500 | 536 | 50 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 450 | 147 | 3 | 1 | 31 |
Итого за день | 1705 | 1719 | 109 | 73 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, неприготовленная |
40
|
147.2 | 5.6 | 2.4 | 22.9 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
30
|
101.6 | 3.4 | 1 | 19.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
176.4 | 8.5 | 9.4 | 13.8 |
Итого | 370 | 425 | 17 | 12 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курник с индейкой 2022 |
270
|
657.2 | 32.7 | 31.9 | 59.7 |
Итого | 270 | 657 | 32 | 31 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар, все виды, сырой |
140
|
128.8 | 21.8 | 1.9 | 4.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Майонез Оливковый |
20
|
122.6 | 0.1 | 13.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Салат "Витаминный" 02-2025 |
230
|
161 | 2.3 | 12.7 | 9.9 |
Итого | 748 | 536 | 33 | 35 | 20 |
Итого за день | 1388 | 1618 | 83 | 79 | 136 |