Всё таки пришла к тому что нужно купить кухонные весы . но стал вопрос какие , знаю есть весы которые считают калории . Кто нибудь пользуется такими ? Насколько они удобны ?

Девочки подскажите . кто сталкивался с проблемой выпадения волос ? Напишите пожалуйста если есть эффективный рецепт . проверенный на себе . буду очень признательна .

Хочется поддержки от близких , муж постоянно провоцирует " ты стала меньше есть " , " ну съешь ещё кусочек " , " что ты там всё высчитываешь ? " Как объяснить ? как донести ,что мой лишний вес мне мешает , мешает ходить , мешает обуваться , мешает вести домашнее хозяйство и в обще мешает  нормальной , полноценной жизни .

Варили холодец из говядины , как посчитать калории не знаю , в интернете расхождение калорийности от 130 до 240 Ккал на 100 гр . Помогите советом , может у кого то есть опыт ? 

Скажите пожалуйста продумываете ли вы меню на следующий день или кушаете что есть ? Если продумываете , как вам удаётся соблюдать баланс белков , жиров , углеводов ?

Было два дня срыва , отдыхали с друзьями на турбазе , калорийность продуктов не считала , знаю буду зашкаливать все показатели . Хочу завтра устроить разгрузочный день . На каком остановиться ? Какой эффективней ? 

Выпиваете ли ВЫ в день свою норму воды ? Как себя заставить пить воду ?

С весёлым настроением и целей достигать легче !

Сижу на трёх диетах , одной не наедаюсь !

Подскажите пожалуйста , перестал загружаться дневник питания в чём причина ?